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うつ病の彼女にできること
質問が重複してしまう可能性がありますが、より多くの人のご意見が聴きたく思い質問させていただきます。 現在私にとって大切な女性がうつ病に悩まされております。 もちろんうつ病がどのような病気かは自分なりに書籍等で調べました。 ですが、その通りにしたからといってそんなに簡単に治るような病気ではありません。 彼女は、自分の気持ちがわからない、一人になりたい等しょっちゅう口にします。 私の器が小さいため、そのことで喧嘩になることが多々あります。 本心ではないと信じたいのですが、彼女の気持ちすらわからなくなってしまいます。 うつ病の方は、そのような状態の時には、気持ちとは反対のことを言ってしまうことがあるのでしょうか？ また、うつ病の方を、より良い方向に導くためには何をすべきか教えてください。 彼女のことは愛していますし、病気からも焦らずに立ち直って欲しいです。 彼女は非常に頑張りやで、うつ病にも関わらず就職をしなければといつも口にしております。 そんな彼女を、焦らずにゆっくりでいいんだよとわかってもらえる方法もあればお願い致します。
- kenken0622
- お礼率36% (24/65)
- 心の病気・メンタルヘルス
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- sobrin
- ベストアンサー率50% (1/2)
双極性障害II型50歳男性です 他の方と違った意見ですが、 ワタシの姉は、彼女が44歳の時 「うつ」が元で自殺してしまいました。（鬱状態になって４年） 私自身は絶対「うつ」になんてなるものかと思っていましたが、3年前に「うつ状態」になりました。 最初は、「うつ病」との診断でした。 しかし、過去のエピソードなどを担当医とちゃんと会話できるようになった3か月後に診断＝双極性障害（躁うつ病）に変わりました。 「うつ病」と「躁うつ病」では、まったく治療方法が異なります。 私のような「躁うつ病」の人に「うつ病」の治療（投薬）は、症状の悪化を招きます。 自分自身 経験したのでハッキリ言えます。うつ状態から抜け出せなくなるのです。 私の姉もきっと「躁うつ病」だったのでしょう・・・抗鬱剤治療で症状を悪化→自殺したのだと 今は思っています。 私の勤務先では「うつ」による休職者が4名いますが、半数の2名は「うつ」→「躁うつ」に診断が変わり その後 元気に復帰しています。 本当に単極性の「うつ」なのかどうか？ セカンドオピニオンを受けられることをお勧めします。
- junchon
- ベストアンサー率37% (26/69)
こんばんわ、私はうつ病の彼女です。 って、変な自己紹介ですかね＾＾； 私にも彼氏が居ます 私から見ると彼氏は理解がなく・・・ 鬱の私に今日は何してた？ これからどうするの？ と、聞きます。。。 正直、そういうのって自分が既に一番不安になっていることで、自分が一番、今日は何をして凄そう・・・サボってるとか思われてるのかな・・・これからどうすればいいの・・・・ と、悩んでいることなので、人に聞かれたくないです いっぱいいっぱいになってしまいます 凄く勝手かもしれないけれど、見守ってくれるのが嬉しいです 必要としてるときに、手を出したら差し伸べてくれる… 勝手ですけど、それが理想です 一緒に居て欲しいんだけど、色々聞かれたりどうしてほしいのとか言われても困っちゃうんです、困ると頭が痛くなるし面倒になるんです、一人になりたいって思っちゃうんですよね(´∀｀；) 自分じゃどうしようもないんです 出来れば、鬱とかあんま意識させないように一緒にいてあげてほしいな、彼女さんと。 映画に誘って見るとか… それが難しそうなら、美味しいもの買って持って行って一緒に食べるとか… 余計な努力はしないで、一緒に何かを楽しんでほしいです 話ベタな上に鬱の薬でボケッとしてるため文章がおかしかったらゴメンなさい あなたは一生懸命に彼女さんのために調べてあげて優しいですね 羨ましいな＾＾；
・叱咤激励しない ・彼女の言う事を頭ごなしに否定せず、聞く側に徹して話させる（キツイと思いますが） ・話しやすい環境を作ってあげる 他にもありますが、とりあえず思いついたところを。
