妊娠初期のインスタント（添加物）

質問

妊娠２－３ヶ月なのですがインスタントラーメンやさかなソーセージといった加工食品を欲します。胎児や体にも悪いとわかっているのですが、そういう物だけがつわりを感じず食べられるので食べないよりはいいかなと思い、ここ１ヶ月ほど週に２－３日のペースで食べてしまっています。妊娠の本を読むと添加物や化学調味料を使用した食品を摂取しすぎると胎児の体に溜まり脳の発育等障害がでる可能性もあると書いてあり、昨日の夜、とても不安になってしまいました。妊娠時、いわゆる体に良くないものを欲した経験のある方、アドバイス等宜しくお願いします。

回答No.3

am111 · ベストアンサー

週２～３回なら、そんなに多いとは思いませんが、、、何ヶ月も続くと問題があると思います。
本気で添加物を除いた食事を心がけるのなら、
ハムから手作りしなくちゃなりません。
そのくらい、添加物まみれってことですよね。
だからカップラーメンがＯＫってことにはならないので、
週３回から週１回に減らすなど、努力はしてみてくださいね^^
添加物の多い食品は、たいてい塩分も多いです。
妊娠中は特に、塩分を控えなければならないことはご存知ですよね？

私が以前利用していた生協には、無添加のインスタントそばが売ってました。
袋を開けて、どんぶりに移してお湯をかけて３分。
味も普通のカップそばと似たような感じでした。
産後まもなく料理に時間をかけられない時にと、
自分の昼ごはん用に買いました。
生協は健康志向の食品が多いので、添加物が入っていても、
スーパーのものの半分だったりします。
赤ちゃんの離乳食に使えるものも多くて、子供が小さい頃は重宝しましたよ。

私はつわりの時期、ほとんどトマトだけで過ごしました。
他のは、匂いをかいだだけでダメだったので・・・
会社にもタッパーでトマトを持参して、
吐き気が襲うとロッカーで食べてしのいでいました。
（食べると少し楽になったので）
お体、お大事になさってくださいね^^

お礼

アドバイスありがとうございます。つわりの際に食れるものは個々違うのでam111さんのように栄養価のあるトマトは食べれたいうのはインスタント食品の私よりはいいですね。これからはもう少し気をつけたいと思います。

回答No.5

ja-matane

私はつわりがきつかった時期は、おにぎりだけとか、かなり偏った食生活でした。
つわりの時期が過ぎると食欲はふつうに戻り、食事も普通に食べたのですが、インスタントラーメンやお菓子もちょこちょこ食べていました。

こんな私が言うのも何ですが、
やはり、具沢山の味噌汁やスープなど、栄養を摂れて、食べやすいものを何か見つけたほうが良いです。

と言うのも、出産したあとになってから、母体の栄養状態が、胎児の発育や生後の成長にまで大きくかかわるということを知ったからです。
はっきりとした障害とまではいかなくても、
アレルギー体質や、体が弱い、精神的に不安定なところがあるなどの影響が出る可能性も考えられます。

添加物や化学調味料も、もちろん心配ですが、栄養そのものもあまり含まれていないと考えてよいです。
インスタントラーメンの油は酸化してますし（栄養士さんが「体に悪い油はおいしいのよね」と言ってました）、これもよろしくないです。
添加物などのデトックスのためにも、大事なビタミンやミネラルが使われてしまいます。

妊娠中で何かと自由がきかない間、我慢しなければならないことが多くてつらいですね。
なまじっか、口当たりのよいものがお店で手軽に買えますので、我慢すること自体がきついですよね。
ただ、そういうものを食べることのリスクを具体的に知れば、なんとか制御できるのかもしれません。

下記サイトのページは不妊症について書かれてあるものですが、
中ごろに、母体の栄養と胎児の発育・発達について書かれてあるので、ご覧になってみてください。
http://www.clinic-hygeia.jp/sterility/index.html

赤ちゃんがお腹の中で成長していくためには、さまざまな栄養素が無くてはなりません。
つわりが抜けるまで、食べれるものを再考してみてください。

回答No.4

lala123412

つわり、きついですよね。
体に良くないものを欲してしまう・・・
そして食べた後、罪悪感・・・
お気持ち、すご～く良くわかります！
これって、経験者しかわからないことですよね！
私は現在妊娠34週ですが、
私もつわりの時期に、
ファーストフード（とくにケンタッキーのチキンやマクドナルドのポテト）が無性に食べたくて、
実際食べてしまったりしていました。
「ポテト食べたい！」
と思うと、もうそれしか食べたくなくて、
食べないとおさまらないと行った感じでした。

たしかに、添加物のとり過ぎによる胎児への影響は無視できないと思います。
でも、少しくらいなら気にすることはないのでは？
他の回答者の方もおっしゃっていますが、
今現在の食生活から添加物をすべて取り除くのは不可能です。
ただ、今はアレルギーを持った人も多いので、
「無添加のソーセージ」なども売られています。
ちょっと割高になりますが、
そういったものを上手に利用してみては？
そういう意味では、私も生協をお勧めします。
（出産前後で、買い物に行きにくいときの生協の個別配送のサービスはすごく助かりますし）
出産まで、いろいろな心配事が出てくるかと思いますが、
ストレスは大敵です！
心配事をうまく解消して、
マタニティライフを楽しんでくださいね！

回答No.2

yu_chanpe

つわりの時期は仕方がないと思います。

つわりを体験しないとわからないことだと思いますが
食べられるものと食べられないものって
ほんとうにあるんですよね。

私はマクドでしたけど…。

毎食、毎日なら問題でしょうが
週２～３回なら、いいのではないでしょうか？

言うも、買ってくるおにぎりだって、調理パンだって
外食で食べるものだって
全部添加物だらけなのですし。

お礼

そうですね。つわりの経験がない方にはわからない気持ちだと思います。これからは、食べる前にもう少し考えて（赤ちゃんのこと）から口の中に入れようと思います。ありがとうございます。

回答No.1

ash2pure

赤ちゃんのことを考えるべき。
妊娠中の添加物は非常に危険ですよ。

というか、つわりがキツイのは分かりますが、
影響が分かってるのに、そういう物を摂取するなんて、
意思が弱いにも程が有ります。

食欲に負けちゃダメです。

補足

つわりを経験した人の意見でしょうか？つわりがきついときに吐きながらも栄養のあるものを赤ちゃんのためにと思える妊婦さんは立派です。