友達がうつ病に

質問

友達がうつ病になりました。
今度仲の良い子達と(その子も含めて)会うことになっているのですが、仲間の一人が園子に何かしてあげようという提案を出してきました。
プレゼントや励ます言葉などといってたのですが、調べてみたらうつ病の人に「がんばれ」などというのはNGとか・・・
ほおっておくこともしたくないので・・・
どこか気持ちがフレッシュになるところに連れて行ってあげたりとかはいいのかなと考えているのですが、如何せんわからないのです。
どなたか教えてください

回答No.10

Menekse

私の友達もうつ病かもしれないそうです。
(医者の診断待ち)

1日誰からもメールが来ないと自分はいらない人間じゃないかとか思ったり、
ずっと家にいると、世界中で独りぼっちになったみたいで涙が出てくる、
と言っていました。
遠くにいるので会いにはいけませんが、
些細な事でもメールをするようにしています。
返事はあったりなかったり、ですが。
押し付けになってないか不安になることがありますが、
特別扱いや励ましは逆効果だそうなので
できるだけ「さりげなく」を心がけています。

早く良くなるといいですね。

回答No.9

maremare

#8です。

残念ですが、本人が「飲み会に行きたい」と言っているからといって、
他人が「軽めのうつ病」と簡単に割り切れるわけでもないのが、
うつ病の難しいところなんです。人のこころ自体なかなか他人には
見えないものであるうえに、病気だと本人ですら混乱してしまって
いるので、医師や専門知識がある人じゃないと、簡単に判断が
できないものです。

可能性としていろいろ考えられるのは

●本人も、うつ病の苦しい症状を吹き飛ばすためには気晴らしが
　ベストと誤解しているから「飲み会に行きたい」と言っている
●特定の場面（学校、家庭など）では大きなストレスを感じて
　症状が出てしまっているが、日常生活は落ち着いて過ごせるような
　病気の出方もある
●自分がまだ病気だという実感があまりない
　（こころの病気になると、筋が通ったものの考え方や受け止め方が
　できなくなってしまうため、こういう混乱した状況になることも
　よくあります）

といった感じでしょうか。

私も、うつ病で会社を休むことになったころは
「これで家で録りだめしたビデオ見たり、本を読んだりして
ゆっくり過ごそう、買い物とか散歩とかいろいろやっておこう」
と考えたのですが、いざ手をつけてみると集中できないし頭に入らない、
みんなが笑って見ていられるようなものも、なぜか笑うどころか
つらくなり……と、自分がこころの病気にかかってしまったという
現実を目の当たりにして、落ち込んでしまったんですよね。

それと、軽い症状だったとしても、通院しているなら医師から薬が
出ているはずです。メンタル系の薬はお酒を飲むと効き目が強く
出てしまい、場合によっては意識がなくなるなど危険な状態にもなります。
医師や薬剤師から「お酒は控えてください」という注意が必ずあります。
また、アルコールのせいで急に一時的に気持ちが明るくなるんですが、
明るくなった自分と、アルコールからさめたときのうつ病の自分との
大きなギャップを感じてしまい、そのために強い落ち込みが出てしまう
ので、お酒はちょっと考えものです。回復して薬が減ると
「1日300mlまでなら」と許可が出ることもあるんですが、
あくまで医師から許可をもらう必要があるということと、
もともと酒好きだと300mlまでなんて絶対に守れないんですよね……。
飲み会の明るい雰囲気と、帰宅後一人になったときのギャップもまた
つらくなることがあるので、飲み会だけはもう少し待ってあげましょう。
ご飯を食べるにしても、本人が行きやすく疲れない範囲で、
お酒が出ない時間帯や場所のほうがいいです。

プレゼントはいいんじゃないでしょうか。
励ましはダメというのはもうわかったと思いますので、
「おいしいものでも食べて、リラックスできるといいね」
という感じで、さりげなく渡してあげるといいと思いますよ。

回答No.8

maremare

他の回答者の方は、外に連れて行ってあげてもいいという回答が
多いのですが、外に連れて行っていいかどうかは、
実はうつ病の症状の重さによるんですね。
なので、うつ病でも外出してリラックスできる人もいれば、
症状が重かったり初期の段階では、医師がはっきりと
「休養優先。旅行や遠出は当分ダメ」とダメ出しをします。

うつ病患者は、脳やこころが疲れきってエネルギーが自分から
出せない状態なんですね。そういうときに、普通の人ならリラックス
できる場所でも、うつ病患者にとっては見るもの・触れるものが
慣れてないものだったり、音や光に敏感になる症状が出る人もいるので、
外出先の環境全てが、患者さんにとって大きな悪い刺激やストレスに
なることがあります。外出で体力的にも疲れが出てしまうと、
疲れで体が思い通りに動かないことでまた自分を「ダメな人間だ」と
どんどん責めるようになることもあるため、医師からOKを
もらえない限り、基本的には外出は避けたほうがいいです。
私もうつ病経験者で、医師からそうハッキリ言われてしまいました。
また、回復してからもちょっとした旅行に出てしまったら、医師に
「2、3日寝込むことになるよ」と叱られ、本当にそうなった
経験があります。

