ハーブティーとハーブのサプリメント

質問

ハーブを使ったサプリメントと、効能を期待してブレンドされたハーブティーでは、どちらの方が効果的ですか？

回答No.1

knamike · ベストアンサー

どんなサプリメントかにもよると思いますが、サプリメントの方が効果が高いと思います。サプリメントでも抽出したエキスを使っているものや、ハーブ自体を粉末にしたものをカプセルにつめたものなど色々ありますし、同じ粉末でも使っている部分（茎や葉や根など）によっても違います。

ハーブを摂取する方法として同じハーブティでもお湯で抽出するのと、煮だすのでも違いますし、お湯を入れてすぐ注いだものとふたをして数分蒸らしたものでもでも違います。

ご参考にどうぞ。
http://www.hi-ho.ne.jp/muu_house/index.html
http://www.ctk.ne.jp/~pure/aroma_top.html
http://no-ra.co.jp/

サプリメントなどの成分・効果・副作用についてはこちらでしらべられます。
http://hfnet.nih.go.jp/

お礼

素敵なリンクをたくさんありがとうございます！
一応念頭にあったのは、睡眠用のバレリアンがブレンドされているハーブティーのブレンドと、
（ファ○ケルなどから出ている）バレリアンが配合されているサプリ。
もうひとつ念頭にあったのが、ネトルがブレンドされたハーブティー（花粉症用）と、
ネトルが配合された花粉症用のサプリメントです。

リンク、これからも時々拝見いたします。
ハーブティーの淹れ方による違いについてもありがとうございました！！