神経症について質問

質問

こんにちは。長年誰にも相談できず、ひとりでいったい私は何の病気なんだろうと、悩んでいましたが、以前教えてグーに悩みを打ち明け、私は神経症ということがわかりました。皆様、ありがとうございます、自分の症状がわかっただけでも、ほっとしてます。森田療法のウエッブにもアクセスし、今回本格的に治療をしたいと思っています。森田の本は、一冊よみましたが、いったいどのように治療を開始したらいいのかよくわかりません。もっといろんな本を読み、自分でも治療ができるのでしょうか？東京の常盤台クリニックのほうに初診の予約を取りました。日本にいるのが２ヶ月と限られているので、果たして結果がでるか、心配です。森田療法はすぐに結果は出るのでしょうか？日本を離れたあとは、自分でやっていかなくてはいけません。（ちなみにすんでいるのはロンドン）もし、神経症の方で一緒に悩みを打ち明けれる方、いい方法、情報交換できる方がいらっしゃたら、いっしょにがんばっていきたいのですが。ご連絡お待ちしております。

回答No.3

1458371994

こちらに様々な神経症の方の体験記があります。

http://www9.ocn.ne.jp/~mental/

同じ神経症の症状の方のリンク集ですので、参考になればいいのですが。

回答No.2

noname#63293

期間が限られているとのことですが、ご自身がどういった経緯で神経症となったのか知るには、時間がかかってしまうと思います。森田療法にだけこだわる必要もないと思いますが、催眠療法などもいいかもしれませんし、いろいろ手段はあると思います。心療内科等々でいろいろ相談して聞いてみるのもいいと思います。いろいろ言い出すと神経性の病気はきりがないほど名前はありますが、心身症（心と身体の病気）とひとくくりに考えてみればいいと思います。
うつネットというところでも「うつ」と大枠になってますが、心身症と考えて病院など調べてみてもいいと思います。

参考URL：

http://www.utu-net.com/

お礼

そうですね、実は今までいろいろとためしました。精神内科、催眠療法、ヨガ、カウンセラーなど。そのときは社会不安症といわれました。心の病気って難しいですよね。薬飲んですぐ直る、って言うわけでもないし。いろいろな分野で調べてみようと思います。ありがとうございます。

回答No.1

winterer

知識として知っているだけの者です。

森田療法の期間についてですが、人によるようです。
確かに1ヶ月程で治療される人もいるようですが、長い人では
10年かかる場合もあるようです。人によりけり。

自分でも治療が出来るか？ということですが、できれば専門機関で
合宿というか入院というか、するのがいいでしょう。なぜなら、
森田療法の初期段階：初めの2週間くらいは、誰とも、コミュニケーションしてはならないというのが原則だからです。そして、初期段階では
複雑なことはやってはいけないのです。
ですから、食事を食べに行ったり、料理を作ったりすることはできない
から、一人でやるとしたら携帯食で済ますくらいしかなくなる。
そして、最低でも1ヶ月くらいの余暇が必要でしょう。

なお、森田療法の過程にふくまれるかどうか、というのは分かりませんが、森田療法の開祖である森田正馬が考案した『曝露療法』というのがあり、これによると、例えば人前が怖くて仕方ない人に対して、人前
を避けるのではなく敢えて人前に自分を曝すことを促したもので
、これはかなり効果があるのではないかと思います。
具体的には、赤面恐怖の人は敢えて赤面のおこる状況に身をおかせる。
対人恐怖の人には不安や緊張の起こりそうな場面に、積極的に身を曝す。森田は、八百屋の店主に野菜の値段を聞くのが恥ずかしいと感じていたので、敢えて値段を聞いてみたりとかそういうことをしていたようです。