整骨院に行きたいなと思うのですが・・・。

質問

子供を３人出産しました。
一度も骨盤のことなど気にしたことがなかったのですが、
妊娠や出産をすると骨盤がゆがんだりすると聞いて
自分も調べてみたいと思いました。
とくに気になる症状などないのですが
（どんなに運動しても下腹部がポッコリというのはかなり気になりますが・・・）
まず、どこにいったらいいのでしょうか？

整形外科に行ってレントゲンをとってもらうとか？
突然整骨院に行って「骨盤を調べてください」とか言うのでしょうか？

全く無知なため、アドバイスお願いします。

回答No.4

miyu2007 · ベストアンサー

確かに出産後骨盤が広がったままになり、その結果肥満になることが一般です。

ですが現代社会では全ての人がいろいろな部位に歪みをもっており、それを放置することで、腰痛、肩凝り等に症状に苦しんでいる方多いです。これも日々この歪み軽減することで改善できます。

あなたの場合操体法のストレッチと正しい睡眠姿勢のコラボで改善できるのでは？試されては？
1.　　操体法の簡易版ストレッチで、就寝前にベッドで5分間、これでカラダの部位の歪み、痛みを軽減、正しい睡眠姿勢での眠りにより改善します。又朝目覚め後にベッドで5分間、朝のカラダ全身の部位をリフレッシュ。これを毎日朝晩することで、カラダの多くの部位がリニューアルできます。
操体法のストレッチは、足もとから首まで痛い部位まで、左右の動作に痛さが無いかチェック、途中痛い部位があったら、保留にして、ほかの周辺の部位を解し・鍛錬・チェックしていき、ほかが終わってから問題の部位に戻り、解し・鍛錬します。このようにカラダの全体を解し・鍛錬する方法です。無理せず、痛いところは痛くなくなってから解す。これによりいろいろな症状が改善します。下記はこれらの簡易版で、カラダ全体を網羅、日々することでカラダの症状改善には有効です。
⇒　講談社の”朝3分の寝たまま操体法”の109－125ページで　6つのストレッチを紹介、これらの運動で椎間板ヘルニアが手術なしで回復したとの報告もあります。本の中の絵を見て、日頃動かしていない部位を万遍なく解し、鍛錬して下さい。但しユックリ、優しく、各部位を労わるが如く、行ってください。無理はしないで。骨盤・腰椎を中心としたストレッチで、首、肩、腰にも連動、これらの歪み・痛みにも効果があります。カラダの歪み、痛みを緩和し、頚椎用枕で頚椎を安定させて眠ると、緩和した症状の改善を促しますので併用によりより効果が期待できます。
1.かかと伸ばし　2.膝倒し　3.膝抱え　4.つま先上げ　5.腕ひねり　6.足首まわし（本は図書館に）
2.操体法のストレッチとのコラボで、軽減され歪み、ズレを正しい睡眠姿勢と頚椎の安定で一層の改善を促します。
正しい睡眠姿勢での症状改善への貢献、頚椎の安定で睡眠姿勢が良くなるだけでなく、疲れ、歪みの改善をサポートします。頚椎と頚椎用枕を検索、頚椎の重要性を理解、どうして頚椎用枕が必要なのか理解できます。

お礼

みなさんの意見を参考して、とりあえず、病院に行ったりするのは考え直してみることにしました。
特別腰が痛いとか、ひざが痛いとか不快症状がないので自分でできることから試してみようと思います。
「朝3分の寝たまま操体法」と言う本を今度図書館で捜して見ます。

詳しい説明、ありがとうございました。

回答No.3

sarusaru28

整骨院といっても様々で、ひたすらあちこちの関節をボキボキと鳴らすだけのようなひどいところもあります。ひどい場合、鳴らす（動かす）必要のない関節までボキボキやってしまった結果、症状が悪化したなどという例も聞いたことがあります。

ただ単にこりを感じている程度なら、整体でhなくマッサージで十分ではないかと思います。もし骨盤や脊髄のゆがみや、体の不調などを感じているようなら、きちんとした資格を持ったカイロプラクターをお探しになったほうがよいと思います。

私が行っているところは「厚生労働省認可協同組合日本カイロプラクティック連盟」という団体が認定しているカイロプラクターで、きちんと骨のゆがみを触診して、悪いところ（ゆがんでいるところ）のみを気持ちよく矯正してくれます。

前の方がおっしゃっているように、同じ生活を続けていれば骨は定期的にゆがんでしまいますが、私は定期的にカイロプラクティックを受けることで以前よりも背中や肩の痛みはずいぶん解消いたしました。

信頼できるよいところを見つけてくださいね。

お礼

カイロプラクティックというのは聞いたことはありますが、
全然身近ではないのでピンときませんでした。

今のところ不快症状はないので自分で試せることからはじめてみようと思います。

それでもまだ気になるようであればカイロプラティックも視野にいれて検討しようと思います。

回答ありがとうございました。

回答No.2

sdfsdfsdfs

特に生活に支障が出ているとか、体調が悪いなどということがない限り、気にする必要はないと思います。
また仮にゆがんでいるとして、整骨院等で一時的に人為的に治してもらったとしても、また同じ生活を続ければ歪みます。

お礼

妊娠や出産をしたら歪むものなんだと思っていました。
それがなくても歪むものなんですね。
それなら私は絶対歪んでいそうです。
（姿勢とかも悪いし・・・）

自分でできることから試してみることにしました。

ありがとうございました。

回答No.1

Hayate03

ご自分の体に興味を持つ事は自然な事だと思いますが、
特に問題となる症状がないのでしたら、診察を受ける必要はありません。
逆に、診察でなんらかの所見が見つかって治療を受けた結果、
調子が悪くなったなんて事も聞く事がありますから、
不必要な診察は受けない方が良いと思いますよ。

とりあえず、骨盤がゆがんでいるとどんな症状が出る場合があるのかを
お調べになって、自分の状態とお比べになってみてはいかがですか？

気になる事が見つかってから、診察をお受けになるべきだと思います。

お礼

病院に行くのは考え直すことにしました。
骨盤のゆがみの改善は自分でできることもあるのだとわかったので
それらを試してみます。

回答ありがとうございました。