気持ちの整理がつかないや・・・

質問

結婚3年目のOLです。
半年前から取引先の男性（独身）を好きになりました。
好きという感情が正しいのかわかりませんが、お話するとき・・・彼の前で立っているとき緊張してドキドキ、足がガクガクしてしまいます。
しかし、夫は私のことを大切にしてくれ、そんな夫を裏切りたくないです。
早くこの気持ちとけじめをつけたいのですが、なかなかうまくいきません。
こういう、体験した方どう対処しましたか？

回答No.4

green3103 · ベストアンサー

＞こういう、体験した方どう対処しましたか？
「ガムを噛む」？

結婚後も「あらあの人素敵」…とトキメキを覚えたり異性を意識することは「心のビタミン」としていいように思います。「心の栄養剤」として、見れば元気にさせてくれるものとしてね。
オヤジが若い子見てデレデレして「いいねぇ♪目の保養」と思うのと同じなんだ、そう思ってはいかがでしょうか。
オヤジは若い子を見るけど、恋愛を妄想してしまうかもしれませんけど、本気で恋愛したいなんて思ってませんよね。せいぜい妄想のネタ程度でとめておきます。

やましい心はないとしてもそのくらいのことだとわきまえておけばいいかな、と思います。
恋愛や恋って学習ですよね。恋愛に限りませんが、（恋愛）経験(期間ではなく数・色んなタイプ・色んなヤマ場経験)によって、それに応じて反応するものだと思うのです。
過去の恋愛経験からいいものだったらそれを求めてしまう。これは人間の脳が、過去の類似体験のときに感じた「快感」を覚えていてその「快感状態」を求めようとするものだからなんだそうです。
kaxtukonさんはお仕事一番ということで、仕事によって得られる「快感・満足感・達成感」を脳が欲してるから辛いことがあってもやるんでしょうね。
逆に恋愛で痛い目を見たことがある人、仕事で嫌な目にあったことがある人は、例えばkaxtukonさんが好きな男性を見ても反応せず、同じ仕事をしてもやりがいを感じないでしょうね。
経験って人によって違うんだな～と思います。
そして、家庭より仕事だと思うんですから、仕事場が自分にとって「言い場所」です。そういう場所、そういう場合においても恋って生まれやすいですよね。仕事で脳がハッピーなときに出会う好み異性、脳が「恋？」と勘違いしてもおかしくないです。例えばその仕事場がすごくいや～なもので、仕事が苦痛な中、彼と会っても恋はしないのかもと思います。

kaxtukonさんは仕事変えても家庭に入っても、この仕事とこの恋を求めるでしょうね。脳は快感経験をインプット(学習)して、自然とその時の快感を得ようとするもので、それが自然と自分の言動につながるものなのだそうです。これは皆そうですよ。

長々と書きましたが、なのでこの恋状態は仕方ありません。でも意識するのは…
・これは人生をかけた旦那さんとの恋愛とは全然別物で、脳が錯覚を起こしてるもの。「ジェットコースター体験」と同じ。(ジェットコースターに乗ってドキドキしたのと恋愛のドキドキを脳が似ていて脳が錯覚を起こすから、デートでジェットコースターに乗ると恋愛感情が生まれやすいっていうのですね)仕事のやりがい達成感、そこで自分の存在意義を見出しているものなので、同じ気持ちを彼によってもたらせるものと勘違いしやすい
・恋や感情はコントロールできるもの！
恋愛感情がコントロールできないのは、まだ恋愛経験が少ない、情緒が稚拙だからです。色んな経験から自分に湧き上がる感情やトキメキや恋、逆に嫌悪感や拒否などを分析して一歩下がって冷静になれるものです。
この「冷静さ」って…経験とあと「冷静ホルモン」(セロトニン)の分泌のおかげで得られます。
ドーパミンって聞いたことありますでしょうか。「快楽ホルモン」といって「やる気」「食欲」などももたらす脳内物質(脳内ホルモン)で、これ出ているとポジティブ思考でいられます。出過ぎると善悪問わずに己の快感を求めます。(欲求を止められない)
ボランティアをやって気持ちいいのと、快楽のために殺人する人は同じ状態らしいです。
逆に不安やストレス、イライラなどネガティブ思考をもたらすホルモンは「ノルアドレナリン」です。出過ぎるとキレやすく、攻撃的になります。
このドーパミンと、ノルアドレナリンをいい感じに調整してくれる、心の調整材がセロトニン。冷静と平常心を保つホルモンです。抗うつ剤としても使われているそうですが、このおかげで、いけないと思う欲求をコントロールできるものなんだそうですよ。

