躁鬱病？孤独感を常に感じてしまう・・・

質問

よろしくお願いします。

人に誘われたりしてのみに行くとすごく楽しくて
盛り上がるのですが、次の日など一人になったときに異様に気分が沈んでしまいます。

俺は一人なんだなあ・・・なんてことを感じてすごく辛いです。

かといって誘われるとうれしいし孤独感もまぎれるので
のみにはいきたいのです。

皆さんはこういう経験ありますでしょうか？
また、一人に戻った時の孤独感を埋めるにはどうしたらいいのでしょうか？

生きている限り常に孤独感はつきまとうのでしょうか？

皆さんの経験や対処法などを教えてください。

よろしくお願いします。

回答No.2

koshian601 · ベストアンサー

私も一人暮らしをしていた頃は同じような孤独感を感じていました。
そういう時は本屋で文学や昔の人の書いた人生訓や哲学、
宗教の本などかたっぱしから読みました。
結婚してからは自分のことより家族のこと、生活のことに追われて
孤独感を感じることはおろか人生について考えることすらあまりできなくなってしまいましたが、
そのころ読んだ本は今生きていく中で役に立っているなあと思うことがあります。
人は一人で死んでいくのです、一生孤独で当たり前です。
あなたは一人っきりしかいないのです。
でも、
まわりの人にやさしい気持ちを持って接していくと
さみしさ、むなしさは少なくなっていきます。
一人の時も自分が好きになれます。
笑顔で、親切な気持ちをいつも持って、だれにでもやさしい言葉をかけられるように、、
（と思いながら私はなかなかできないのですけど！）
飲み会でも自分が楽しいだけじゃなくて、
まわりの人もみな楽しんでいるか気を配って、
みなを明るく楽しくさせるような話題や芸で盛り上がって、
「飲みすぎないように」気を付けてみたらどうでしょうか？
躁鬱病が気になるようだったら心療内科に気軽に相談してみてもいいでしょう。

お礼

暖かい回答ありがとうございます。

回答No.1

Ayumi777

lovepianoさんは、一人暮らしをはじめたばかりの
大学生の方でしょうか？
『孤独感』を感じても、我慢をしてやりすごしてください。
そのうち平気で過ごせるようになります。
夜、ひとりで寝られなかった子どものようなものです。
それから、ごはんをしっかりと食べること。

孤独感を感じているときには、
カルト宗教などに引っかかりやすくなります。
『ともだち』に救いをもとめないこと。
ふつうのひとは、自立していないひととはつきあいたがりません。

それよりは、どうやったら楽しく過ごせるか、
一日の計画を立てましょう。
アルバイトなどは、かなり気がまぎれるとおもいます。

お礼

恥ずかしながら社会人5年目の27歳です。
そうですね、自立してない人とは
付き合いたがりませんよね。

どうやったら楽しく過ごせるか考えようと思います。

友達に救いを求めるな、
今の私の精神状態には厳しい言葉ですが
肝に銘じておきたいと思います。