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◆うつ病◆お勧めのサイト、本是非教えてください
半年ほど、体調不良が続き、内科、婦人科から 心療内科を受診。うつ病が分かって半年治療しながら 仕事をし、結果、体力・精神的に限界を感じて少しでも 負担を減らそうと仕事は好きでしたが辞めました。 主婦ですが、家事は手につかず。仕事も好きなので いつかは社会復帰したい。３０歳なので子供も 欲しい。そのために少しでも回復したいと思いつつ、 暗い気持ちの毎日で。。通院もしていて、主人も 支えようとしてはくれますが、２人とも地方から 出てきていて、他にちょくちょく相談できる人もいない。 焦らずどうにかやって行きたいと模索中です。 うつ病に関してネットでは色んなサイト、 書店では本があふれています。少しでも良くなる ヒントが欲しい。 医療関係の方や、うつ病経験者の方、または ご家族の方でうつ病の方がいらっしゃる方。 おすすめのサイト、本、教えてください。
- sachihito
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
どういう本をお求めなのか、分からないので、私自身の好みから１冊紹介してみますね。もうお読みになったかもしれませんが。。。 『心のホネが折れたとき－女性のうつをケアするために－』という本です。自ら頑張りすぎてうつになった女性が発症から治療までの体験を基に書いてある本です。周囲の人へのメッセージなども書いてあります。 とても読みやすいですよ。
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不謹慎ですが 「２ちゃんねる」というサイトのメンヘル板（メンヘルサロン） がいいです。 その他には、電話。 全国いのちの電話 http://www.find-j.jp/
お礼
LAKKYさま、ありがとうございます。 「２ちゃんねる」は閉鎖されてたかと 勝手に思っていました。なるほど。 電話、メール以上に生々しい感じがして ちょっと抵抗がありましたが 気持ちに余裕があるときに勇気を出して 掛けてみるのも一つなのかもしれない。 ありがとうございます。
うつ病対策の決定版サイトです！ うつ病ドリル http://server343.dyndns.org/utu/
お礼
daibutsuyoさま、ありがとうございます。 沢山の情報が載っていますね。初めて 知ったサイトです。サプリや経験談など もあり少しずつ読みすすめたいです。
お礼
本、ご紹介頂きありがとうございます。 仕事をしていて、うつが分かった頃、人から 女性の経験者の方が書かれた本をもらい 読んだことがありました（「働く女性の メンタルヘルス うつな人ほど幸せになれる」 …こちらも女性の視点で書いてあり、素直に 読める本でした） ご紹介して頂いた本は、初めて知りました。 自分で言うのはおこがましいかもしれませんが 「頑張りすぎ」というのは、良くも悪くも私に 当てはまり、病気になって悪い面を反省することが 多いです。値段も手頃ですぜひ読んでみたいと思います。 どうもありがとうございます。