基礎体温の計り方について。。。

質問

生理周期が３１～３８週くらいで
なかよくしたのが９月の１５日で９月２２日に軽い出血があり、
いつもより早かった為着床出血かと思ってたのですが
１０月２日にクリアブルーで試した所「陰性」だったのです。
この着床出血については前ここで相談させてもらったのですが、

本題の基礎体温なのですが、
私には今２歳の子供がいて未だに夜泣き（寝ながらトントン叩けば寝てくれます）をします。
それで夜中だったり早朝だったり起こされるんですが、
その起こされた時に計ると３６，５度とかなのですが
二度寝をした後の８、９時に起きる時間に計ると
３６，７～３６，８℃くらいになります。
今まで基礎体温をつけてきた事がなく不思議な出血があって陰性が出た
後になんとなくおりものの量が多いなぁと思っていて
最近はなぜか、のびるくらいのおりものが出てきたので気になって、
つい最近計り始めたのでイマイチどれが正しいのかなど。
よく分からないので是非教えて頂きたいと思いました＾＾
よろしくお願いします！！

回答No.1

motomoto12

測定時間を決めるといいそうです。
また睡眠時間最低4時間が基本だそうです。先日、風邪のため、咳がひどい私は、寝不足でして、いつもと同じ時間なのに、とんでもない体温だったのでびっくりしました。その日は、4時間寝たことがなかったので致し方ないと思っています

以前にしていた事は、実は4時ぐらいに一度起床し、体温だけ計り、6時までまた寝る！ということをしていました。（笑）体温は低い感じでしたが、ある程度判断つきました。

あと、これはつい最近サイトでさっと読みだったので、定かではないのですが。測定時間を、朝方とし時間をいつも一緒にするんだそうです。できれば、あまり体を動かさない程度の時で。
慌てて起きる人の相談だったように記憶しておりますが。
その際の回答に　起きて洗面所などにいった時！と決めていればいい！とのことです。
ただ、体温が正確ではないので、低体温や高温症に見えるかもしれないとのことでしたが。
すみません、そのサイトがどこだったか記憶にありません。

ただ、私の経験上、2度寝後の体温計測は高温になりますよぉーー

お礼

お返事ありがとうございます＾＾

とっても参考になりました！！
やはり二度寝の時は高温になるんですねぇ。。。

私も時間を決めて計ってみたいと思います！！

本当にありがとうございました＾＾