吹き出物、はれものだらけの顔です

質問

食事には人一倍、気を付けています。
が、、口元の周りを中心にはれものがひどいんです。
赤く腫れて押すと痛いです。
ひとつがやっと完治するとまた新しいはれものが出来て、常に顔はぶつぶつだらけです。
そのせいか化粧もしたくないし、外にもあまり出たくありません(T_T)
このままでは鬱になってしまいそうです・・・

本当に深く悩んでいます。

ストレスはもちろんありますがストレスでここまでひどくなるとは思えません。
はれものや吹き出物は内臓系からくる事とかあるんでしょうか？

回答No.2

ja-matane · ベストアンサー

胃腸が弱いと、栄養素がうまく消化・吸収できないです。
ビタミンやミネラル、タンパク質が不足していると、肌荒れやアレルギーなどが起こりやすくなります。

食事に気をつけていらっしゃるとのことですが、具体的にはどのようなものを食べていらっしゃいますか。
特定の食材を多く食べるより、できるだけ様々なものを食べるのが良いですよ。
栄養素は互いに働き合って効果を出せるので、足りない栄養素があると、そのレベルに合わせてしか働けないそうです。

菜食がヘルシーなイメージがありますが、動物性食品にも鉄や亜鉛、ビタミンＢ群など、お肌やアレルギーの改善に必要な栄養素が含まれています。
動物性・植物性両方食べる必要があります。

消化酵素を作ることにも、タンパク質と亜鉛とビタミンＢが必要になるそうです。

避けていらっしゃるかもしれませんが、お菓子やジュース、カフェイン、タバコ、アルコールは、ビタミンやミネラルを直接的・間接的に消耗する作用があります。
また、上記のようなものを頻繁に摂取する習慣がある人は、血糖値の調節能力が不安定になっていて、副腎を慢性疲労になっていることもあります。
副腎は抗アレルギー作用のあるホルモンを作るので、慢性疲労を起こしていると、アレルギーを充分におさえられなくなります。

白米や白パン、ラーメン、うどんなどの精製され過ぎた炭水化物も同様の作用があるので、胚芽米や雑穀、ライ麦パン、ソバなどが良いです。

胃腸が弱いとのことなので、１回ごとの食事量は腹八分程度にし、間食で煮豆や煮干、豆腐、小さいおにぎり（胚芽米や雑穀）、ナッツ類などで栄養を補給するのがおすすめです。

洗顔には、純石けん（石けん素地１００％）の固形石けんがいいですよ。
現在、弱酸性の商品がさかんに宣伝されていますが、合成洗剤が主成分の商品は、お肌にダメージを与えます。

とてもおつらそうなので、早く良くなっていただきたいです。

お礼

とても詳しく教えて頂き有難うございます。
先日、病院に行ったところ過敏性腸症候群、慢性胃炎などの疑いがあることが分かりました。
胃腸と吹き出物等も少なからず関係があるみたいです。
食生活は野菜、魚などを中心に食べるようにしてますが間食もしますし、食べ過ぎてしまうことも多々ありますのでこれからはバランス良く、腹八分目でいきたいと思います。

回答No.1

raki789456

口元のニキビや出来物は、
胃腸に問題があるか、
婦人科に問題があるか、
自分で気づかない位ストレスがたまっている
（自律神経の乱れ）

の可能性があります。

生理等は順調ですか？
胃腸は弱くないですか？

遺伝的なものの可能性もあります！

お礼

確かに胃腸が弱く、お腹がよく痛くなります。
これはもしかして胃腸に問題があるのかもしれません。
今日、早速病院に行って見ます。
ありがとうございました。