検診で「安静めに」と言われてしまいました。

質問

現在７ヶ月に入ったばかりの初たまです。
先週の検診（妊娠２３週）の際、先生に「お腹が張っているけど自覚あるかな？」と言われました。
自覚がなかっただけに「え？今お腹張ってるの？？」という状態で、「もしかして検診の前夜、主人と仲良くしたからかな？(ゴムはつけてました)それとも、検診に行く直前にシャワー浴びて行ったからかな？」とか思っていたくらいだったのですが、それは言わず「自覚ないです」と答えると、母子手帳に「安静めに」と書かれてしまいました。
先生に「安静ってどのくらいですか？」と聞くと
「遠出とかはしないで、無理しないでね。お腹が張ってると思ったら湯船に浸からずその日はシャワーにしてね」という答え。
ＧＷ前にして、せっかく安定期に入ったのに遠出するなって酷だなぁ・・・とショックを受けて帰宅。

そこで、帰宅後疑問がわいてきたのですが、一般的に「遠出ってどのくらいなんだろ？」とか「安静にってどのくらいなんだろ？」ってことなんです。
とりあえず今は家事(掃除・洗濯・料理)を普通にしていて、それ以外は家でのんびり生活(テレビ見たりネットしたり)をしています。
遠出しなければいいんなら毎日の散歩くらいは大丈夫なのかな？と思っても、お腹が張ることに対して自覚がないのが恐くて無理したくないしなぁとここ一週間はしていません。
でも「安静に」と「安静めに」では微妙に表現としては違うし、張り止めの薬を出されたわけでもないのでもう少し普通に生活してもいいのかな？とか思い始めました。
毎日の散歩くらいは逆にした方が健康なのかしら？とか。

そもそも「遠出」って一般的にはどの程度からが遠出になるのでしょうか？
せっかくのＧＷなので主人もどこかに行きたそうな様子。でも無理して何かあっては大変と我慢してくれそうなのですが、見ていて気の毒です。
車で１５分程度の場所の公園にお弁当作って行ってのんびり過ごすくらいな大丈夫かな？
車で１～２時間程度の隣県ならさすがにダメかな？(移動は車で私はのんびり乗ってるだけでも振動とかがあってダメなのかしら？)
初めての妊娠で「安静めに」の程度がわかりません(>_<)
もっと深刻に考えるべきなのか、心配しすぎなのか・・・。

ちなみに次の検診はＧＷ明けです。
あと２週間、家から出ない方がいいのでしょうか？
家事していても大丈夫でしょうか？

先生に「安静めに」と言われたことのある妊婦の皆さん、どう過ごされましたか？よければ教えて下さい！お願いします。

回答No.2

notasortofgirl · ベストアンサー

こんにちは。
３月に出産した者です。
私は６か月半ばで「安静めに」と言われ、７か月で切迫早産の診断がついて自宅安静、８か月で入院安静になってしまいました。

私もやっぱり張りがわからなかったです。
私の場合とにかく横になっている方がよいと言われました。

質問者さんは「安静めに」と言われただけなのでまだそれほど気にしなくてもいいと思いますが、張りを感じたときにすぐに横になれない状況になるのはやめた方がいいと思います。

＞とりあえず今は家事(掃除・洗濯・料理)を普通にしていて、それ以外は家でのんびり生活(テレビ見たりネットしたり)をしています。
→この生活でいいと思います。ただ、ちょっとでもお腹が張ったなと思ったら料理の途中でも洗濯物があと１枚でもとにかく横になったほうがいいです。

＞毎日の散歩くらいは逆にした方が健康なのかしら？とか。
→やめた方がいいと思います。37週超えるか、安静め解除になってからでもできますし。

＞車で１５分程度の場所の公園にお弁当作って行ってのんびり過ごすくらいな大丈夫かな？
→大丈夫だと思います。

＞車で１～２時間程度の隣県ならさすがにダメかな？(移動は車で私はのんびり乗ってるだけでも振動とかがあってダメなのかしら？)
→振動はどうかわかりませんが、座っている姿勢は良くないそうです。
ＧＷで渋滞もあるかもしれませんし。

