心配性を治すには

質問

連続で質問すみません。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3219085.html
この心配性を治すには、どのような方法がありますか？
気にしなければ良いのが一番ですが、それが出来れば苦労はしなかったりします。。

回答No.2

noname#116144 · ベストアンサー

人を信用できない人は　まず自分が信用される人間になる努力をしなくてはならない。そうしなければ人を信じるのは無理なんだそうですよ。

読んでて心配性というより不安障害かも（専門家じゃないので断定できず）

心療内科は行きづらいですか？あまり苦しい思いをこのまま放置していれば精神衛生上、良くないしウツ病に発展しかねないですが。。。

ないことをアレコレ心配するのは「気苦労」といいまして、無駄なエネルギーと神経の浪費ですから、時間をかけながらマイナス思考を治すように心がけるのが一番ですよ。
という私も過去に気苦労が多かった時がありました。
今は「なんとかなるんだ」と考えれるようになりましたがね。。。
そのうち悩むことじたい、メンドクサイと思える日がくるといいですね。パソコンから「心配性」とか「不安障害」で検索して色々読んでみるといいんじゃないでしょうか？

回答No.3

noname#194289

もっと大きな心配というか問題を設定することではないでしょうか。この場合心配というより新しい工夫とか知識が必要になりますから実際対策がないようなあなたの心配の対象と違って、具体的な対策が立ちます。日常があまりに退屈で何も頭を働かせる必要ないほど決まりきった(恵まれた)生活なのではないでしょうか。趣味としてなにかをやってみたらどうでしょうか。

回答No.1

arasara

おはようございます。
ご自分でも以前書かれているようにカウンセリングを受けるといいと思います。カウンセリングと言ってもピンからキリまでありますが・・・
個人的には「再決断療法」をお奨めします。

これからは、私の想像。
質問者さんは、もしかしたら子どもの頃、諸般の理由で両親からの愛情を十分にもらえなかったのかもしれません。そのため、いつもいつも不安に駆られているんでは、という気がします。
その辺を、カウンセリングで改善できるといいですね。