想像できますでしょうか。kaxtukonさんにとって仕事場はやる気がみなぎる場所。ドーパミン分泌状態、欲求を求めやすい状態。この状態ではいけないと思っても恋愛感情が出て止められないのは仕方ないのかなと思います。
でも平常心を保つためにセロトニンを分泌させ、感情コントロールすることが対策なのかな、と思いました。

http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20050605A/
ここにセロトニン活性は「一定のリズム運動で活性化される」とあり、1日20～30分できるリズム運動なら、歩く、ガムを噛むなど簡単なことでいいとあります。

もし気持ちが抑えられないのであれば、マユツバものかもしれませんが、試してはいかがでしょうか？お守りとしてガムをもっておくといいかな。
長くてすみません。

回答No.5

rosavermelha

あえて、その人と結婚したときのことを想像してみます。

一緒に食事をする彼
一緒にテレビを見る彼
お風呂上りの彼
一緒に眠る彼

そうすると、「あれ、以外としっくりこない、外の人だからかっこいいのか」
と気づきます。

回答No.3

poohsan252

他の男性を好きになるってことは結婚したらすっとなくなりました。

　それは夫との時間を作ることが出来てるからです。又困ったとき、悲しくなったときに話を聞いてくれて支えてくれる人であるからなんです。そんな夫と一緒になれたからだと私は思います。

　実際に独身の頃は彼氏がいようとも好きな人が現れてしまったことがあり裏切れないなとは思いましたが結婚して子供までいると他の男性を好きになれませんね。

　結婚してからと独身のころとの考えが私の場合、違いましたからkaxtukonさんの考えと違ったかもしれませんね。すみません・・・参考になれなくて。

回答No.2

daisy_lamoo

結婚していても、他の男性に目がいくことだって、ありますよ！
質問者様のように、その男性と、仕事でよく会うことがあるのなら、なおさら、知らぬ間に、ときめいてしまったりなんかして、ふと我に返ったときは、びっくりしてしまいますよね！

対処法といえるかわかりませんが、私は、主人と自分、両方の親や兄弟達の顔を浮かべるようにしています。周りの身内の顔が浮かぶと、浮ついてられない。という気持ちに戻れますよ。
あとは、ご主人との時間を増やす事。
共通の話題や時間が多いと、あー、やっぱり私にはこの人。っていう
気分にならないですか？　
そして、仕事も大変でしょうけれど、自分の中の重要度は、家庭にしておくこと。
仕事、仕事、と、そっちに気がいっていると、そちらの人間関係ばかり気になるものだと思うので、私は既婚のOL！という意識をもう少し強くして、プライベートを楽しむ意識を半分持ちながら、仕事をする事。などはどうでしょうか？

どうかどうか、単なるファン！程度になさってくださいね。
それくらいのライト感覚なら、楽しいですよ！

お礼

ありがとうございます！
しかし、私の中では仕事が重要なんです。家庭よりも仕事。
なぜなら、自分のことの重要性が一番わかるところだから。
たしかに、彼が来社した日は浮ついてます。しっかりしなきゃ！！って我に帰ってますね・・・。
ファンだ！ファン止まりでふんばります！！

回答No.1

happy405

好きなのではなく憧れって自分に言い聞かせては？ファンになってしまったって軽く同僚とかに話したら、軽い気持ちになって楽になるかも。

お礼

ありがとうございます。
同僚には、私の癒し系といって自分で予防線をはっています。
憧れ、ファンとして目線を変えてみる努力をしようかな。