排卵日は次回生理の14日前です。±２日程余裕をみたほうがよいですね。
前回生理から何日…と数えるのは個人差・体調により変わるのでいけません。
はっきり知りたいなら基礎体温をつけるとよいでしょう。
女性の体温は低温期と高温期に分けられます。その差は0.5度程です。
低温期から高温期への境目が排卵です。
高温期に入ってから３日以内に排卵がおこります。
14日程高温期が続き、再び低温期に入ります。このとき生理が始まります。
このサイクルの繰り返しですが、低温期の長さは個人差や時によって変わります。
生理周期の不安定な人や体温差がはっきりしていない人はこの方法ではわかりにくいかもしれません。
『危険日』とは、妊娠する可能性の高い期間のことですよね。
一口に言えば排卵日前後ですが、具体的に考えてみましょう。
(1)高温期に入ってから３日間
卵子の生存期間は平均１日ですが、長めに見積もって３日間は可能性が高いです。
(2)高温期の前７日間
精子は射精後も女性の体内で生き延びます。
精子の生存期間は平均３日間ですが、平均というのは若者から中高年まで含まれますので、
相手が若ければ若いほど精子は平均より長生きします。
最長７日間という報告もあるので排卵前７日間は可能性が高いと思ってください。
『安全日』についてですが、妊娠の可能性が低いという意味では『危険日』以外ということになるでしょう。
しかし、絶対に妊娠しないと言い切れるわけでもありません。
また、『安全日』だからといってコンドームをつけずにSEXをすることは、
性感染症にかかってしまう『危険』があると言えます。
生理中も妊娠の可能性は低いのですが、女性の身体的・精神的な状態を考えると、ぜひとも避けたいですよね。
storowさんは生理周期が安定しているようなので、一度基礎体温をつけてみては？
体温計に半年分程の体温を記録して簡単なグラフを表示してくれる便利な婦人体温計も出ていますよ。
