どうすればいいかわかりません・・・

質問

僕は今、中学３年生です。
体重はある程度あるのですが、すっごく手や足が細いんです(ガリガリ)
夏休み前から考えていたのですが、もし太れなかったら自殺をしようと思っていました。
それで、夏休み中には太ろうと思い、いろんな太る方法、太る食べ方、太る薬などを飲みましたが、まったく太りません。
明日か明後日には自殺をしようと思っています。
七厘と練炭か、睡眠薬を飲んでから首吊り、睡眠薬を飲んで、眠った瞬間落ちるようにする、飛び降り自殺　これを考えています。
でも自殺をすると、好きな人ともこれから会えなくなるし、メールもできなくなるし、友達とも、もう会えなくなるので悲しいです。一時期は、本当に自殺を考えていたのですが、好きな人、友達などに会えなくなるって考えると悲しくなり、自殺するか、しないか迷っています。
もし、自殺をやめるとしたら、学校へ行かない。しか方法はありません。明後日から学校です・・・・
まだ親には痩せている事で悩んでるとは言ってないので、もし自殺をやめるのなら、太りたいということを親に言って、病院へつれていってもらい、骨折してるということで太るまで学校へ行かないでおこうかなと思っています。
今の僕には自殺すればいいのか自殺せず学校へ行かないのか、どうすればいいかわかりません。教えてください。
もちろん、自殺をしてはいけないという回答がくるということはわかっています。もし自殺をしない時のことを教えてほしいです。

回答No.26

noname#132831 · ベストアンサー

また、やってきました。

【筋トレ編】
　多分このサイトが役に立つでしょう。http://www.training-craftsman.com/index.htm
　左辺の項目をすべて読むと筋肉博士になれそうですね。

　ふくらはぎの筋トレです。http://www.training-craftsman.com/fukurohagi%20Mens.html
　これは効きそうです。やってみましたが、体重が重いからでしょうか、私は足が攣（つ）りそうになったので１セットでやめました。。足首を回すとか、準備運動（ストレッチ）してからのほうが良さそうです。

　前腕（ひじから下）の筋トレです。http://www.training-craftsman.com/zenwankin%20Mens.html
　リスト・カールっていうんだそうです。これは３Ｋｇの鉄アレーで出来ました。　私の場合、左右の手にそれぞれ鉄アレーをだらんと持ち、手首だけで内側に巻き込む動作（動くのは１０ｃｍ程度）を２分間リズムよく行います。腕がパンパンになって、毛細血管が拡がり、筋肉がよく付きそうな感じがします。　話は戻って、この写真のようにすると万一ダンベルを手放したとき、足の上に落ちて危険そうです。股（また）を開いてその上空でカールすれば万一落としても大丈夫ではないかと思います。http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%83%B3%E3%83%99%E3%83%AB

　一通り読んでみたのですが、筋トレは毎日やると逆効果なのだそうです。経験上なんとなく解かる気がします。筋肉痛になっているのにさらに筋トレすると、せっかく太く生まれ変わった筋繊維（きんせんい）を壊（こわ）すだけで、逆効果という訳です。筋トレするとは、弱い細い筋繊維をプチプチ壊し、それを補う筋繊維が前より太くなるという性質を利用しているってことなのです。週に３・４日のペースがいいようですね。　　セットとセットの間の休みは１５秒以内だそうです。結構きついですね。　　効果をあげるには、今どの筋肉を使っているのか意識すると良いのだそうです。　　やるタイミングは食事前だそうです。筋トレ直後の３０分以内に食事やプロテインを摂（と）るのが理想だそうです。プロテインは高価なので私が親なら認めません。牛乳を飲みなさいって言います。どちらもホエイたんぱく質です。

　ここまできて、問題発覚！　成長期の筋トレは身長が伸びなくなるのでしてはいけないという噂です。http://www.training-craftsman.com/takumasiinikutai-tisiki-growth.html　ほかでも調べてみました。　http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1011026695　身長がグングン伸びている時期に筋トレしても効果が薄い？
http://www3.mahoroba.ne.jp/~kenp/ambbs/01/011211183752.html　１６番の発言
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q108985985　ダンベルは１Ｋｇにしたほうがいいかも。
http://www.know-dt.com/StudyTheme/Questions/Questions006.html　これが一番説得力がありますねぇ。骨や関節を痛めてしまわないように注意しましょう。筋トレは余裕を持って切り上げ、オーバートレーニングにならないようにしましょう。カルシウムだけでなく、タンパク質やビタミン・ミネラルなどあらゆる栄養素をバランスよく摂取（せっしゅ）しましょう。筋トレは成長ホルモンの分泌量を増やすので身長の発達を助ける働きがあるというのは確かなようです。結局、アームカールやフレンチプレスなどの単関節種目よりも、スクワット・プッシュアップなど全身を使う運動（複合関節種目）を中心に行なうようにしましょうってことです。どうも回り道しちゃいましたね。
スクワットというのはこれです。http://jp.youtube.com/watch?v=XXhfDlKO1Qg
プッシュアップというのは腕立て伏せのことです。

　参考になりましたでしょうか？　私も今回調べて見て面白え～って感じで勉強になりました。君のおかげです。　もしＺ君が望むなら【勉強編】を考えてみようと思います。おじさんは暇人（ひまじん）なのです。じゃあね。

お礼

回答ありがとうございます！
本当に参考になりました。
この回答を読んで、前までは、筋トレしてもあまり意味ない・・・・
と思っていてしばらくやっていなかったのですが、やる気が出てきました。

回答No.2

snsitumon

死ぬな～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

がんばって生きろ！！！

いいこともあるぞ！！！

とりあえず薬のんで家でゆっくり休め！！！

医者　心療内科にいきなさい！！！

楽しいこと考えろ！！！

お礼

回答ありがとうございます。
自殺はやめて、医者　心療内科に行って、太るまで学校へ行かないようにします。

回答No.1

nanbuchou

別に太る必要は無いと思います
逆にやせてるほうが太っているよりマシなのでは？
薬などで太るのは良くないと思います
中３なので厳しいかもしれませんが、何かスポーツ又は筋トレをされてみては？
多分話しからガリガリのようですが体を鍛えるこにより筋肉が増え、体もがっしりすると思います
今あせらず、来年高校入学後でもOKだと思います

お礼

回答ありがとうございます。
僕は小学校の頃から運動が得意で、筋力も結構あります。
ですが、自分でも思うのですが、こんなに運動ができるのに、なぜこんなに細いのか・・・
僕と同じぐらいの足の細さの人と体重を比べると、１０ｋｇぐらい違うんです。
太ももと腕は筋肉がついていて、別に細くないんですが、
膝から下、ひじから下が、すっごく細いんです。

後、僕は高校にいけるかもわかりません・・・
総合点数がいつも１５０点ぐらいなんです。
しかも、自殺をしようかなと思ってから、まったくテスト勉強をしなかったので、三年生の中で二番目に大事なテストが総合１００点もいきませんでした・・・・