落ち着ける場所

質問

こんにちは、うつ病の患者です。現在自宅と職場（反日だけ働いています）食料の買出し（すいている時間帯なら一人で何とか）

　この程度の行動しか出来ずにいます。

　最近、近所で大型スーパーの建設が始まりました。　住宅地にあった工場が閉鎖された跡地です。

　騒音がひどくて悩んでいます。家の前をダンプが往復し、工事の音は止まりません。

　家にいても落ち着いていられずにストレスはたまる一方です。

　図書館なら静かでしょうが、外出できず、ほかの人に接するのも嫌なので、（仕事は小さな職場ですのでまだ我慢できます）

　家で落ち着けない私はどうしたらいいでしょう。

　アパートのため好きな音楽聞いていても工事の音には負けちゃうし、大音量にするわけにもいかず。

　　いいアイデアがあったらアドバイスをお願い致します。

回答No.3

maremare · ベストアンサー

うつ病には「音過敏」という症状があるのは、医師から説明されてますか？
この症状が出るのは人によりけりですが、ご質問の内容からすると
まさに「音過敏」が出ているために、気をそらすために音楽を聴いたりすると
確かに逆効果になってしまいますね。

音をシャットアウトできるような物（耳栓など）を使って様子を見て、
それでもダメなら、気持ちを落ち着けられるような薬を処方してもったり、
生活上のアドバイスなどを医師に相談したほうがいいかもしれませんね。

回答No.2

yakushimas

日中は喫茶店。夜は耳栓でいかが？

回答No.1

noname#35202

ネット通販で性能のいいヘッドフォンを購入して音楽を聴くとかはどうですか。