外反母趾の人の靴選び

質問

私は外反母趾なのですが、見た目そんなに重症そうに見えないというか、ちょっと親指の下辺りがポコッと出ているだけなんですが、合う靴がありません。必ずひどい靴ズレを起こして、歩くのが拷問というくらい辛くなったりもします。
ちなみに、お金がないので靴はいつも安い店で買っています。高くても一万円以内とか。
これは靴が安いからダメなんでしょうか？

実は一度、きちんとしたフィッターさんのいる靴専門店に行ける機会があったのですが、その時、「あなたの足は特殊だから、実サイズより少し大きめの、しかも布製の靴しか選んじゃダメ」と言われました。変わっていて（サイズが）大きいから、ということしか言われなかったのですが、たぶん外反母趾のことを言っていたのだと思います。
でも私くらい大きい人は結構いるし（25センチ）、外反母趾もテレビや雑誌で紹介されるような足の形よりはずっと軽いように見えます。
しかしやはりそのお店の人が言うとおり、そこら辺の靴屋さんに行っても、自分の足に合っていて履いていて疲れないと思える靴に出会えたためしはありません。
やはり私は、というか外反母趾の人は、選べる靴が限られている、あるいはお金を惜しまずにオーダーメイドでもするしかないのでしょうか？オーダーメイドとまでいかずとも、名の通ったブランドの靴などは難ありの足にも履き心地は良いのでしょうか？

回答No.4

noname#57829 · ベストアンサー

＃3です。補足ありがとうございます。

。。。。あくまで推測なのですが質問者様が思っているほど、足が特殊というわけでもないように思いました。本当にひどい外反母趾だとその部分が、つる感じにもなりますし、足裏にタコはできているはずですしね。

今はまったく違う仕事をしていますが、八年ほど靴販売員をしていまして、そのとき感じていたのは、スニーカー・ブーツはともかく、パンプス・サンダル・ミュールにおいては、「いつでもどんなときも決して靴擦れをしないものは、ない。」ということです。値段の高低・ヒールの高低に関わらず、です。まったくないとはあえて言いませんが、個々人それぞれ足の形は違いますし、体調により足のむくみなどは変化しますし、女性は生理があるのでそのホルモンサイクル（？）により感覚が敏感になったりむくんだりで、こういったものに、パンプス・サンダル・ミュールは対応しきれないつくりなんですよ。なので、「こういう形なら絶対大丈夫」というものは、申し訳ないのですが提示できません。当然質問者さまの足の形がいけないとも言い切れないですし、皆、スマートに履いているようで、苦労しているんですよ。なので、あんまりご自身の足のせいにしないでくださいね。

ちなみに、合成皮革と本革では、伸縮性と通気性が決定的に違います。伸縮しないに等しい合皮は足の動きには合わせられないので靴擦れをおこしやすいんですね。通気性に欠けるということはムレやすいということですし。本革を薦めるのはそのあたりが大きな理由です。

パンプスであれば、

ヒール３～５センチ(一般的に足全体に均等に体重がかかる高さです)
アンクルストラップ・もしくは甲上部にストラップがあるもの(足が無駄に動くのをいくらか防いでくれます)
革が厚すぎない本革
先がとがりすぎていないもの(特に親・小趾がキューと圧迫されず、モソモソっとくらいなら動かせるもの)
いつもあたってしまう外反母趾の部分にフチもしくは縫い目・革の重なりなどが当たらないもの(その部分が隠れるもの)
左右のうち大きい方の足の長さに合うもの(あくまで足の長さ、幅ではない)
↑とはいっても幅自体を変に圧迫しないもの、足裏が地面に乗っている感覚があるもの(圧迫されすぎて幅がちぢこまり、足裏が地面についていない感覚のものではだめ)

が、比較的靴擦れしにくいと思います。なお、上記条件に合うものであれば、基本的に素足では履かず、ストッキグやタイツで。かつ、いつも当たる外反母趾の部分を中心とした広域にはじめからバンドエイドを数枚重ね張りしておくとなおいいです。
ちなみにこの条件はサンダル・ミュールにも準用できますが。。。理由を語るとながくなるので省きますが、この二つの形状で履きやすいものを見つけるのは基本的に奇跡だと私は思っています。

足腰がしっかりしているうちは、「登山靴」が一番履きやすいとされています。適度な重さが「振り子の原理」でストライドを快活にするというのもありますが、最大の要因は、適度なゆったり感がありながらも靴の中で足が無駄に動かないことにあります。スキー靴も滑ったりはねたりしているのに足自体はそんなに疲れないですよね。ぶかぶかの靴は、足に変な負担がかかりそれこそ外反母趾を助長させてしまいます。いままでゆるい靴に慣れているでしょうからはじめは不安が多いと思いますし、なにより探すのが大変かと思いますが、なるべく上記条件を踏まえて選んで頂ければと思います。

