鬱病だと思うのですが、医者にかかれません

質問

20代前半女、1人暮らし、バイト生活です。
週6で勤務し、業務はデスクワーク。結構神経を使います。
賃金が安い地方で暮らしているので、これでも月12.3万ぐらいです。

節約していますが、正直金銭的に余裕がありません。
目指してる職の近道＆勉強になるため
この仕事を辞めるつもりは無いですが、人間関係も仕事も
あまり上手くいっていないです。

去年から辛い事の連続で、今年に入りやっと乗り越えたと思ったら
ある友人（とも言いたくないですが）による嫌がらせのような言葉＆態度により
一気に精神的に落ちてしまいました。
私も馬鹿で、関わらなければ良いのに応じるまま何度も彼女に会い
繰り返し繰り返し傷口に塩を塗られ
とうとう人間不信＆自殺願望まで生まれました。
彼女はかなり依存的で、多分私に甘えていたのだと思います。
最近なんとか距離を置こうと色々画策し、一応離れられました。
（また寄ってくると思いますが、その時はその時で考えようと思っています）

ここ数週間、睡眠障害もでています。
セルフチェックで鬱病ではないかと思ったのですが
上記したように医者にかかるには経済的に厳しいです。
親は遠方に暮らしていて、絶対に心配をかけたくありません。
一応保険料は払っていますが
診察すると月7000円～10000円ぐらいは飛ぶようですし…。

仕事にも慣れ、彼女からもしばらく離れたら
症状も状況も少しは改善するのではないかと思っています。
セルフ治療として何か無いかと思い鬱のサイトを見ました。
休暇、散歩、友人と会う、半身浴等の方法があると知りましたが
休暇はとれないし、音楽も今は聞いてるだけでイライラしてしまいます。散歩もしましたが気分はより重くなりました。
まだ心許せる数少ない友人とも会いましたが、状況が変わったとは思えません。半身浴は不可能です。

なので他にあまりお金のかからない方法で
鬱の症状を軽くしたいのですが、良い方法はないでしょうか。
良ければご教授ください。

回答No.3

yati0077 · ベストアンサー

こころだって調子を崩すことありますよね。私はパニック障害、うつ状態です。仕事をやめて4年になります。重症になる前に病院へ早くかかっておけばよかったと思っています。　
　他の回答者様にありますように、金銭的には補助がありますし、そこまで心配なさらなくていいと思います。　自立支援公費制度を申請されると1割負担ですし・・・お金はどうにかなるものです。
　なにより大事なのは質問者様の心身の健康です。健康なくしてはお金も稼げなくなります。　早く専門医へかかってください！
早期発見、早期治療、早期治癒、それによって目指す職業への近道になるはずです。今私は本当に遠回りをしています。
　また、うつと診断されましたら、ご家族へお話ください。家族の理解が大事なんです。私は病気のことを仕事をやめざるを得ない状況になるまで親に話しませんでした。心配させたくなかったのです。　でもずっと黙っていたことが母を傷つけたのだと後悔しています。母の立場からしたら、娘が一人で我慢していたことを考えるとかなり苦しい思いをしたと思います。　心配させたくないという思いはよくわかりますが、親のことを考えて下さい。きっと話してほしいはずです。　私の経験上学んだことです。　質問者様にこの経験をぜひ参考にしていただきたいです。　お大事になさってください。

補足

回答ありがとうございます。
自立支援公費制度…、ちょっと調べてみましたが難しいです；
休みの日にもう一度ゆっくり調べてみようと思います。

お金…どうにかなるような気がしてきました。

家族に対するアドバイスありがとうございます。
しかしやはり私は打ち明けられません。
仲は悪くないですが距離があります。
１人で長く暮らしすぎたせいか、もともとの気質か
今でも私自身家族というのがどういう物なのかわかりません。
でも父と母は好きなので辛い思いはさせたくないです。

家族に迷惑がかかる前に治そうと思いました。

回答No.6

BERT17

こんにちは。
現在うつ病で治療・休養中の者です。
素人判断で色々試すのは危険だと思います。

私はうつの症状を発症してから実際に病院に行くまでの半年間ひたすら自分を責め続けて病院に行けませんでしたが、その間にかなり悪化したように思います。
心の病も他の病と同様に、早期発見・早期治療がとても大切な事なんだと症状が悪化してから思い知らされました。
とにかく専門医に診てもらうのが最善のように思います。

