ニキビ・・・。

質問

最近肩から上までにニキビがいっぱい出るようになりました。
理由は大体分かります最近ご飯を全然食べてなくて4kやせました。
ちなみに私は中学生です、手っ取り早く直す方法は無いでしょうか？
風呂や洗顔はきちんとしています。
あと寝る前などに何類は食べたら駄目だとかアドバイスをくれると嬉しいです。

回答No.1

neconama

ニキビは皮脂が原因で起こりますから、
脂っこいものや油で揚げたもの、ポテチとかスナック菓子は良くないと思います。
あと、無理なダイエットなどでビタミンなどのバランスを崩すと出やすくなります。
野菜ジュース、野菜サラダ、はと麦茶などがいいと思います。
そして、便秘も原因になりやすいですね、食物繊維や酢をとったほうがいいでしょう。