「気晴らしさせてあげよう」という発想は基本的にNOです。
そういう心遣いさえつらくなってしまいますし、治療には脳と
こころを休ませてエネルギーを出すようにするのが大事なので、
「気晴らし」は意味が無いのです。ただ、支えてあげようと思うなら、
お友達の気持ちを尊重してあげることを、まず大切にしてあげて
くださいね。お友達から「そっとしておいてくれ」と言われるような
ことがあっても（こういうことはよくあります）、
「ああ、休ませてあげたほうがいいんだな」
「病気がそういう気持ちに一時的にさせてしまってるんだな」
と思うようにしてくださいね。ただ、
「もしどうしても困ったことがあったら、いつでも連絡待ってるよ」
と、そっと伝えてあげてください。自然に接してくれること、
つらい気持ちを、アドバイスや励ましをはさまれず、ただ黙って
聴いてくれることが、うつ病患者にとってはとてもありがたいこと
なんです。繰り返しになりますが、うつ病患者にとって最も思いやりに
なることは「本人の気持ちを尊重してくれる」ことです。
それだけでも、お友達があとで回復したときに
「つらいときも、普通に接してくれたりそっとしておいて
くれたことがありがたかった」と感じるようになります。

下記も参考にしてみてくださいね。
http://www.karacli.com/depressionf04.html

お礼

おそらく、私の友人は飲み会に行きたいと自分から言ってるのでまだ軽めのうつ病だと思います。
気晴らしに誘うのはNGだったのですか・・・普段通りに・・・がんばってみます。本人の気持ちを尊重することを忘れずに彼と会おうと思います。ありがとうございました。

回答No.7

smilehouse

うつの度合いにもよりますが、いつもどうりの対応で★できることは限られてるけどどんな状況になっても友達だよ　離れたりしないよという気持で接してくれたらうれしいかな。また、プレゼントもうれしいけどうつのお友達が負担に思わないように
パチンコで儲かったからとか　旅行のおみあげとか　という形にしてみたらいいかなと思います。　私も軽いうつですが温泉などゆっくりできるところは好きです。　人の目が非常に気になったりすることがおおいので、人が少なめのところがいいかなとおもいます。

お礼

今月はバレンタインということもあり、ちょっとしたものを作って、彼と他の人たちにあげることにします。ありがとうございました。

回答No.6

myau_256

こんにちは（＾＾

うつ病で治療中のものです。
うつ病の時に友達と遊ぶのは、その時はもちろん楽しいんですが、その後に反動がくるのか、ぐったりと疲れ切ってしまうんですよね。
人と会うというのは、思っているよりずっと、精神に負担がかかるようです。
よって、会って一緒に遊ぶよりは、時々メールやメッセンジャーをする程度の付き合いが、ちょうど良かったです。
＃今は回復してきているのか、反動があまり来なくなりました。

うつ病と言っても症状もさまざまなので、一概には言えませんが、基本的にはあまり特別扱いせず、自然に接してあげてください。
「友達にこんなことをさせてしまって申し訳ない」と、うつ病の人は感じてしまいがちですから。
また、＃３の方も書いてますが、人がうるさくない場所の方が、お友達も落ち着いて会えると思います。

もし「遊ぶたくない」となっても、それはrikutoruさんたちが嫌になったわけではなく、体力・精神力が失われているんだと理解してあげてください。
この場合は、遊ぶのはお友達が回復してからにして、それまでは返事を強要しないようなメールを、時々送るなどがよいでしょう。

お礼

今度一緒にご飯を食べる約束をしているのですが(もちろん彼も乗り気です）居酒屋とかではなくアットホームのようなところに行くようにします。ありがとうございました。

回答No.5

TEOS

大人の男性なんですね。　うつ病になっている程度によりますが、
普通に会社に行っているぐらいの軽い方なら良いのですが、休業中の方なら、色々とされると負担になるように感じます。
その人が旅行が好きで、温泉とか行くならのんびり出来て良いのかも
知れませんね。　買い物が好きならデパートでショッピングとか。
引きこもりの人を無理やり、外に引っ張り出すと、逆効果では？？
相手が望むことをしてあげれば良いのでは？

わたしはうつ病ではないけど、自分が気が乗らないときに、あちこちに
連れ回されると、疲れちゃうかもね？？
私は買い物が好きだけど、一人で好きな時に好きな様にバーゲンセールに行きたいと思います。　買い物も相手の人の時間に合わせると、
心の負担を感じるかも。　事前にスケジュールプランをうつ病の方に
提示して、理解を得た方が宜しいかと？？
無理やり連れ出すのは止めたほうが良いです。
うつ病の方は、会社に行くのも負担みたいで、復職の際は、
休業待遇のまま、少しづつ身体を慣らすために、簡易作業を
続けるみたいです。