もし入院になってしまったらかなりしんどいですよ。点滴の副作用やトイレと食事以外ずっと横になっていないとダメだし、することなくていろいろ悪い想像ばっかりしちゃうし、ひょっとしたら早産になっちゃうかもしれないし。

私は自宅安静を甘く見て、家事をしたり土日には少し出かけたり（それこそ車で１、２時間の近県に行ってました！）していたので２か月以上も入院し、しんどくて不安で大変でした。

結局38週で元気な2878gの男の子を産み、今は入院の苦労なんかすっかり忘れちゃってますが、もし早産で保育器に入ったりしてたらあのときのんきに遊んでた自分が悔やまれてしょうがないだろうなあと思います。

脅かすようなことを書いてしまって申し訳ありませんが、ドクターからＯＫが出るまではなるべく慎重にされた方がよいと思います。

お礼

回答ありがとうございます！
３月に出産したばかりなんですね♪おめでとうございます☆(^^)

言われてみれば確かに、張りを感じた時にすぐに横になれない状況って危ないですよね・・・。
すぐに家に帰れるような距離ならまだしも、車で１～２時間の近県に行ってたらすぐには帰れないし、座ってる姿勢があまりよくないならGWは渋滞が目に見えてますしね(>_<)

＞ただ、ちょっとでもお腹が張ったなと思ったら料理の途中でも洗濯物があと１枚でもとにかく横になったほうがいいです。
→耳が痛いですー(^-^;
私やりかけで止めるのが嫌で、「ん？なんかお腹重い？」と思ってもついついそのまま頑張っちゃうんです。
もしかしてその「重い？」と感じてるのが「張り」なら体を休めなくちゃいけないんですね！

あと、次回の検診で先生からの安静め解除が出るまでお散歩はやめておきます。

今までの人生で入院もしたことのない健康体だったので、安静の具合がさっぱりわからなかったのですが、入院とるとトイレと食事以外ずっと横になっていないとダメと聞いて怖くなりました(>_<)
一時期の遊びたい欲で後悔したくないので、GWはできるだけ大人しく過ごすことに決めました！
私は考えが甘いので、脅かすくらいのこと言ってもらえてよかったです☆
回答者様も入院したとはいえ、元気な男の子を無事に出産されて本当によかったですね♪
私も無事に産めるよう頑張りたいと思います！
ありがとうございました☆

回答No.5

cakecake

ごめんなさい、No.4のcakecakeです。
最後の文、変えさせてください！

旧　「ＧＷの旅行に行けて、」
　　　　　↓
新　「ＧＷの旅行を取りやめにされたとしても、
　　明るく楽しく、満喫されることを祈っています！！」

お礼

この場をお借りしてもう一度お礼を。
皆さんの回答のおかげで、もっと自分と赤ちゃんのことを考えて過ごそうと思えるようになりました！
とりあえず、ＧＷにおでかけ出来ないのは残念ですが、赤ちゃんの為に家で過ごし、家事の合間に疲れたと思ったら早めに横になるようにしていきたいと思います。
色んな体験談が聞けて本当にとても勉強になりました！

出産されたママ、大仕事ご苦労様でした！これからは可愛い子供との生活、楽しみながら頑張って下さい☆
これから出産されるママ、不安は尽きませんが、可愛い赤ちゃんに無事に会える日を楽しみに頑張っていきましょうね♪
みんな安産で無事出産できますように・・・！！

回答No.4

cakecake

こんにちは、nonbiriusagiさん。

産婦人科のお医者さんによるＱ＆ＡのＨＰで
「安静とは、おなかの張りを感じない程度の動作にとどめる
ということです。」
とありました。（どこに書いてあったかは覚えておらず、すみません）
なるべく活発な動きはやめ、階段や自転車なども避け、
普通の家事をしていて、おなかがピーンと突っ張った感じがしたら、
横になって休むなどしたほうが無難、という内容でした。
張りは、「いまのままだとちょっと危険だから、休んで。」
というメッセージとも聞いた事があります。

nonbiriusagiさんの場合は、「現在、張りの自覚症状がない」
ということで判断しようがないと思いますが、
自覚症状がなくても、体に若干危険を伴っているということは
念頭においたほうがよいと思います。

