メールでのカウンセリング

質問

こちらで何度か相談させて頂いています。
色々教えて頂き、また自分でも自分の症状を調べてみましたが、強迫性障害と全般性不安障害の症状が近いように思います。

確認癖は何とか乗り切れているんですが、不安症状がどうしても消えません。
深刻に悩んで考えたところで自分でどうこうできる事じゃない問題（災害・地震・戦争など…）に対して、背筋が凍りそうなほど不安に思います。不安に思うとネット等を使って安心できる情報をとにかく探しています。安心要素を見つけると一旦は不安から開放されるのですが、数日経つとまた同じ事を繰り返してしまいます。

他にも、漠然と不安になる事も多いのですが、上記の症状が一番辛いです。
せめてこの症状だけは改善したいと思い心療内科の受診も考えていますが、なかなか踏み込めません…。

そこで、月数千円でメール（回数無制限）にてカウンセリングが受けられるというものを利用してみようかと考えているんですが、利用された方いらっしゃいますか？
どんなものなのか教えて頂けないでしょうか。
何箇所かあるようなので、もしお勧め（？）の所がありましたら教えて頂けると幸いです。
よろしくお願いいたします。

回答No.2

himmel15

メールカウンセリングには、いくつか種類があるようです。

(1)クライアントのメールに対して随時、アドバイスや行動指導を行い問題解決を目指すもの
(2)メールをチャットの様に使い、問題解決を目指すもの
(3)上記(1)・(2)の両方を含んで、問題解決をめざすもの

メールカウンセリングを受けたいと考えているなら、(3)のものを選ばれた方が良いのではないかと思います。

メールカウンセリングの利点としては、匿名性が高い事・匿名性が高いため本音を言いやすい事・何かあった時でも予約をせずに指導、アドバイスがもらえる事だと思います。

欠点としては、クライアントの情報が掴みづらいため対面カウンセリングなどに比べ時間がかかる事があると思います。（クライアントとカウンセラーの信頼関係が築けていれば、少しは解消されますが・・・）

大切なのは、通常と同様にクライアントとカウンセラーの相性・信頼関係ですので、自分に合ったカウンセラーを見つけてください。

全国のカウンセリングオフィスの検索サイトを書いておきますので、参考にされてみてください。

参考URL：

http://www.kokoro-web.com/

お礼

詳しく教えてくださりありがとうございます。
検索サイトも教えてくださり、助かります。
かなりの数があるんですね。
自分に合いそうな所をじっくり探してみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

futaba2

メール相談についてはくわしくわかりませんので回答はできませんが、値段がすごく高くないですか？
それで一旦は安心できても、また不安になりお金をいっぱいつぎ込む結果になりませんか？

心療内科は普通の病院となんら変わりないですよ。
若い方もたくさん来ますし、看護士さんたちも普通に仕事されてます。
医者は丁寧に話をきいてくれますし、決して批判などせずにひたすら話を聞くだけです。
カウンセラーのいるところもあるし保険がききますよ。
症状にあった投薬をしてくださいますから日常が楽になります。
自分がおかしいと気づいて受診する頃には思ったより進んでいます。

辛いのを我慢せずに軽いうちに受診するのがいいと思います。
顔を見て話をきいてもらいましょう。
真剣にきいてくれますよ。
病院のほうがいいように思いますよ。
答えになってなくて申し訳ないですが。。。

お礼

ありがとうございます。
確かに、実際に病院に行く方がいいんだろうとは思うのですが、保険を使うと主人の会社に分かってしまうんじゃないか…とか、分かったら主人が会社で変な目で見られたりするんじゃないか…などと考えてしまって踏み出せません。。。
でも、決心(？)が付いたらきちんと病院を受診する事も考えております。
お心遣い頂きありがとうございます^^嬉しいです^^