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ヤル気が出ません、それが癖になりそうで恐いです
２０代後半の女性です。３月で(契約期間満了により）退職してから無職です。 ５月迄の間は暫くのんびりするんだ♪と思っていたのですが、６月頃からだんだんと自分なんかに次の仕事が見つかるのだろうか？とか（私は今までバリバリ仕事をしたという事はなく自分の能力範囲で出来る簡単な仕事をしていました）結婚の予定もないんだしこの先一人で生きていかねば、という思いが強くなりました。（※両親は健在です）特に夜はそんな事ばかり考え、しばしば恐くなります。 就職活動はマメにしており（何度か落ちましたが）最近内定をいただいたのですが辞退してしまいました。理由は仕事内容が自分の能力の範囲を超えていると感じた事でとても不安になったからです。そこで、「頑張ってチャレンジしよう！」とは思えませんでした。「頑張るぞ！」という気が起きないのです。 実は３月で辞めた職場は契約が延長できたのですが、自分はその職場であまり役に立ってないのかな、と感じたので辞めたのです。実際は引き止めてくれる人も何人もいましたし、今でもその職場の人とは遊んでいます。思えば働き易い職場だったのに辞めた私が馬鹿だった、とかなり後悔しております。この後悔を振り切るためにも、早く次の職場へ行きたいのですが「頑張ろう！」という気が起きません。 普通一週間あればヤル気のない日もあって当然だと思いますが、最近はヤル気のある日というのがありません。いつになったらヤル気が湧いてくるのだろうと、心配になってきました。こんなに心が晴れない日が続くと、それが癖になりそうで恐いです。それでもやはり働かねばと思い、就職活動はしております。 思い切って働き出したらよいのか、一度そういう病院へ行ってみたらよいのか、何かよいアドバイスがあればお願い致します。
- 心の病気・メンタルヘルス
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就職難とはいえ‥探せばあります。働く意欲はズバリお金だと思います。今ご実家ですか？生活費とかを入れたりなさってるのでしょうか？ ひとり暮らしで家賃を払って光熱費を払って、食費を払って‥てしていたら、現実的に蓄えが底をついてきますので、イヤでも早くみつけなければ！‥という背水の陣状態になります。一人暮らしとまではいかなくても、何か欲しいものとか、どうしても買いたい物とかないですか？ それから仕事ですが、自分には無理な、到底無理な仕事についた事があります。（根性で生き残っただけです。何もできてなかった）厳しい職場でしたけど、思い出深い職場です。何故その仕事についたかというと、情報誌を見て、やってみたいと思ったから。 何でもやってみたらいいんです。うまくいかなければ変わる事できるのですから。 仕事の要領（どんな仕事でも共通してる部分は必ずある）も人間関係も、私は場数で覚えました。実は私、ものすごくそそっかしくてどんくさいんです。めんどくさがりだし、物覚えめちゃ悪いんです。でも何とかなるもんなんです。なんとかするもんなんです。 まず、動く前に考えるのはやめた方がいいと思います。がんばりましょう！
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- kee
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もう一度考え直してみてください。 心の病気なのでしょうか？ やる気がおきないというのは誰にでもあるような気がします。 もちろん、その間隔は個人差があると思いますが、長くやる気が出ないなんてことも普通にあると思います。 長い５月病のような感じでです。 なんでもかんでも心の病気だと疑うことは、かえって他の原因に甘えてしまう傾向になってしまいます。 ようは、テンションの上げ方のような気がします。 すこしづつテンションを上げていって、エネルギーが、ボルテージが最高潮になったらイッキに動きだして、イッキに働きましょう。がんばってください。
お礼
長い五月病…そうですね、長くヤル気が起きないって事もありますよね。自分ではヤル気を出したいのになかなかヤル気が起こらず、こんな矛盾は何だかおかしいな…と、自分自身で心配になってきていたのです。 少しずつテンションが上がるようにしていきたいと思います。 ご回答有難うございました！
- mimosa2001
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まず、ハードウェアの問題をあたってみましょう。 食事はきちんと召し上がってますか？睡眠は足りてる？ 内蔵の具合が悪いときなども、はっきりした症状がないまま、だるくて 無気力になったりしますよ。 そういった心あたりがなければ、気持ち、心の問題をあたってみましょう。 できれば、相性のよいカウンセラーさんをお探しになって 納得のいくまで話をすると、とても効果的だと思います。 相性を見るポイントは、「また会いたい、もっと話を聞いてもらいたい」と あなたが心から思えるかどうか、です。 すぐみつかるか、数人会ってもまだよい人と会えないかは 情報収集とカンと時の運によってずいぶん違ってきます、が、 根気よく探されれば、きっと相性のよい人と会えると思います。 そうでなくとも、安心して本音を話せる友人や知人がいるのなら、 話を聞いてもらうとよいでしょう。 誰かに本音を説明しようと言葉にしていくと、 自分がなにを考えているのかがどんどん明らかになっていきます。 会って話すのでなく、手紙を書くのでもいいです。 しかも、最終的に投函しなくても効果があります。 だれか、心やさしい人にあてるつもりで、今の心境を言葉にして 書いてみてください。 今の状況から動く手がかりがつかめるかもしれません。
お礼
