ショックな事があって以来、辛いです

質問

つい１０日ほど前、２０数年来の友人が亡くなっているのを
発見してしまいました。
友人はベッドの上で亡くなっていたのですが、
死後１か月ほど経過していた為、私が知っている
いつも明るかった友人とはかけ離れた姿でした。
それ以来、「暗い部屋が怖い」「眠りが浅く、明け方に目が覚めてしまう」「寝室に一人でいるのが怖い」「遺体を発見した時の光景がフラッシュバックする」「動悸がする」「背中が痛い」「なんとなく息苦しい」といった症状が続いています。
生活に支障をきたすほどでは無いのですが、つらいです。
心療内科等に行くべきでしょうか？
また、心療内科や精神科に行くと、必ず薬は処方されるものなんでしょうか？
投薬による治療には抵抗が有る為、気になっています。

回答No.2

gumbosoup · ベストアンサー

大変でしたね。安っぽい言い方しか出来ませんが、お察しします。

医者による治療についてはNo.1さんが仰っておられるので割愛させて頂きますが、勿論医者に行くのも良い方法だと思います。
しかしどうしても抵抗感があるのなら「カウンセリング」を受けてみるのも１つの方法かと。

・・・ただ、医者にしてもカウンセリングにしても、実のところ（良いところを）探すのが意外と難しかったりするのですよね。

正直なところ、私は開業医のような民間のカウンセラーと言うものはあまり信用していません。（臨床心理士で無い可能性もあります）

そこで先ずは大きな病院の神経科/精神科/心療内科（の何れか）に電話し、「カウンセラーとの連携が取れるのかどうか」を聞いてみては如何でしょうか。

私が以前行ったところは心療内科内にカウンセラーがいました。
両方を受診する事も出来、片方だけになる事もありましたが、「是非ともカウンセリングを受けたい」と申し出れば受けさせてくれるのではないかと思います。
因みにその時のドクターは薬を処方しようとはせず、こちらから処方を要請した、と言う珍しいケースになっていましたｗ

また、同じ病院内で併用されているなら　薬を処方されても（ある程度は）納得の行く説明が聞ける筈です。

私自身も薬による治療には酷い抵抗感がありましたが、現在はある程度良くなり、薬の処方は無くなっています。

私もそうでしたが、過度のショックにより脳内物質のバランスが崩れてしまっていると思われるので、薬物治療が必要な可能性は高いと思われます。しかし、本当に合う薬を処方して貰えれば　かなり楽にもなるものです。

まあ元々が精神的な事なので、無理にでも薬を飲む事が良いとも思えないですから、ご自分に合った医療機関を探す事が大切かと思われます。

なんだか良く分からなくなりましたが、御参考までにどうぞ。

お礼

回答ありがとうございます。
民間のカウンセラーって、臨床心理士じゃない場合があるんですね！
勉強になりました。
カウンセラーと連携できる病院を探してみます。

回答No.4

ARQ

悲しさという言葉より「さみしい、心に風穴　さみしい」ですよね？？そのときから時間がとまったような感覚かと思います。しゃｋだれか一人でいいので、悲しい気持ちを我慢せずに、できるだけ正直に泣いても、叫んでしまってもいいので我慢せずに　話することをすすめます。　　あなたがどんなにつらくても　今、もしあなたが死んでしまうようか事が隕石にでも偶然衝突されて起こってしまったら、あなたが亡くなった姿をみる親にくらべたら　まだましです。世界には毎日あなたと同じようなさみしい思いにみまわれる人います。日本だけでさえ毎日１００人が自殺してしまう世の中です。世界には大切な人を乱暴や戦争で殺されてしまう人がたくさんいます。　きっとあなたが遭遇した”できごと”はその日は世界で一番悲しいできごとだったかもしれません。　でも次の日には　同じような思いに遭遇、経験してしまう人がまたいます。　自分はとてつもなく寂しい思いする経験があって数ヶ月間、”時間”を感じなくなってました。ただ毎日が他人からは表面上は無感情で過ぎました。　ある時に　「自分よりつらい思い」「自分とおなじような思い」している人がたくさんいること気づきました。　家族、他人が自分のまわりにいることが当たり前でないことに　気がつきました　自分もたいせつな人を「どうして救えなかったのか！きがつかなかったのか！」と自責もしましたが　止まった時間はいずれ動き出します、きっと　さみしさは自分ひとりでガマンしなくていいと思います

お礼

回答ありがとうございます。
確かに「寂しい」です。古ーい友人でしたから。
「寂しい」し、「悲しい」し、「どうして自分は何もできなかったんだろう」って思いました。
私はマイナスな感情を貯め込みやすいタイプなので、
自分ひとりで我慢してしまいます。
でもこうやって書き込むことで、結構救われました。
アドバイス、ありがとうございました。

回答No.3

hamakkotarou

見たくないもの，見てはいけないものを見てしまうことはあるものです。
その時に落ち込んだ気持ちをどうするかはなかなか思いつかないものです。

でも考え方で少しは良い方向に向かえるかもしれません。

少なくともあなたの発見で彼の止まっていた時間は動き始めたわけです。
もちろんそれをあなたが望んでいなかったのは事実ですが，そのままに
しておくよるは良かったのかもしれません。
もしかしたら，自分が彼を発見できてよかったと思える時が来るのかも
しれませんよ。

お礼

回答ありがとうございます。
友人を見つけられた事は、「良かった事」として受け止めているつもりですが、
見つけた光景のショックと大事な友人を失ったショックの方が大きかったみたいです。
でも、だんだん落ち着いてきました。
もっと時間が経てば、「良かった」っていう感情の方が勝って来ると思います。

回答No.1

akira-45

私は激務がたたりとどめにシヨッキングな事故を目撃して食欲・味覚がなくなり、恐怖でパニック状態に陥ってしまいました。こりゃダメだと思って近所の精神・神経内科に行ったらショックで抑うつになっていたようです。薬は抗うつ剤のパキシル（元気系）・ドグマチール（食欲系）・レンドルミン（精神安定剤）を処方してもらい、今はパキシル・レンドルミンだけとなりました。私としては診てもらっていただきたいと思います。我慢しませんように。

お礼

回答ありがとうございます。
精神科で診てもらうのは抵抗ないのですが、
精神安定剤等を飲むのに抵抗があります。
実は、死んだ友人も精神安定剤を飲んでいたもので…。