会社に欝を告白すべきでしょうか

質問

ここ数年、欝を患ってます。
職場に欝であることを告発すべきか、迷っています。

今年に入って新しい職場に転職し、引越しもして気持ちも新たにがんばってきました。しかし、どうやら再発してしまったようです。

具体的には、こんな症状です。
・仕事に集中できない
・おどおどしてしまう
・夜中過呼吸になる
・仕事で細かいミスをする
・口数が少なくなり、会話に入れない
・しゃべり方がぎこちなくなる
・勤務中息苦しくなる　　　　　　・・・・など。

以前も欝で仕事をやめ、今度こそは、長く続けるぞ！と憧れの職にやっと就いたところです。仕事は旅行添乗員です。

分かってはいましたが、想像以上に仕事が忙しく（毎日早朝から深夜まで、休日日曜のみ）最近欝っぽくなってしまいました。体調も最悪です。先輩も、そんな私の様子に戸惑っているようです。欝であることを告白すべきでしょうか。しかし、打ち明けたところでかえって上司や同僚との関係がぎこちなくなりそうで、どうしていいか分かりません。

そもそも、旅行添乗員の仕事は強靭な肉体と精神が無いと勤まらないことは分かっています。今度こそ、長く仕事を続けるぞと考えていただけに、体と心が付いていかない。そんな自分が情けなくてしょうがないです。

回答No.3

maremare · ベストアンサー

添乗員の仕事に就いた際、心身のコンディションはどんな感じ
だったのでしょう？　「仕事がこなせる程度の体調に戻っている」
という自信と手応えはありましたか？　また、医師から社会復帰に
対するGOサインはちゃんといただいていたのでしょうか？
もし、引越しやあこがれだった仕事に就くことが、自分の心身を
回復させてくれる、という逆の発想をしていたとするなら、
今さらこんなことを言っても仕方ないのですが、決断するタイミングが
早過ぎて頑張り過ぎてしまった、と言わざるを得ないんですよね……。
私もうつ病から回復後にハードな仕事へ復帰しましたが
（今は病気とは全く無関係の理由で業務量を少なめにしてますが）、
全ては体力・自信を取り戻せたという自覚ができたことと、医師の許可を
いただいてからのことでした。復帰を焦れば、必ずと言っていいほど
社会復帰に失敗してしまい、一度失敗すると自信を喪失してしまうため
次の社会復帰が次第に難しくなってしまうからですね。

うつ病のことを告白するかどうかは、職場がメンタルヘルスに
理解があるかどうかをまず考慮する必要があります。
ハードな現場なのにうつ病の人間を配置してしまったとなれば、
理解のない職場だとあなた自身も、そしてあなたを採用した人間や
上司にも人間関係以上の、責任や信頼関係の問題が生じてしまいます。
理解ある職場でも、場合によっては休職もしくは配置転換の可能性も
出てくるはずです。添乗員だと、環境がくるくる変わるだけでも
精神的・体力的な負荷がかかってきますから、業務量の調整だけで
済むかどうかは微妙ですね。いずれの場合でも「うつ病」という言葉に
さまざまな意味で敏感に反応する人間がいる可能性がありますので、
うつ病の病歴まではハッキリとは言わないでおき、とりあえず
体調不良だと伝えたほうがいいでしょう。

休みを一日でもいただけるなら、あるいは通院していた病院に
電話できそうなら、今の体調不良について速やかに相談しましょう。
その上で、今自分がどうすべきかをよく相談したほうがいいでしょうね。
投薬を続けているなら、せめて投薬の調整だけでもしていただくことです。
職場に産業医がいるなら産業医とよく話し合い、今の体調について
どうすべきかよく相談しながら、今後の働き方について産業医から
職場へ指示をしてもらうことも必要になるかもしれません。

続けたいという意思があればこそ、自分の体調やキャパを把握し、
無理なく続けられる方法を専門家とともに考えるのがベストだと
思いますよ。厳しいことばかり言ってしまいましたが、
社会復帰を果たしたばかりですから、気持ちと体がついてこないことは
よくあります。そういうことで全てが終わったと思い込まないことです。
無理をして倒れる前に、続けられる可能性を探るという視点で、
医師と二人三脚でじっくり考えていきましょう。

お礼

ご回答いただき、ありがとうございます。
お礼が遅くなりまして、すみません。maremareさん、とても参考になりました。
この仕事に就いたときは、体力・気力共に回復した自信がありました。しかし、maremareさんの仰るとおり、まだ早かったのかもしれません。
焦っていたのは事実です。医師にも、あまり現状を話していませんでした。
辞めたい、と思う一方、ここで辞めたら勿体無い！とも思います。
特に体調が悪いときは、くよくよ悩んでしまいますが。。
当面は、無理をせずに続けられる方法を模索しながら頑張って生きたいと思います。ありがとうございました。

回答No.2

puu1-2-3

鬱で退職した経歴をお話しする必要はないと思いますが、
正直に現状を上司に相談してみてはいかがでしょうか？
ひょっとしたら仕事量を調整してくれるかもしれません。

このままではまた体を壊してしまうと思いますよ？

回答No.1

voice128

まず憧れの職業につけてよかったですね。
好きな仕事でもハードな日々が続くと肉体も精神も疲れますよね。
これは鬱でなくてもあることだと思います。

鬱を告白するかどうか決める前に、
「頑張りたい気持ちはある。でもものすごく疲れていて体調もすぐれない」というようなことを職場の方に言った事はありますか？
その時の相手の様子はどうでしょうか？
愚痴という形でも相談という形でも、疲れているということを話してみてはいかがでしょう。
その時の相手の反応によって告白するかどうか決めても良いのではないかと思います。

告白する場合の前段階にもなると思います。

言う、言わない、どちらがposnekoさんの負担にならないでしょう？
どちらにもプラスの面とマイナスの面が少なからずあると思います。
今、言ったほうが楽ならその選択もあると思います。

慣れない仕事と新しい環境の中でものすごく頑張っている様子が伝わってきます。　でもどんなことでも長く続けるためには頑張りすぎない方が長続きすると思いますよ。
時には体と心がついていかない時は誰にだってあります。情けなくおもう必要はないと思いますが、そう思う豊かな感情をお持ちなのは素晴らしいことだと思いますよ。
仕事も鬱とのつきあいも焦らず行きましょう！

お礼

ご回答いただき、ありがとうございます。
職場の先輩に、欝だったことは告白しました。
幸運なことに、理解のある方でしたので、心配してくださいました。
最近体調が悪いことも伝えています。先輩も、何とか無理せずにやっていく方法を考えようとしてくれています。
しかし、日々忙しい現場ですから、「無理をしない」のも難しいのが現状ですが。。体調が悪くくよくよ考えがちですが、今後色々な国を訪れている自分を創造すると、辞めることなんてできません。

無理をせず、うまく続けられる方法を模索したいと思います。ありがとうございました。とても勇気付けられました。