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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：良質なたんぱく質とプロテインの違い）
良質なたんぱく質とプロテインの違い
このQ&Aのポイント
- 良質なたんぱく質を、午前中と有酸素運動後にとるときれいな筋肉がつくとジムのスタッフに言われました。
- 良質なたんぱく質を朝摂取することで痩せやすい体になるといわれています。また、運動量が似通った方の回答によると、普段の食生活を充実させればプロテインは不要だと考えられています。
- 良質なたんぱく質とプロテインは同じと考えてもよいですが、過剰摂取には注意が必要です。
- 4no
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- 心の病気・メンタルヘルス
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noname#234035
回答No.1
私はプロティンをお勧めしますね。 食品での良質たんぱくの質、量など分りにくいし、それならプロティンの方が摂取量なども分りやすいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 そうですね！摂取量は確かにわかりやすいと思います。 たんぱく質に限らず、それがわかってないから太ったわけですし。。。 どのタイミングでとるべきか勉強してみます。 ありがとうございました。