私も長期休暇の後半で、会社の仕事に不安を感じていて、突然に涙がでてきてしまいました。ＧＷ明けの初日はボロボロでしたけど、
涙を流してスッキリして、その後は乗り切れました。
不安はいまだに消えませんけどね。

それでは。またね。

お礼

春休みになったし自分たちのご褒美やら何とかって理由をつけて皆で相談しようかな。。
ありがとうございます

補足

本当に説明不足ですいません
彼は大学生です

回答No.4

monchi17

うつ病の患者さんに何か特別なことはしない方がいいですよ。
いつもどうりに接することが肝心で、「だいじょうぶだよ」「元気出して」「がんばれ」など、他人事のような台詞は避けていきましょう。

なぜ、特別なことはしない方がいいかというと、
特別なことをすることによって「自分は病気なんだ」という気持ちが逆に増加するのと、
「なんだかここまでやってもらうとみんなに悪い気がしする。迷惑かかってる」というように自分がこの場にふさわしくないじゃないかと、孤立している自分を感じてしまうからです。
友達の気持ちは嬉しいだけど、「自分はそれをお返しするためには、がんばって元気にならなくてはいけない」というプレッシャーが彼女の病気を悪化してしまうかもしれません。

癌患者さんもそうですが、今までどうりに接してもらった方が精神的にもいいらしく、ただし病気のことは自前に友人同士で調べるとか、うつ病の友人にお話聞くとで勉強されたほうがいいと思います。
個人個人されて嫌なこと、敏感に思ってしまうことは違うので、今後の友人の絆も深いものになるきっかけになると思います。

どこかに連れていくのも、家からあまり遠くないところがいいですね。
人がうるさくないところ（水族館、プラネタリウム、散歩など）
卒業した学校の付近でもいいでしょう。
元気だったあの頃を思い出すには、とても良い治療になると思います。

プレゼントだったら、うつ病の子だけにプレゼントするのではなく、
みんなで一緒の同じお守りを持つとか、同じかわいいマスコットやアクセサリーをお互いに持ち合うのは、うつ病の彼女が家に帰って１人になった時に、大きな希望と勇気に繋がると思いますよ。

なにせ、うつ病となると、みんなと心共有するのが困難だったり、自分が病気だということを気にしてしまいますから、これからの人生みんなそれぞれいろんな困難に乗り越えていこうという意味で、お互いに共有しあえるもの持つもの大きな励みになりますよ。

友人の誰かが病気になると、離れていく友人もいますし、今以上に深い絆が結ばれることもあります。
病気とは、「天使が舞い降りた」と、私たちは解釈しています。
人との絆って簡単に壊れてしまうことだってありますし、家族や身近な人の負担だと感じてしまいがちですが、乗り越えていった人にしかわからない確かな信頼と愛が生まれます。
どんな問題がこれからの人生あったとしても、最後に残るのは人間なのです。人間同士が理解し合うことによっていろんな問題も解決につながることを学べます。

お礼

ありがとうございます。
友達とよく相談してみますね。

回答No.3

momo0831

寒い時期なので温泉とか気持ちが和らぐところが良いのでは？

だだ無理矢理連れ出すのはあまり良くないです。行く気になっていたら、誘ってあげて下さい。こんな事してくれるのは私が鬱だから…とよけいに落ち込む原因になったりします。誘うのも慎重に。後は人ごみはさけた方がいいですよ。

お礼

行く気になってたら・・・
それは大切なことですね
ありがとうございます。気がついてよかったです
ひとごみはNG 。コレも覚えておきますね

回答No.2

UTwTU

何か特別なことをしてあげると、却って「気を遣われている」と重荷になるような気がしないでもありません。何か他の理由（誕生日とか）があるなら別ですが、鬱病だから、と特別扱いなどはしないほうがいいかな？とも思います。
彼女の苦手な場所は外してあげる位で、あとは普段通り楽しく遊ぶ、それが一番だと思います。

お礼

そうですね。
実は何をあげようにも、プレゼントとかで解決できるものではないとおもってたので。
普段どおり楽しむことにします。
そんで、どっか気晴らしのできるとことかに一緒に行きます

補足

説明不足でした。すみません
友達は男性です。

回答No.1

akira-45

家に引き込まないようにするのが一番なのでどこかに連れていってあげるのは適切なお考えだと思います。寒いですが太陽を浴びるようにしてあげてください。脳内のホルモンが分泌され緩和されるそうです。私はショックが重なって抑うつと診断され通院していますが、スポーツサークルやボランティアに行っていたので助かりました。
ご参考まで。

お礼

ありがとうございます。そうですね、自然のある景色の広がってるところに皆で行こうと提案してみます。