症状によっては、いつ出血してもおかしくなかったり
何の前触れもなしに、取り返しのつかないことが起きていることも
あるからです。

参考までに、私の場合は、
１４週目の健診のエコーで「胎盤が低め」と判明し
「じっとしてても出血するかもしれないので
万が一の時対応できるよう、早めに大きな病院で診察を」
と紹介状つきで転院となりました。
（張りの自覚症状、痛みや出血は思い当たることがありませんでした）

転院先の診断では、
「日常生活やデスクワークはＯＫです。
　マタニティビクスなどの激しい運動は控えましょう」
「出血した場合、止まらなくなるかもしれません。
　張りや痛みがあったら、横になって様子を見て、
　おさまらなければ深夜でもすぐに連絡してください。」
とのことでした。

今のところ、悲観はしていませんが
お腹に細心の注意を払って、なるべく楽な動きにとどめています。
たとえば「ちょっと疲れた」「眠い」時は、我慢せずに
手を止めて休むようにしています。

とある別のＨＰには
出血の可能性が高いといわれた妊婦さんは、決して気を落とさずに
「１日無事に過ごせれば、赤ちゃんはその分大きく成長できている」
と思って、毎日を大事に前向きにすごすのがよい、とありました。

ここまで個人的な経験談、ＨＰでの情報などを挙げましたが、
どの程度が「安静めに」かは、やっぱり推測しにくいです。
専門家の方の個々のニュアンスもあると思いますので、
担当のお医者さんに詳しく聞くのが一番安心だと思います。
もし何か起きてしまったら、非常に後悔すると思いますので
慎重な行動をなさってください。
過度の心配は不要ですが、何も起きていないからといって
無茶や羽目はずしのないように…

nonbiriusagiさんが、ＧＷに旅行に行けて、
このまま無事に満喫されることを祈っています。
元気な赤ちゃんに会えるよう、がんばっていきましょう！

お礼

回答ありがとうございます！

ＨＰと経験談、参考になりました(^^)
「張りの自覚がない」ので程度がわからなかったのですが、確かに家事や買い物の途中で「疲れたなぁ」と思う回数は妊娠前より断然多いです。
張りがわからない分、疲れたと思ったらそれが張りかもしれないと思って身体を休めた方がよさそうですね(^-^;

自覚がないので無理してしまいがちなんですが、「身体に危険を伴っていることを念頭に」と言われると、もう少し安静にしといた方がいいんだろうなって思えます。

私の安静めに過ごした一日が赤ちゃんの成長に大きく関係があるのなら、頑張っておとなしく過ごしたいと思います☆

回答者様もどうか安産で元気な赤ちゃんに会えますように♪
ありがとうございました☆

回答No.3

45935

９ヶ月に入ったばかりのプレママです。

私は28週のときの健診時に看護師さんに腹囲を測っているときに
「あら、張ってるわね」と言われて、その後お医者さんにも「いつもこんなに張るの？」と聞かれてしまいました。
私自身はもっと張ることがよくあったので「もっと普段張りますけど。。。」と答えたら即検査。
子宮口や子宮頚管に問題はなかったのですが、子宮口に炎症があるとのことで、
ウテメナールの服用と自宅安静、その後５日間通院しての消毒を言い渡されました。
ずっと順調に来ていたのでカルテにはしっかり「切迫早産」と書かれてしまい正直凹みました。

自宅安静の程度は、できるだけゴロゴロして過ごす。
散歩はＮＧ。
お風呂もできればシャワーにする。
と言われました。

とはいえ、実際どのくらい動いていいのかが分からなかったし、
引きこもりも数日続くと気が滅入ってきてしまうので、
安静命令の２週間中、車で１～２時間程度の隣県の実家までは２度も帰りました。
帰ってもできるだけ横になっていましたが、やはり張りはありましたので良くなかったのかもしれません。
それ以外はできるだけ横になっていました。ＤＶＤ見たり、やたらに昼寝したり。。。
座っているのも子宮口が下を向くから良くない、と聞きました。