- giallo
- ベストアンサー率33% (1/3)
はじめまして。 まず、一人になりたいという彼女の意図は彼女だけにしか分かりませんが、 ・本当に疲れているので一人になりたい ・話をする元気がないので黙っていたいけど、あなたがいれば何か話さないと申し訳ないので一人になりたい ・うつ状態の自分をあなたに見られたくない（嫌われたくない） などなど、いろんな理由が考えられると思います。 理由はともかく、他の方も言われているように一人にしてあげてください。 ただし、彼女は「話したくなったらいつでも話せる人、会いたい時にそばに来てくれる人、自分のことを見ていてくれる人」がいてくれれば安心すると思います。あなたが「いる」こと自体が彼女を安心させると思いますので、もどかしいでしょうが、何もせずに「いる」ようにしてあげられればいいのではと思います。 あと、カウンセリングにかかって、薬をもらわれているとのことですが、もしその薬とカウンセラーが彼女に合っていなければ、医者を変えることも考えてもいいかもしれません。自分の経験でも、最初に行った医者にいきなり仕事を休めと言われた上、あまり合わない薬を出されて、仕事を続けたい自分としてはもうどうすればいいかと悩みましたが、別の医者に診てもらったところ、ちゃんと仕事を続けながら通院することに理解を示してくれました。
- hiro-ms
- ベストアンサー率75% (90/120)
他の方達とダブってしまうところが多々あるかと思いますが失礼します。 >現在私にとって大切な女性がうつ病に悩まされております。 当然彼女も悩んでおられるでしょうが前の質問内容も拝見すると質問者さんも相当お悩みかとお察しします。 >もちろんうつ病がどのような病気かは自分なりに書籍等で調べました。 脳内神経伝達物質のバランスの乱れやセロトニン関与説等、 最近になって「もしかするとこれも原因の一つかな？」的 説が色々とありますね。ただ「これだけが原因だ！」という事は無く、患者さん個人の性格的素因＋環境＋脳内で起きていること、が複合的に悪く作用してしまい抑うつ状態、うつ病という状態を生み出すというセンが有力スジのようです。 >その通りにしたからといってそんなに簡単に治るような病気ではありません。 まずは専門の医療機関(心療内科・精神神経科）を受診したかどうかです。受診されて「うつ病」ということで診断されてるのなら何がしかの処方薬が出されるはずですが、まだ受診もされてなく自己判断的に、思ってる、のであれば早々に受診してください。 仰る通りそう簡単に治癒するものではありませんが早めに的確な治療をするのとそうでないのとでは経過が全然違ってきます。 >私の器が小さいため、そのことで喧嘩になることが多々あります。 まず、彼女と質問者さんは同じ土俵にあがらない事です。 ガチンコ勝負、がっぷり四つに構えてなんて事をしてしまうと、 彼女も辛いでしょうし、質問者さんも精神的に病んでしまう可能性もあるんです。 >また、うつ病の方を、より良い方向に導くためには何をすべきか教えてください。 導くという事はちょっと無理かな？と思います。 質問者さんが彼女からタッチ＆リリースされるような形をとれるようならそうしてあげてください。 こちらから、あーだこーだ、こうしよう、ああしよう、などの提案は基本的に控えた方が良さそうです。 彼女が質問者さんを必要とする時は(タッチ）傍にいて話しを聞くなり希望があれば出来る範囲で聞いてあげてください。 彼女が質問者さんを必要としない時(リリース）は彼女の領域に足を踏み入れない方がいいですね。そっとしておいてあげる、という事ですね。 >彼女のことは愛していますし、病気からも焦らずに立ち直って欲しいです。 はい。気持ちは重々わかります。 御存知かと思いますが「立ち直って欲しい」(←これは質問者さんの希望であり彼女はその何倍もそう感じておられることでしょう。） 「二人で頑張ろう」「絶対に僕が治してみせる」等の叱咤激励ともとれるような言動は避けましょう。 確かに明けない夜は無いし必ず陽は昇るわけですが、 脚を骨折してる人に１キロ頑張って走れ、と言うのと殆ど同じ事かと思います。 >彼女は非常に頑張りやで、うつ病にも関わらず就職をしなければといつも口にしております。 これはよくある性格性素因の一つでしょうね。 