不眠??

質問

今は完全に夜型の生活をしています
仕事もパチ屋のカウンターなので全然動かず体も疲れません

仕事から帰宅するのが早ければだいたい1時前後なのですが
そもそも寝付きが悪く多少の疲労でわ寝付くことができなくて
いつも朝になってからじゃないと寝れません

アロマ、枕、音楽、照明、一般の睡眠補助剤なんかも試してみましたが全く眠れませんでした

やっぱり一度病院に行ってみるべきなんでしょうか??
行くなら何科になるのか

また、上記の物でもいいのでオススメの安眠法があったら教えて下さい

回答No.2

SE 浪人（@nori761） · ベストアンサー

どもっ！おんなじ職業だからよくわかる！！
足をお湯で温めて足裏を循環マッサージすると不思議に
寝られます　お風呂に浸かりつつ足裏への　
ゆるりとしたマッサージがいいよ

お礼

まぢすかッ!!
時間も時間だから家帰ったらシャワーだけだったり
化粧だけ落として寝ちゃったりとかが多かったから
まぢ良ぃ事知りました～(^^)
明日から即実践してみます♪

本当まぢでありがとぉございます(^∀^)

回答No.3

riyuuji

書店に注文するCDがあります。
PHP研究所、「瞑想へのいざない」
私の場合は聞いていると眠ってしまいます。

お礼

へぇ～(*'□')
そんな素敵なCDがあるんですかッ(゜д゜≡;゜д゜)
瞑想へのいざない…タイトルからして実に興味深ぃですね!!
今まで好きな音楽聴くと良ぃとか癒し系??しか聴ぃたことなかったんで…
でも書店でCD注文するなんてできたんですね～!!
本当、初めて知りました。
ぜひ給料入ったら試してみます(^∀^)9

回答No.1

minity

はじめまして

眠れないのは辛いですね、、、。
最近では、睡眠障害科のある病院もありますよ。
お近くになければ、心療内科を受診されてみてはいかがでしょうか？

お礼

早速回答ありがとうごさいます!!

心療内科なら掛かり付けの総合病院にあったと思うので近々行ってみようと思います(^^)
わざわざありがとうございます