どうして相手のテンションが気になってしまうのか？

質問

こんばんは。
３０代、既婚女性です。
もう２０年も前からなのですが、
何か楽しいことを誰かとしている最中やその後、相手のテンションが気になって仕方がありません。

例えば、友人数人と楽しくホームパーティーをしている最中。
友人の誰か一人でもテンションが下がっていたり、つまらなそうな様子でいると、冷汗が出て心臓バクバク、非常に気まずく胃が縮むような気持ちになり、必死でその場を盛り上げる行為に出たり、その人が満足するような話題を提供したりして、家に帰ってから胃痛頭痛で寝込む感じです。本当に馬鹿です。

また主人と子供とで、公園や、数ヶ月に一度のテーマパークや買い物など外出している最中とその後。
主人はテンションが下がりやすく、よっぽど楽しくない限り、
ため息・貧乏ゆすり・無口になる・表情は暗黒・行動は消極的・グレーな雰囲気を漂わせます。来なくても良かったんでは？なんて言い出します。
しかし誘うのは主人です。
また、楽しく遊んで帰って来る途中で、疲労が溜まってしまうと、行かなければ良かった・・・なんて言います。
私は子供もいるし、楽しいことをする為に外出したのなら、例え期待外れであっても、雰囲気は和やかに終わらせたいのです。
いや、そうせずにはいられないのです。
主人のテンションが低いと、不安と心細さと絶望感、行き詰る感じで一杯になり、結果、胃痛頭痛で寝込みます。

元々、楽しいことをしていたい方なので、なるべく週末はお金はかけなくとも公園などで楽しく過ごしたいのですが、その為にはえらい気を揉んだり、主人のテンションを保つために試行錯誤することになります。

質問：
自分がなぜ、そこまで＜楽しく過ごす＞ということに執着してしまうのか、理由が分かりません。
何か、不安感が常にあるのは確かです。その不安感を取り除くべく努力はしていますが、一向に治りません。
『無理して楽しんでも仕方が無い。そんなに毎回楽しくしている方が不自然だ。月に一回心から笑えることがあれば十分だ』と、頭では理解しているのですが、心が笑顔を求めてしまいます。
例え自分は不満な結果でも、人の笑顔・満足顔を見ると、それだけで落ち着きます。
主人や友達の笑顔を見れた日は、心から熟睡できるのです。

同じような方、どうやって克服していますか？
どうやって不安感を取り除きますか？
やはり心療内科でしょうか。
幼少期のトラウマはかなりあります。

宜しくお願いします。

回答No.1

Maris2 · ベストアンサー

taramonさんこんにちは、質問事項読ませていただきました。
　私は専門家ではありませんが、不安障害の強迫性障害の可能性が
あると思われます。下記URL参照にするといいでしょう。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BC%B7%E8%BF%AB%E6%80%A7%E9%9A%9C%E5%AE%B3#.E5.BC.B7.E8.BF.AB.E6.80.A7.E9.9A.9C.E5.AE.B3.E3.81.AE.E7.89.B9.E5.BE.B4

　治療には抗うつ薬を用いた薬物療法が有効だと思われますので、
まずは心療内科を受診されるのが良いのではないでしょうか？

　併せてカウンセラーによるカウンセリングを受けることをお勧め
します。taramonさんが漠然と不安に感じている事を明確化するのに
役立つと思います。

お礼

ご丁寧にありがとうございます。