たくさん寝た後のほうが眠いのはなぜ？

質問

どなたか教えてください。
普段は５、６時間くらいしか眠らないのですが、たまに気まぐれで早く寝ることがあって、そういう時は８時間くらい眠ります。すると不思議なことに、８時間とか寝た日の翌日のほうが、５、６時間しか寝ていない日の翌日よりもなぜか眠いのです。（特に起きてしばらくの間）
かなり強力な眠気と、目の下にクマなどもできます。まるで重症の寝不足のような気分です。
これはなぜなのでしょうか？

回答No.1

saru_1234 · ベストアンサー

多分、ですが
睡眠にはリズムがあり、浅い眠りと深い眠りを交互に
ほぼ一定周期で繰り返します。
浅い時に起きればすっと起きられるが、
深い時に起きる（起こされる）と眠い、
ということがあるそうです。
昔、９０分周期、と聞いたことがあるのですが、
後になって他の数字も目にしたので、真実はよくわかりません。