風邪に引いた時、リンゴを食べるといいってほんとですか？

質問

よく言われてることについて疑問を感じたんですが、誰か詳しい方はぜひ教えてください！！！

風邪の時、リンゴを食べるといいっていうのはどうしてですか？
一般常識として言われてるようですが、科学的に検証されてるんでしょうか？誰か教えてくださいね！

ちなみにみかんを食べると良くないという話も聞きますが、それについてもお願いします～！！

回答No.2

rurubonpp · ベストアンサー

風邪には、ビタミンＣが良いと良く言われます。りんご自体はビタミンＣは少ないし、それどころかビタミンＣを一緒に摂ると破壊してしまう働きがあります。（サラダとかにりんごを混ぜるとビタミンＣが破壊されます）しかし、りんごにはビタミンＰが多く含まれていて食べると体の中でビタミンＣに変化してくれます。また、ビタミンＰは他の食物からのビタミンＣの吸収を良くしてくれます。りんごはビタミンＣを破壊するのだけれどもビタミンＣ吸収を良くするという相反する働きをするおかしなくだものですが、確かに実験すると、りんごを食べる人の体内のビタミンＣが増えていることが確認されています。また、くだもののほとんどは体を冷やしてしまうのですが、りんごだけは体を温める働きがあります。こういうビタミンＣと体を温める働きが風邪に良いのではないでしょうか。

回答No.5

gardensmay

私が今まで聞かされてきたのは、すったりんごは
体を温めて、かつ胃にやさしいから。だそうです。
かぜのときはだいたい内臓も弱っているということで。
なので、みかんは酸のせいでだめということなのでしょうが、
胃などの内臓や気管などにきていないかぜならば
よいかもしれないですね。私はみかんのほうが好きなので
つい食べてしまいます。（念のため胃薬も）

回答No.4

santana-3

＃１です。
風邪の予防でみかんを食べる事は良いと思います。

風邪になってしまった場合、昔からみかんは良くないと言われています。柑橘系の刺激が喉に影響して、咳が酷くなる場合があるようです。

回答No.3

simakawa

昔から医者要らずとも云われていました．
実は意外とビタミンは少ないんです。そのかわり、ミネラルのカリウムや、ペクチンやセルロースなどの食物繊維が豊富です。風邪のときに、すりおろしりんごがよく登場するのは、ペクチンの粘膜保護作用とリンゴ酸の消炎効果を期待したもの。消化・血行をよくしてくれます。
　http://www.yc.zennoh.or.jp/web/shoku/0111_2.html

　http://www.j-medical.net/food/f-ringo.html

みかんがいけないというのは初めて聞きました．悪いはずがありません．
　　http://pleasant-time.jugem.jp/?eid=6

回答No.1

santana-3

りんごは青森のりんご組合のHPで

http://aomori-tokusan.com/ringo-2.html