手足を太く…

質問

僕は中学生の男子ですが
手足が細いので悩んでいます。

太くするにはどのような方法が効果的なのでしょうか
ご存知の方は回答お待ちしています。

回答No.1

10ken16

筋力トレーニングですが、中学生男子ということは、
骨格ができあがっていません。

その年齢で筋肉をつけると、肘や膝の関節を傷めるおそれがあります。
また、成長を妨げることになります。

それ以上身長が伸びなくてもよいなら、
ウェイトトレーニングや、加圧トレーニングという方法もありますが、
あまりお勧めできません。

お礼

回答ありがとうございます
ちなみに中学３年生なんですが
それでもダメでしょうか？