かかと を擦りすぎて痛いんです。

質問

ここ数年、かかとがよく硬くなるので軽石などでこすっていたんですが、先週「たまには違うケア用品でも使ってみようかな」と思い、
ヤスリタイプのかかとケア用品を購入しさっそく試してみました。

いつものように軽く力を入れつつかかとを擦っていると、以前より硬さが取れていて喜んでいたのですが、２日程使った頃からかかとが痛くて、歩く時に少しでも体重がかかるとズキンと痛みを感じるようになってしまいした。
よく見ると、なんだか赤く炎症している感じで、指で触れただけでも痛いんです。
耐えられないほどではないのですが、もう１週間くらい経つのにまだ痛いのでどうしたらいいのか悩んでいます。

一応毎晩お風呂上りにクリームを塗って寝たり、ジェルシートを貼って寝たり、かかと用の靴下を履いて寝たり…色々試してはいるのですが、効果もなく痛いままです。（今は軽石やヤスリタイプのケア用品は使っていません）

もし同じような経験をされた事のある方や、このような場合の対処法などご存知の方がいらっしゃったら、一体どのくらい痛みが続くのか、その間どのようなケアをしたらよいのか、アドバイスお願いしますm(__)m

回答No.1

orangebag · ベストアンサー

こんにちは。
私がちょっと前に同じような感じでした。
今は、ドイツ式のフットケアに通っています。元通りになりそうなので、とてもうれしいです＾＾

この硬くなった踵は、剥がれ落ちるべき皮膚がはがれていないことからなるそうです。それを根気良く少しずつ取っていくことがよいそうです。

そこで教えてもらったことですが、やすりを使うのは週に１度１箇所３０回やするまで、とのことです。
お使いのヤスリの種類が違うかもしれませんが、やりすぎはいけないようです。
また、入浴を長めにしたあとの入浴後がよいそうです。

また、その踵がとても敏感になっているということらしく、なるべく靴下を履くように言われ、健康サンダル（？）なども刺激を与えすぎてしまうので、しばらくは控えてください、とのことでした。

また、たぶん、尿素入りのクリームなどお使いだと思いますが、これも、その入浴後（やすり後）に塗って就寝が一番よいそうです。
尿素クリームは、皮膚科で処方されますが、フットケアなどで扱っているオイルのほうがいいらしく、近々切り替えようと思っています。

踵が荒れているとストッキングが伝線したり、素足がいやだったり、歩くのがとにかく痛くて距離を歩くのがしんどかったり、とつらいですね。
気長にお手入れしましょう！

私の行っているフットケアのＵＲＬを貼っておきますね。

参考URL：

http://www.foot-balance.com/

お礼

ありがとうございました。
1箇所30回くらいがいいとは知りませんでした。
いつもゴシゴシ硬い部分がなくなるまでやりすぎていました。
とても参考になりました。
あれから靴下を履くようにしたら痛みもなくなり元のかかとに戻りました。