自傷行為(リストカット)をやめたい
27歳 女 既婚です。
理由があり(不仲とかではないです。後でもらった猫がエイズ陽性反応が出たため、先住猫との隔離のため。現在は陰性に転換しました。)、
夫とは別居(近所)中です。
小学生の高学年からリストカットをするようになりました。
親には図工の時間に切った、猫に引っかかれた等の嘘理由で
切りぬけてきました。なので、今も私が自傷行為をしていることを
知りません(たぶん)。
傷も、かみそりで切って血が滲む程度です。傷跡が残らないように
自分でコントロールしてきました。
いやなことがあるとリストカットを繰り返し、
期間はだいたい2、3週間で自然と自傷衝動が収まっていました。
ですが、今回は昨年の夏頃から今まで毎日のように繰り返しています。
最初は今までどおり、薄く切る程度でしたが、最近は血がぽたぽた
滴る位の深さになり、両方の手首からひじにかけて傷がびっしりです。
会社でもトイレで切ったりしています。
自傷行為を止める方法(マーカーや氷、定規等)は全て試しましたが、
効果はありませんでした。
切ると、体が痛くて心はスッキリ!なので、その快感から逃れられません。
もちろん精神科に通っていて、投薬とカウンセリングを行っています。
ですが、先生は「リストカットは自分でコントロールしているから無理に止める必要はない」と言っています。
また、私はボーダーではないそうです。
ですが、私は自傷行為を止めたいのです。
だんだん自分でもコントロールできなくなってきています。
原因は、親子関係(特に母)にあるのだろうと思います。
私はいやな子どもで、親の望みが先回りして読めてしまう子でした。
なので、親の望んでいるであろう行為をずっとしてきました。
子どもが子どもらしく振舞う、という行為が今でもできません。
分離不安なのかもしれません。一流大学を出て、TOEIC900以上
でも、顔がかわいいとか、人に言われても、自己否定してしまい、
自分を客観的に見ればフツウの人よりはすごい人間なのでしょう。
ですが、自分では自分を肯定できないのです。
話がそれてしまいましたが、自傷行為を克服する(した)方法など、
教えて下さい。