目の疲労、しょぼしょぼ感の改善方法

質問

家内のことで相談です。５０代後半ですが、最近目に疲れを感じ、目がしょぼしょぼしてきて、瞬きが多くなり、目を頻繁にとじます。眼科を診察しましたが、目に異常はありませんでした。神経科で神経系に異常がないか簡単な診察でしたが、特に異常はみつかりませんでした。老化現象の始まりということでしょうか？目の周りの筋肉が弱ってきたのでしょうか？どなたかよくなる方法をご存知ないでしょうか？

回答No.1

lookfor

こんにちわ。
眼は20台から老化が始まっているとのことで、50台後半なら色々なトラブルが生じても当然だと失礼ながら思います。

考えられるのは、
・眼鏡があっていない
・或いは、老眼や斜位の顕在化
・眼の酷使
・疲労が眼に来やすいご体質
・他に服用されている薬剤の副作用
・心配事、気苦労

私は40台ですが、眼で苦労してきて色々と研究しましたが、眼科では全て異常なし。只、近視、乱視、老眼、斜位があり、眼鏡で強制していますが、加齢とともに睡眠では疲れがとれません。

また、眼は臓器ではなく脳の一部ですので、心配事、気苦労などがすぐに影響します。

眼科で異常なしなら、そうご心配されることはないと存じますが、眼鏡店で、検査されると如何でしょう。眼科より的確な措置を知っている眼鏡店もございます。

疲れ眼対策としてては、平凡ですが、
・よく寝る
・テレビなど見過ぎない
・濡れタオルで眼を覆う
・涙と成分が同じ目薬を指す
・遠くの緑を見る
などが有効ですし、旅行などのリフレッシュが眼に与える影響も大きいと思います。(心と眼の関係はもっと研究されて良い領域だと思っています。)

お礼

早速回答をいただき、ほんとうにありがとうございます。
ご指摘対策をしばらく実践してみたいと思います。
効果が得られましたら、また報告させていただきます。