家で出来るスポーツはありますか？

質問

現在家で筋トレなどをしているのですが、
スポーツを家で出来ればなとは考えているのですが、
筋トレ、ヨガ以外のスポーツは何があるのでしょうか？

皆さんは何か家で汗をかく簡単なスポーツをやっていますか？

回答No.2

rain_potrait · ベストアンサー

超運動不足ですが、自宅でバランスボールをやっています。

ふとんを敷くくらいのスペースがあればOK。
簡単そうに見えますが、いろんなポーズをやっていると
じんわり汗をかいてきます。
ボールひとつでいろんな部位に効くエクササイズができますし
難易度を変えることもできるので長く楽しめると思います。
本を1冊買っていろんな運動を試してみてください。

マラソンをやっている夫は
旅行先で外を走れないときは踏み台昇降をしていたようです。
これは短時間でかなり効きます。

スポーツの秋です。
お互いがんばりましょう!

回答No.1

mat983

http://www.makkoho.or.jp/taisuo01.htm

お勧めは真向法です。
上記サイトを参考にしてください。