お礼

さらに詳しくありがとうございます。
今後靴を選ぶ時の参考にさせていただきます。

回答No.3

noname#57829

実際の足をみてないので正確ではないかもですが、こんな見解もあると思って頂ければと思います。

＞靴が安いからダメなんでしょうか？
必ずしもそうとはいいませんがある程度は真実です。値段が安いということは、作りが粗い・合皮が多いなどあるので。では高いのがいいのかというとそうともいえず、イタリア・スペインなどインポート物は慎重に選ばないとイタイ目みます。参考ＵＲＬみてください。相応の評価のある会社で、相応の価格帯の、良質な靴の一例です。本革を使用しています。

＞あなたの足は特殊だから、実サイズより少し大きめの、しかも布製の靴しか選んじゃダメ」と言われました。

ごめんなさい。この意見は大いに疑問です。どういう足であれそんな靴では靴ずれすると私は思います。布では伸縮性に欠けるし、しかも大きめではフィット感など当然なく、足が靴の中で無駄に動いてどうしようもないのではないかと。。。。

＞変わっていて（サイズが）大きいから、ということしか言われなかったのですが、たぶん外反母趾のことを言っていたのだと思います。

シューフッターは医者ではないので、「外反母趾です」と診断することはできません。なのでそういった言い方をされたのかもしれませんが。。。。足の形が変わっている状態は外反母趾だけではありません。

甲が高い・低い
足幅が広い・狭い
親趾より人差し趾の方が長い
親趾が外側に傾いてるもしくはねじれたような感じになっている
小趾が内側に傾いてちじこまった感じになっている
土踏まずがない

これらが複合すると靴選びは大変になってきますが、いかかでしょうか？甲や幅は他人と比較するすべが無く難しいかもしれないですが、改めてご自身の足を観察してみるといいと思います。その上で、どんな感じの足ですか？左右の足の大きさはくらべてみてどうですか？あと、靴擦れする場所は決まってますか？足の裏の親趾もしくは中趾の下あたりにタコができたりしてないですか？

外反母趾その他があると確かに選べる靴は限られてきますが、上記を補足説明していただければ、いくらかお答えできると思うので、お手数で無ければ補足願います。

参考URL：

http://www.raboki.co.jp/

お礼

詳しくありがとうございます。
・足幅が広い
・小趾が内側に傾いてちじこまった感じになっている
というのが当てはまっています。
あと靴ズレの場所はいつも外反母趾の出っ張りの部分にできます。

＞布では伸縮性に欠けるし、しかも大きめではフィット感など当然なく、足が靴の中で無駄に動いてどうしようもないのではないかと。。。。

そうなんです。。布製を選べと言われながら実はそうもいかず合成皮革とか履いているのですが、サイズは大きめを意識していて、確かにカポカポして歩きづらくてたまりません。フィットしない分ひどい靴ズレはないんですが、足が靴の中でずれて、足の裏に無駄な力がかかって痛くなります。

いずれにしても、観念して靴選びは普通の人以上に気遣わなきゃならなそうですね。。面倒な足だなぁ(-_-;)

回答No.2

sdfsdfsdfs

見た目はさほど酷くなくても、実際は…という症例がいくつもあります。歩いていてすぐに疲れてしまうのであれば拇指云々の問題だけではないと思いますので、一度整形外科で診て貰った方がいいでしょう。

　外反母趾があっても痛みがなければ特に治療はしないことが原則です。治療にも含まれますが日常生活において窮屈な革靴、例えばハイヒールなどの履物をやめ、窮屈すぎない靴、材質が柔らかく、靴の先端が広くかつ足のアーチ構造が無理なく保持できるアーチ・サポートがあるものを選びます。そして体重を増やさないこと、長時間の立位、歩行を避けること、母趾MP関節の内反、外旋運動、足部の筋肉の強化訓練などを行います。また症例により靴の中に入れる足底挿板、靴型装具を作成する場合もあります。それで痛みはかなり軽減されるはずです。

お礼

回答ありがとうございます。
スニーカーや柔らかい素材のブーツなどで歩くのは全然問題ないのですが、やはり革製のパンプスやサンダル、硬いミュールなどだと、すぐに靴ズレしてまともに履けません。
やっぱり靴を選ぶんですね。。安い店で、しかもデザインもある程度はこだわってしまうと、どうしても足に悪いものばかり選んでしまっていました。

回答No.1

minity

はじめまして

私も外反母趾気味です。
以前、フットサロンで足のマッサージをしてもらった時に、一番よく履く靴に、私の足裏に合わせた中敷を作って加工してもらったことがあります。
値段は覚えてないのですが、それ程高くなかったと思います。

外反母趾を治す靴下も売ってますよ。（家の中でしか履けませんが）
あと、テーピングも続けていると良いみたいですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
なるほど。。中敷とかあるだけでも違いそうですね。試してみます。