目の疲れをとる最善策を教えて下さい

質問

目の疲れを取るには3～4日ぐらいモニターを見ない事が最善策でしょうか？

回答No.5

1manbou · ベストアンサー

目を使う予定があるのなら冷やしたタオルで、
後は休むだけでしたら蒸しタオル(40℃～45℃くらい)がよいそうです。
遠距離を見る、夜道を歩く(暗いところ)などもよいそうです。
眼球周囲の筋肉を最大限に使い、休ませるのだとか。
わるいのは、目を乾燥させることだそうです。

ＴＶの受け売りですが、ご参考までに。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.4

myeyesonly

お呼びでしょうか。

冷やしタオル？と蒸しタオルの違いですが、目が熱くなってるような時は確かに冷たい方が気持ちがいいですが、いざ、仕事を再開するとあまり疲れが取れてません。

蒸しタオルの方が明らかに回復してるのを感じられると思いますよ。
ぜひお試しあれ。

それから、ある程度の栄養補給は必須です。
状況次第ではビタミン剤なども使いましょう。

お礼

ご回答ありがとうございました。
では家で、今度蒸しタオルで試してみます。
よく、温泉で蒸しタオルで目をあてるのですが
目がかゆくならないですか？

回答No.3

6diamonds

私も、目薬や蒸しタオル、マッサージ等を自分でしていますが
眼精疲労用のめがねが売られているのをネットで見つけましたので
買ってみようかと思っているところです。

確か、1万円くらいして「ビュイ」というレンズを使っていました。
テレビ、パソコン、蛍光灯や太陽の光（紫外線と眩しさ）
夜間対向車のライト等の眩しさから目を守ってくれるようですよ。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.2

arema2

私の場合は、目薬を差します。
同じ距離でモニターを見続けるのは良くないので、
離れたり近づいたりもします。

それと、パソコン用にメガネを買いました。
時々外をみるのもいいですよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
パソコン用メガネというのも発売されているみたいですね。

回答No.1

myeyesonly

こんにちは。
私の経験では、適度に休憩を入れる、つまり長時間連続作業をしない事と、休憩時間の蒸しタオルです。

目をつぶって蒸しタオルを目に当てて横になると随分楽になりますよ。

補足

ご回答ありがとうございます。
蒸しタオルより冷タオルの方が気持ちいいのですが
蒸しタオルの方が疲れがとれるんですか？