頑張りやさんに多いんです。 先ほども書きましたが主治医とカウンセラーと彼女が殆ど主役です。薬を合わせるのに少々最初は時間がかかると思いますが、 数種類の薬を引いたり足したりしてどれが一番状態と個人にマッチするかがわかれば徐々に状態は快方に向っていくと思います。 質問者さんが焦ってしまうと、そういう雰囲気や何となくの事が彼女に伝わってしまうという不思議な事もあるんです。 アクセクと色んな事を考えてしまうでしょうが、 ここは鼻息を荒くせず(失礼）彼女のペースを知る、知ってあげる事から始まるのかもしれませんね(ちょっと難しいですが）
お礼
丁寧なご回答ありがとうございます。 やはり自分で何かしてあげようではなく、焦らずに見守ってあげることが大切なんですね。 タッチアンドリリース 非常に参考になりました。 私の場合、いつもそこで躓いております。 自分にはまだまだ至らない点がありますので、その辺に注意しながら 彼女に接していければと考えております。 本当にありがとうございました。
- mac_res
- ベストアンサー率36% (568/1571)
私も、もう一方のほうに答えました。 こんなに性急に質問するようではいけません。 うつ病患者と接するときはもっと心と時間に余裕をもって、ゆったりとした気分で行かなければ患者を追い詰めてしまいます。 今日うまく行かなかったことは明日に、明日にもうまく行かなかったら翌週に、翌週もだめなら翌月にです。翌年になるかもしれない。 そんなに待つ心の余裕がないなら、はじめから諦めた方が良い。深入りしてしまってからでは、彼女がかわいそうです。今のうちに、お別れしましょう。 「焦らずにゆっくり」と言うのはそういうことです。まず、あなたが「焦らずにゆっくり」を実践しなければなりません。 ＞うつ病の方は、そのような状態の時には、気持ちとは反対のことを言ってしまうことがあるのでしょうか？ よくあることですよ。 ＞また、うつ病の方を、より良い方向に導くためには何をすべきか教えてください。 病気で言っていることと、本当に心の中で思っていることのギャップを理解してあげることです。 うつ病患者は、たいてい回りに迷惑をかけちゃいけないと思いつつ、一杯迷惑をかけてしまって、それ自身は本人も分かっていて、自己嫌悪に陥っています。 一人にしてと言うのは、これ以上回りに迷惑をかけたくないという意思表示なのだけれども、本心とは違っています。 本心は、果たしてなんと言っているのでしょうかね。 多くは「助けて」なのですが、そう聞こえますか？ 焦らす、ゆっくりとメッセージを聞いてください。 他の人も気にしていますが、ちゃんと精神科にかかっているんでしょうね。就職活動や、普段の生活についても主治医と相談したほうが良いです。 就職は、しばらく控えるように言われるんじゃないでしょうか？
お礼
回答ありがとうございます。 ＞うつ病患者は、たいてい回りに迷惑をかけちゃいけないと思いつつ、一杯迷惑をかけてしまって、それ自身は本人も分かっていて、自己嫌悪に陥っています。 一人にしてと言うのは、これ以上回りに迷惑をかけたくないという意思表示なのだけれども、本心とは違っています。 それに気づいてあげられていない自分がいました。 ＞病気で言っていることと、本当に心の中で思っていることのギャップを理解してあげることです 本当にそうだと思います。 自分までそこで怒って喧嘩してはいけないことだと思いました。 ＞今日うまく行かなかったことは明日に、明日にもうまく行かなかったら翌週に、翌週もだめなら翌月にです。翌年になるかもしれない。 そんなに待つ心の余裕がないなら、はじめから諦めた方が良い。深入りしてしまってからでは、彼女がかわいそうです。今のうちに、お別れしましょう。 彼女にかわいそうな思いをさせないためにも、あきらめずにご指摘されたことを守って、彼女と接していきたいと思います。 回答が非常に確信をついており、とてもいいアドバイスだと思いました。 また付け足し等がございましたらお願い致します。
- k5042
- ベストアンサー率6% (1/16)
一人になりたいと言っている時は一人にさせてあげることが大事です。 彼女の言うことに否定も肯定もしてはいけません。 ただ、だまって聞いてあげて下さい。 うつ病といのは、３ヵ月後、３年後なのかいつ治るのかわかりません。 本人も辛いのですが、周りにいる人もとても辛いです。 うつ病は自殺願望も出てきます。手遅れになる前に一度専門医に診てもらうことをおすすめします。
