海外で、うつの薬が切れて困っています

質問

4年ほど前から軽いうつ病にかかり、通院しています。
薬も3種類を一日2回、朝晩服用中です。
デパケン、リボトリ－ルともう一種類です。
--ごめんなさい。全部の薬名は今忘れてしまいました。--

現在ドイツに滞在しています。
3ヶ月間の予定で9月10日に帰国します。
あと2週間なのですが、持参した薬があと5日分程度しかありません。
出発前に医師から3ヵ月分の薬を処方してもらったのですが、受診日とずれがあったため、帰国間際の今になって足りなくなってしまいました。
日本にいた時は、1回や2回飲むのを忘れてもあまり問題はなかったので何とかなると思っていたのですが、節約のため2日間ほど飲まなかったところ、日中、夜間を通して不安感をとても強く感じて困っています。
今となっては滞在期間をもっと短かくすれば良かったと思っています。
ドイツには保養の目的で来たのですが、これでは本末転倒です。

海外傷害保険にも加入していますが、この病気は既往症なので保険ではカバ－されず、全額自己負担となるので高額が予想され、ドイツの病院に行くことはできません。

どうしたらこの状況を乗り切れるでしょうか。
あと2週間、どのように過ごしたらいいのかとても不安です。

ちなみに月曜から金曜の午前中は語学学校に通っていますが、それ以外は全部自由時間です。
特に日曜はお店もほとんどお休みで、行きたい場所も行き尽くしてしまい、することがありません。
今週末が恐怖です。
おまけに学校の友達もそれぞれ用事があったりで、なかなか時間が潰せません。

長文、乱文となりましたが、どうかアドバイスをお願い致します！

回答No.5

akira-45

私も精神内科に通院中です。食生活どうですか？日本の食製品を置いている店があれば色々買って食べてみてください。日本人は旨み成分（グルタミン）が不足するといらいらしてくるみたいで大使館に行くとスープの素を貰えたという話しをＴＶで聞いたことがあります。

お礼

滞在はホームステイで、朝晩の2食付です。
当初は持参した日本食を休日の昼に食べていましたが、もう在庫がほとんどありません。
インスタントの味噌汁はまだ少しありますので、上手にタイミングをはかって消費しようと思います。
アドバイスありがとうございました。

回答No.4

musicwoman

そうですね、その語学学校を決めた時はどこか業者を通したのでしょうか。
もしそうであれば、現地のアドバイザーもしくは、日本でのスタッフの方に相談してみるといいと思います。
薬はいろいろ面倒ですから、やはり入手するならそちらの病院からしかないかもしれません。
薬が足りないのはあと11日分ですね。
高いお金をかけたくないのであれば、やはり薬なしで乗り切るしかないと思うのですが、11日ですか…意外と長いですね。
語学学校に通えてますし、今週末を一緒に過ごす友人も一応探したようなので、ひどいひきこもりや会話がめんどくさい、誰とも会いたくないというやばい状態ではないと感じました。
部屋に一日中いるとどうしても気分が沈んでしまうので、その日は朝から一人ででも出かけるのがいいと思います。
ご存じだと思いますが、日光を浴びたほうがいいです。
あとは元気が出るような曲を聴く。
ごめんなさい、とりあえずこれくらいしか思いつきません。
元気になったらお金は稼げるので、もしどうしても不安なら病院に行かれてみては？

お礼

この間の週末は一人で部屋にいたら、気分が沈んでとても苦しかったです。
仰る通り、どこかに出掛けたいと思います。
温かいお言葉と具体的なアドバイスありがとうございました。

回答No.3

noname#51443

海外は経験ないのですが
大使館に相談してはどうでしょうか
http://www.mofa.go.jp/mofaj/annai/zaigai/list/europe/germany.html
各大使館のリンクです
http://www.de.emb-japan.go.jp/nihongo/konsular/bouhan2.html#10
在ドイツ日本国大使館のHPで領事館情報、安全の手引き、緊急連絡先です

お礼

大使館に個人の事情をどのくらい考慮してもらえるかわかりませんが。。。
アドバイスありがとうございました。

回答No.2

tinycat19

日本に掛かっている医者のところに、ご家族に行ってもらい、お薬をもらったらどうですか。
それを海外便で送ってもらうのです。空輸なら早いですよね。封筒に入れて郵便では駄目でしょうか。
以前、友人がドイツに旦那様と一緒に留学していて、はがきをやり取りしていましたが、そう何日も掛からず届いたように思います。
ただし、船便で梅干やら送ったことがありますが、これは時間が掛かったと思います。
郵便局に問い合わせてもらって、早く送る方法を考えて、郵便で送ってもらったらどうでしょうか。

お礼

家族は日中は仕事をしている上、病院、薬局共に自宅から遠いので、行ける人がいません。
なんとかこちらで解決する方法を見つけています。
アドバイスしていただき、ありがとうございました。

回答No.1

noname#50624

早めに帰国するということはできないのですか？
海外の鬱ってかなり辛いと思いますが。。。

お礼

今から帰国の手配をするのは難しいです。
それに費用面からも。
アドバイスありがとうございました。