自傷行為と幻聴で不安です。

質問

自傷行為は元々あったのですが、最近セーブ出来なくなってきていて、
自制するのが辛いです。
また、最近幻聴が聞こえるのですが、笑える事に「六甲おろし」なんです。でも鳴りやまないので苦痛になります。毎日ではないのですが、気がつくと六甲おろしが鳴っていて何時間か続きます。
３日前にリストカットをして、４針縫いました。いつもは一度するとしばらくは安定しているのですが、今回は一日に何度か自傷の衝動にかられて苦しい思いをしています。
数年通っている心療内科では、薬では対応できないので生活の中で不安を無くす努力をするように言われました。困っています。

回答No.1

007_taro · ベストアンサー

随分と勇ましい幻聴ですね。それではエネルギーも使ってしまいそうですが、そのエネルギーがリストカットをさせるのでしょうか。

不安にかられるのは、どういう時が多いのでしょう？
どういう時に安定しているのでしょう？
ノートにどういう時が辛くて、どういう時に安定しているのか、記録を付けたことがありますか？月日、曜日、天気、睡眠の質（良く寝れた、朝割りと気持ちよく起きれた、頭が重かった、寝不足した等）、今日あった出来事、気になった言葉、など、なんても書きとめておくのです。もしかしたら、何かのキッカケやリズム、クセを掴めるかもしれません。そういう何かを発見できると、自分の制御をする糸口になるのでは。

入院という選択肢はありますか？できたら、自傷できない環境＋心のケアを投薬と一緒に集中的に行うのはどうでしょう？どうしても、切羽詰ってしまって自制するのが辛いというなら、心配です。

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。PCに向かう気力がなく時間がたってしまいました。心療内科で薬の処方を変えてもらい、抗不安薬を増やしたせいか眠くて寝てばかりいます。
新しい薬があっているのかどうかわかりませんが、不快な副作用はないようです。眠いばかりです。
自制心が働いているのか火傷や傷は増えましたが重大な怪我はしていません。
抗うつ剤がアナフラニールからパキシルに変わりましたが、特に変わった風に思いませんが、しばらく様子をみてみるつもりです。
ありがとうございました。