お礼
＞一人になりたいと言っている時は一人にさせてあげることが大事です。彼女の言うことに否定も肯定もしてはいけません。 ただ、だまって聞いてあげて下さい。 そうなんですよね。 それが大事なんですよね。 簡単そうですごく難しいことなんですよね。 自分自身をもっと成長させて、彼女のことを包んであげれたらと思いました。 貴重なご意見ありがとうございました。
- nttkirai
- ベストアンサー率13% (60/457)
もう一方の質問にも回答しましたが・・・。 ＞うつ病の方は、そのような状態の時には、気持ちとは反対のことを言ってしまうことがあるのでしょうか？ あります。健常者ですらありますよね。うつ病という病気を持つ人間は自己嫌悪と葛藤に苦しんでます。そんな人間が気持ちと反対のことを言うなんて、よくあることです。 ＞また、うつ病の方を、より良い方向に導くためには何をすべきか教えてください うつ病をより良い方向に導こうなんて考えないことです。治してやろうという考え、どこかにお持ちでないですか？それってうつ病の人間に言ってはいけない言葉No1「頑張れ」を連呼してるようなもんです。 自分自身、彼女のうつ病軽減に一役かっているという自負はありますが、治してやろうなんて無理な話です。 ＞焦らずにゆっくりでいいんだよとわかってもらえる 適当に手を貸して、無言で微笑みましょう。何の反応がなくても。彼女が汚物に塗れて眠い目で天井見てても。微笑みは届いてますよ。元気になった暁にはお礼ぐらいしてくれます。多分。 あなたが考えたうつ病への打開策なんてのは、当の本人は1000回は考えてると思います。あなたも彼女さんも頑張らずにノンベンダラリンといきましょう。 ＞私の器が小さいため、そのことで喧嘩になることが多々あります 痛いほど分かります。でも病気なんですよねぇ。ここは男気の見せ所ってことで。一人にさせてあげましょう。部屋数が少ない家での同棲はかなり難しいです。「一人になりたいって言ってるんだから一人にさせましょう。」もう一度言います。「一人になりたいって言ってるんだから一人にさせましょう。」 熱出した人が横になりたいとねだるのと同じです。 こんなところです。
お礼
本当にその通りだと思いました。 まさに求めていて、なかなか出なかった回答です。 私もnttkirai様のようになりたいものです。 ですが、うつ病の彼女のために直接的に何もできない自分がすごく悔しいです。 見守るしかできないなんて悲しいですね。 ＞適当に手を貸して、無言で微笑みましょう。何の反応がなくても。彼女が汚物に塗れて眠い目で天井見てても。 私のそう思います。 私も彼女どんな面を見ても愛せると思います。 微笑んであげれると思います。 ありがとうございました。 彼女のことを無言でお手伝いしながら、温かく見守りたいと思います。
- charlesman
- ベストアンサー率0% (0/2)
初めましてM(_._)M なかなか辛い状況に置かれてると思います。 うつ病なら、まずお医者さんに連れて、カウンセリングを受けることに勧めます。あとはあまり頑張れとか言わない方がいいよ。 これぐらいアドバイスしかできなくてすいません。
お礼
回答ありがとうございます。 カウンセリングは現在受けているのですが、薬を処方してもらうのが主な目的になったいる気がします・・ 本当に力になれるのは、家族や恋人だと思いました。 頑張れは言わないように心がけていますよ☆ なるべくだまっていればと言うんですけど、それでも何かを頑張ろうとしてしまうんですよね。 そんな彼女を見てつらくなります。 回答あるがとうございました。 非常に参考になりました。
お礼
貴重なご意見ありがとうございます。 彼女のしたい通りにさせてあげれなかった自分に反省しました。 結局は、自分が彼女のために何かをしているという自己満足だったのかもしれません。 彼女を第一に考えてあげたいと考えました。 お医者様はやはり合う合わないがあるんですね。 その辺についても話をしてみたいと考えております。 丁寧な回答本当にありがとうございました。 非常に参考になりました。