実家に帰った以外ゴロゴロしたおかげで再検査では陰性になり、自宅安静も解かれました。
しかも本当にお腹が張らなくなりました！
それでも張りやすいので３４週まではできるだけゴロゴロしてなさい、と言われてるくらいです。

自宅安静でも「家事ＮＧ」と言われたらトイレ以外は寝ている絶対安静だそうです。
そこまで言われていないのであれば、
「風邪で熱が３８度あったら」というのを想像してみるといいかもしれません。
熱があったらお風呂には入りませんし、できるだけ横になってますよね。
もちろん、遠出なんてできませんし、車での移動もつらいですよね。
ということは、子宮以外は元気なんですがゴロゴロしてるしかないんですね。
生まれる前にいろんなとこ、行きたい気持ちもすごくわかるのですが。。。

退屈ですが、なんとか乗り切って元気な赤ちゃん生みましょうね！

お礼

回答ありがとうございます！

「張り」を自覚するのって結構難しいんですね(^-^;
普段張ってるのに検診の時に偶然張ってなくて先生に気付いてもらえなかったら私の場合ずっと気付かなかったかもしれません・・・。今回気付いてもらえたのは運がよかったのかも。
張ってたら「切迫流産」になってしまうかもしれないんですね！？気をつけます・・・。

お風呂は普段から結構シャワーで済ますことが多いのであまり苦にはなりませんが、「できるだけゴロゴロして過ごす」のは楽だからかな～？程度に考えていました。
でも「座っているのも子宮口が下を向くから良くない」というのは知らなかったので、「だから横になって体を休めるのか！」と納得しました。
聞いてなかったら普通に座ってるのも楽だから身体を休めることになってると思い込んでいましたよー。
「張ったと思ったら横になる」のにはそういう理由があったんですね・・・ただじっとしてたらいいんじゃないんだー(>_<。

まだ「絶対安静」と言われてないだけマシだと思って今のうちに無理しないようにしたいと思います！
ありがとうございました☆
回答者様が安産でありますように♪

回答No.1

hyu-mama

はじめまして。２５歳で出産したものです。
私も妊娠後期(８～９か月)のとき、あまりにもお散歩しすぎて「もう少し安静めに」といわれました。私の場合、張っているのは認識していたのですが、結構いつものことだったので先生には「家事などは普段通りで」と言われ、徒歩は１０分位に・車での移動は１時間ごと位に休憩(車から降りてゆっくりする)をとりなさいと云われました

張りどめを処方されていないようですし、あまり神経質にならずご主人と「最後のふたりっきり」
を楽しまれたらよいと思います（笑）
遠出のお出かけは赤ちゃん連れだと大変ですが
１年もすれば必ず楽しめます。心配な様でしたら
家でゆっくりＤＶＤを見たり、もし近くにあれば映画館にいったり、近所のすこしおしゃれめなところで優雅にお食事をしたり、赤ちゃんがいてはできないことを楽しむのもよいと思います。

私の子供はいま２歳ですが、上記の事を今ほんとにしたいです(笑)うちは主人共々預ける人がいないのですが、やはり産まれてしまうと誰に預けても心配だし、結局子供の話ばかりになってしまうので・・・
長々とすみませんでした！参考になればよいのですが。

お礼

回答ありがとうございます！

「家事はしても大丈夫」とか「徒歩は１０分以内に」とか「車は１時間ごとに休憩」とか具体的に先生に言ってもらえると安心できますね！
聞いた答えが「遠出しないで」だけだったので、「家事は？」「お散歩は？」と、私ももう少しつっこんで細かく聞けばよかったかな～と反省してます(^-^;
間はあくとはいえ、計７日の休日を私につき合わせて家で過ごしてもらうのは主人には申し訳ないな～と思っているのですが、（友達や実家の家族とどこかに行って来ていいよと言っても私に気を遣うみたいで行きたがりません）映画やお食事もいいなぁと思えてきました！
最後のふたりっきりはのんびりめに過ごして、後悔しないようにしたいと思います。
ありがとうございました☆