暑さのせいか食事量は少ないです。あと、昔から何か心配事がると大抵そのせいで食べれなくなります。（全く食べない事はありませんが）そして無職になってからは時間に縛られる事がないので夜更かしをしてしまい、昼間は体がだるいです。（関係ないかもしれませんが、ここ２年で血圧が下がり、下は３５～４０位しかないはずです）生活習慣を何とか改めて、改善したいと思います。 しかし、相性のいいカウンセラーさんにイキナリ当たるという確立は、他のご回答から見てもなかなか難しそうですね。 安心して本音が言える友人…この人なら聞いてくれるかな？という友人はいますが、皆一生懸命働いて頑張っているのに、私は自分が甘いだけかなぁと思ったりして「何かヤル気なくって」位しか言っておりません。でも手紙やメールで話すというのもいいかもしれませんね。最終的には出さなくていい、というのも…。 ご回答有難うございました！
- taracco
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恋人とか～居ませんか？ 結婚願望はありますか？ 私も、派遣で仕事をしていて（正社員は重くてダメでした）もうすぐ３０才か・・なんて頃に「疲れた」「一人で６０や７０まで生活していくのだろうか」と思ってしまいました。もともと自律神経の病気もあるし～結婚して出産するなら ２，３年のうちに・・そう思って、男を漁りに（笑） なんとなく年月が過ぎるのは、確かに先が長くて”やる気”の限界を感じます。それほど頑張らなくてもいいのに・・とも思いますし。 何でも「嫌だ」と思っていると負担も大きいし病的なストレスになりますが、「何でも楽しんでしまえ！」に方向転換できれば、職探しも楽しいものです・・。男漁りでもなんでも、目標ができるといいのですけどね・・。
お礼
すみません、お礼のつもりで送信したのですが、補足の欄に載ってしまいました。 お礼です、失礼いたしました。
補足
恋人はいません。というか、４月に告白して失恋しました…。あ、でもダメもとだったので今は引きずっておりませんよ。思い出して泣いたりとかいった事はありません。 男漁り、というか飲み会には積極的に行くようにはしてますが（ただでさえ無職で人に会う機会が少ないので…）何回行っても自分とうまくいく人はおらず、行けば行く程「一人で生きて行く為には…」などと考え出してしまいます。丁度そういう年齢といえば年齢なのかもしれませんね。 ご回答有難うございました！
- jun95
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私の、あくまでも私の個人的な感想ですが、多くのかたがすぐれた精神科医だと評している先生を標準的な水準とすると、そのようなすぐれた精神科医は、残念ながらきわめて少ないと思っています。２～３０軒ぐらい病院やクリニックをまわるとひとりぐらいは、そこそこの医師に出会えるぐらいと思っていた方が落胆しなくてすみます。 あと、都市部だと、病院の漢方外来などで、漢方医学的、あるいは、中医学的診断をしてもらうことが可能です。最近は、「精神の病」だとか「こころの病」だとか呼びますが、メカニズム的には、お酒を飲み過ぎると肝臓がやられるように、こころを使いすぎると脳の機能が狂っているわけで、お酒をやめるのと同じように、無理なこころの使い方をやめると自然治癒力によって、脳の病も治ってきます。本物の漢方医とか、中医だと、生活指導だとか、食事療法などに熱心でおられる先生が多いものです。（ただ、診察や調剤に時間がかかるので、専門の診療所は自費診療のところが多いです。でも、気の合う先生だと、もっともと思える助言をもらえるので教えられることが非常に多いのも特徴です）漢方でいう「気」というのは、普通に使われいる概念とは違うのですが、からだを整えると自然に気力がでてくるということもあります。
お礼
こころの使いすぎ、という事もあるんですね…。 最近の私は起きてる時は常に仕事どうしよう、とかまた気持ちが後ろ向きだ～などと考え、夢でも何度も仕事を探していたりして、体は疲れてなくても精神的に休まらない…などと思っていました。 最後の体を整えると自然に気力が出てくる、というのが気になりました、最もかもしれません。無職になってからは夜更かしし放題で最近は暑さのせいで食欲もありません。そういう点も少し直したいと思いました。 ご回答有難うございました！
- naga15
- ベストアンサー率11% (1/9)
私も同じ年代の男性です。最近私もヤル気が沸いてこず、何となく仕事をして一日を過ごしています。今のところはこの４月から入ったばかりですが、以前のところとの違いだけ（悪いところ）が目に付いてしまいます。以前の職場の方が良かったと考えているかもしれません。本当はやりたいことがあり、新しいところに移ってきたのですが、なんか情けなさを感じてしまいます。 私自身がヤル気を起こす解決策が見つかってないのにアドバイスもないのですが、そういう人はいっぱいいてあなただけではないと思いますよ。でも思い切って働く気があるのなら、そうした方がよいと思います。もしかしたら天職が見つかるかもしれませんし。あまり参考にならない回答ですみません。
お礼
そうですね、もう前の会社には戻れないわけですし…次に行くしかないですよね。（でも私も次の職場へ行って前の職場と比べそうです…） ご回答くださり有難うございます、こういうのは自分だけではないとのお言葉、少し気が楽になりました。
お礼
私は実家におりますので、確かに今日明日にでも働かなくては、という経済状況にありません。その状況に甘んじているというのはあると思います…。 仕事の事に関しては、いつもすぐ「自分にはできないだろう」と諦めてしまいがちです。でもやってみる前から自分にはできないと決めつけるのはよくない、とは思っております。 そうですね、動く前にうじうじ考えるのはやめたいです。（どうしても悪い方に考えてしまいがちなので…） あと、私にはやりたい仕事というのが「事務しかできないから事務」というような感じで、どうも後ろ向きな感じがしています。もう少し具体的にやりたい仕事を見つけられれば、と思います。 ご回答有難うございました！