いつから高温期のカウントをしたらよいですか？

質問

今週期の基礎体温の低温期と高温期の差があまりありません。
ネットで調べたら、二相の差が0.3度以上であればＯＫと書かれているものもみたのですが、どうなのでしょうか。
また低温期から高温期に移行したと思われるところも、一気にあがらず、緩やかに上昇したと感じられるのですが、排卵したと思ってよいのでしょうか？

11/25 24日目 36.90
11/24 23日目 36.73 仲良し（黄色いオリモノ）
11/23 22日目 36.70 （少し黄色いオリモノ）
11/22 21日目 36.66
11/21 20日目 36.70 仲良し
11/20 19日目 36.49
11/19 18日目 36.41 仲良し
11/18 17日目 36.51
11/17 16日目 36.42
11/16 15日目 36.36 仲良し
11/15 14日目 36.32
11/14 13日目 36.39
11/13 12日目 36.27 仲良し
11/12 11日目 36.27
11/11 10日目 36.22 仲良し
11/10 9日目 36.26
11/9 　8日目 36.19
11/8 7日目 36.52 生理終わり
11/7 6日目 36.15 生理
11/6 5日目 36.40 生理
11/5 4日目 36.25 生理
11/4 3日目 36.51 生理
11/3 2日目 36.43 生理 　
11/2 1日目 36.54 生理始まり

回答No.1

spring-aroma

生理周期は何日ですか？
体温を見る限り、11/19.20のいずれかが排卵日かな、という気がします。
確実に高温期と言えるのは11/21からだと思うので、高温期のカウントは11/21から＝排卵日は11/20と考えておくのが良いと思います。

11/21から高温期と考えるとまだ高温期5日目（今日で6日目？）なのでまだ排卵したと言い切るにはちょっと微妙ですが、このまま高温期を維持するようであれば排卵はされていると思いますよ。
体温差も、心配するほど無いとは思いませんよ。今後、36.80以上の温度が続けば体温差については大丈夫だと思います。

お礼

御礼が遅くなってしまい、ごめんなさい。早々の書き込みありがとうございました。
２７日現在も36.80℃をキープしておりますので、もうしばらくこのまま高温が続けば、排卵はもう済んでいると考えてよいのですね。

ありがとうございました。