もしいきなり病院に行く事に抵抗があるなら、
地域の保健所や精神保健福祉センターで心の問題について無料で相談にのってもらえます。
まずはそういったところで現状を相談してみてはいかがでしょうか。
必要があれば病院や経済的な補助についても紹介してもらえると思います。

少しでも参考になれば幸いです。

お礼

アドバイスありがとうございます。

やはり病院で早々に治療してもらうのが最善なのですね。
最近は他の事を更に切り詰めれば
病院代は捻出出来るかもと思い始めました。
それに鬱の原因だった彼女と関わらないことにより
心も少し安定して来ています。

今日出勤で、そのかわり平日にお休みを１日もらえるそうなので
その時に病院に行けるかどうか電話で聞いてみたいと思います。

回答No.5

norch

現在、うつ病で休職中の者です。現在のうつ病は５年間通院治療を受けています。（それ以前も、10数年前に発病したことがあります）
私の場合、薬物療法とカウンセリングの両方を受けていますが、難治性のようで、一進一退が続いていました。
ご質問を読ませていただき、苦しさがひしひしと伝わってきました。

私は、通院治療のかたわら、１ヶ月程前に、自分で取り組む認知療法の本と出会い、今までの経過から考えられないほど劇的に良くなりました。（下記にリンクを記載しておきます）分厚い本なので、最初は「こんな本読めない」と思いましたが、取りあえず読むうちに、その気持ち自体がうつ病の要因の一つだったことがわかりました。
皆さんがご回答のように、良い病院・医師のもとに行かれることが最善だと思いますが、難しい場合や通院治療を受けながらも、この本はとても助けになると思います。

http://www.amazon.co.jp/%E3%80%88%E5%A2%97%E8%A3%9C%E6%94%B9%E8%A8%82-%E7%AC%AC2%E7%89%88%E3%80%89%E3%81%84%E3%82%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%88%86%E3%82%88%E3%80%81%E3%81%95%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E3%82%89%E2%80%95%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A7%E5%AD%A6%E3%81%B6%E3%80%8C%E6%8A%91%E3%81%86%E3%81%A4%E3%80%8D%E5%85%8B%E6%9C%8D%E6%B3%95-%E3%83%87%E3%83%93%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%BBD-%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA/dp/4791102061/ref=pd_bbs_sr_1/250-7916814-9813833?ie=UTF8&s=books&qid=1177305688&sr=8-1

お礼

本の紹介ありがとうございます。
かなり厚いですね。
鬱っぽくなり以前に比べて興味は落ちましたが
まだ本を読むのは好きなので読んでみたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.4

yakushimas

1,2.3の方がいいアドバイスをされたと思いましたので、ぜひご参考にしてくださいね。

お礼

はい、とても勉強になりました。
みなさん優しい方ばかりで少し癒されます。
どうして優しい人ばかり心を痛めるのでしょう。

いつか皆さんが心から幸せになれば良いなと思います。
自分も幸せになりたいです。

回答No.2

kuroiso

私は通院９年目です。自覚するのが遅れ、
治療が遅れた為に、３人の医師から、治らないと言われました。
うつはこころの風邪です。病気になったら病院へ行くように、
なるべく専門医へかかった方がいいですよ。
どんな病気でも早期治療・早期完治です。
なお医療費については、
主治医の主観（どんな病名でみられるのか）にかかってますが、
医療費控除を受けられると、年に一回診断書や手続きの手数料に、
３千円位かかりますが、あとは一割負担です。
お大事に。

参考URL：

http://www.utu-net.com/

お礼

アドバイスありがとうございます。
医療費控除とういのは高額な治療費にのみ適用されると思っていましたが
月1万以下でも大丈夫なのでしょうか？

やはりどんな形であれ重くなる前に病院に行こうと思いました。
ありがとうございます。

回答No.1

akira-45

うつで通院中です。私の場合は月５千円くらいでしたが、自立支援法ができたので無料（無職）になりました。収入で軽減されると思いますので病院と相談してみましょう。
ご参考まで。

お礼

アドバイスありがとうございます。
自立支援法初めて知りました。もっと詳しく調べてみようと思います。