口臭について。

質問

自分の口臭が気になります。
こちらでも口臭で検索し、いろいろと拝見しましたが、おおよそ実行澄みのものばかりです。

歯医者さんへは３ヶ月に１回は必ず定期健診に行き、歯石をとったり歯のチェックもしてもらってます。
歯磨きは食後は必ずし、寝起きと就寝前、１日最低５回は電動歯ブラシ（sonicare）で行います。
デンタルリンスもします。

食事もバランスよくとりますが、便秘がちなので漢方系の便秘薬（アメリカのサプリ）を２日に１度常用しています。

水分もよくとり、口臭が気になるが歯磨きなどができないときは緑茶でぶくぶくとうがい（人前ではしませんが・・・）します。

自分でできることは最大限しているつもりですが、やはり自分の口臭が気になり、人と近距離で話すこと（たとえば電車やバスなどでの隣同士の席）などに非常に抵抗感を感じます。

話しているときに相手がふとしたときに鼻を押えたりするしぐさが気になって仕方がありません。

自分の口臭で迷惑や不快感を相手に与えてしまってはいけないというのが常にあたまのなかにあるので、口数が減りがちです。
（距離がある一定離れていれば普通に話せます。）

自分が話すときは上記のような理由で、できるかぎりハンカチや手で口元を押さえて相手と話し、迷惑をかけないようにしているつもりですが、口元を押えずに話したときに相手が鼻のあたりを触ったりするととても気になって仕方がありません。

たとえば、友だちや同僚が口臭があっても、自分自身はそんなことは別に気にならないし、普通に話もできます。

ただ自分自身に相手に不快感を与えるほどの口臭があると思うと、どうしたらいいかわかりません。

考えられる原因としては、
１　鼻の調子が悪いときがある。
　　（鼻水過多、鼻炎など）

２　鼻呼吸を心がけ、意識のあるときはほとんど鼻呼吸だが、寝ているあいだはどうも口呼吸をしてしまうようで、起きると口腔内の渇きを感じる。

３　低容量ピルを服用している。

です。

耳鼻科へは近々行き、必要であれば手術をしようと考えておりますが、あと自分でできることがあれば是非教えていただければと思います。

回答No.4

mani--mani

noname7654さん、こんにちは。

口臭が気になるということでしたが、まずは他の回答者の皆さんも言うように、本当に口臭があるのか、親しい人に聞くなどして確認した方がいいと思います。

あとは、こちらのサイト
http://www.e-shokuiku.jp/blog/index.php?itemid=246
にもあるように、肉中心の食生活などによって口臭が発生することもあるようです。
このサイトの中に食習慣の見直しについての講座も載っていたので、そういった方向からも検討してみてはいかがでしょうか？
http://www.e-shokuiku.jp/courseJ22.php

参考URL：

http://www.e-shokuiku.jp/courseJ22.php

回答No.3

noname#95139

過敏に気になさる方は
青春時代にでも誰かに言われて、くさくもないのに
くさいと思い終いこんでることってあるみたいです。

歯のケアをいろいろされてそれでも気になるのでしたら
フリスクなどを食べるといいと思います。
食べてる間は何も匂いがしません。

その前に誰か友人に自分の息くさくないか聞いてみるべき。

回答No.2

Nyancorori

投稿を拝見して疑問に感じたのは、周囲から直接口臭について指摘を受けたことはあるのでしょうか？　あるいは親しいどなたかに、自分の口臭についてチェックしてもらったことはおありですか？

自分の臭いというのは自分ではよくわからないもので、特に若い方には、自分の体臭や口臭が気になってたまらない、と訴える方がいます。実際に身体的に何か問題があれば、もちろんまずそれを直しましょう。

もし身体面での問題がないにも関わらず、日常生活に支障をきたしてお困りであれば、メンタルクリニックを受診されるのもひとつの方法かと思います。もし行くのであれば、この場合相性もありますので、noname7654が安心できるDr.か臨床心理士のいるクリニックを探しましょう。

お礼

丁寧なアドバイスありがとうございます。
今までに口臭を指摘されたことはありません。
（指摘しないだけかもしれませんが・・）

回答No.1

yrgfrkw

こんにちは。
質問を拝見した限り、口臭があるような生活はされていないようですが。。
誰かに面と向かって、指摘を受けたわけでもないようですし。。
通われている歯医者さんには相談されてますか。
口臭外来がある歯科の病院へいって、専門家の指示を受けることはもう、実行されてらっしゃるのなら、あとは、ストレスを溜めずに生活することでしょうか。。
参考にならないかもしれませんが、健康な人間なら、口臭とはいえない程度のにおいとか、唾液のにおいとか、あると思います。
これは人間が生きている以上、仕方ないかもしれません。

お礼

お返事ありがとうございます。
まわりの人間に指摘されたことは一度もありません。
（気づいているけど、指摘しないだけかもしれませんが・・・）

通っている歯医者さんはもともとお知り合いということもあり、面と向かっては相談しにくいので、今まで一度も相談したことがないのです。

丁寧なアドバイスありがとうございました＾＾