物事を気楽に考えられるようになるには？

質問

２３歳女です。
私は生真面目で馬鹿正直です。そのため、毎日が苦痛で楽しいと思える事がありません。もっと肩の力が抜いた方が良いと言われるのですが、中々努力しても自分が変える事ができません。
辛い事があっても、いつまでも落ち込んで自分を責め続け、プライベートでもひきづってしまいます。

プライベートでも、中々楽しむ事が苦手です。会話もはずみません。
もっと、肩の力を抜いて、物事を気楽に考えられるようになりたいのですが、どうすれば良いでしょうか？

回答No.4

hare0208 · ベストアンサー

ご自分でも努力をなされているとのこと。
どのような努力をしているのかな？
私はyu6さんとは逆で物事を深刻に考えていられない性格です。
例えば・・・
買ったばかりの車をぶつけてしまった時。⇒相手がいなくて良かった。怪我もないし値引きして貰った分払うだけジャン！とか
仕事で失敗した時。⇒誰かに必ず話します。こんな事しちゃった！って。自分をさらすことで二度と同じ失敗はしません。
何でも逆の発想をするのです。～～でなくて良かったと。
後は笑い話にしたり、面白いＴＶを見たりして思いっきり笑ったらスッキリします。
試してみてくださいね。
無理にはしない方が良いかも。。。

お礼

ありがとうございます。逆に考えたらいいんですね。参考になります。後は、電話で話す事はいいですね。電話する習慣がなくなっていました。

補足

ありがとうございます。カウンセリング受診と、常日ごろの行動しながら肩の力が抜けていない駄目だと言い聞かせたり、プラス思考でと思いながら行動しています。でもなかなかです…。気楽に考えられないから息詰まるのだと上司にアドバイスされるのですが…。

回答No.8

noname#25274

はじめまして

私にはとても生真面目な友達がいるんですが
彼女とても好きです。生真面目すぎることが
私には新鮮に感じとても魅力的なんです。
なにごとにも一生懸命ですし。

気にする必要はないと思います。
自分らしく生きてみてください。

お礼

ありがとうございます。自分らしく生きていきたいと思います。

回答No.7

neko_0217

生真面目、いいですね。
私は不真面目です(苦笑)、少し見習わなきゃなぁなんて思います。

私の彼氏が貴方のような人ですね、ちょっと強迫神経症気味です。
私は良く彼氏に気質は変えられないんだから、そういうのが自分らしいと思えばいいんじゃないと言います。

彼氏は旅行によく行っています。
普段と違う空間・綺麗な風景を見て、自分を全く知らない人と
話したりすると癒されるそうです。
旅行が無理ならそういった風景の写真集を見るとかね。

私自身は思いつめた時はお風呂に長く入ります。
綺麗になると心もすっきりします。

>プライベートでも、中々楽しむ事が苦手です。
>会話もはずみません。
無理して誰かと一緒にいなくてもいいのでは?
独りの方が気楽なら、一人の余暇を追求してみては。

お礼

ありがとうございます。旅行いいですね。中々行ってなくて。時間をつくって沢山行きたいと思います。

回答No.6

saruhappy

過ぎ去った過去を振り返ってみても　何も変わりません
気にしない事です

っても気にするでしょうが・・・

まず　考えて下さい

起こった出来事に対してあれこれ考えてみたり　反省したり
しているようですが
当然の事ながら　起こってしまった事が何も無かったことには出来きたことが一度でもありますか？
なかったはずです　これからもそんな奇跡は起こりません
ぜったいにありません

反省するのはとても大切なことですが　いつまでもそこから抜け出せないのはつまらないことです

長い人生のなかでの　いろいろな思い出の中の　その内の一つにすぎませんよ

どうせ一度の人生じゃないですか　楽しい方がいいに決まってます

楽しい事はまってても向こうからはきません　こちらからいろんな所に探しにいきましょう　前にすすまなければ楽しい事は見つかりませんよ

「　とりあえず楽しそうなことには参加してみる♪　」

ってのが好いと思います

お礼

ありがとうございます。こんな自分が馬鹿馬鹿しいです。前向きに生きようと思います。

回答No.5

funnylife

とりあえず深呼吸しましょう。あとお酒もほどほどに飲みましょう。個人的には夜空を眺めていると気分がゆったりとなり、肩の力もぬけるような気がします。

お礼

ありがとうございます。やっぱりお酒飲んだ方がいいですよね。好きなんですけど、生まれつきの酵素の関係で缶ビール３分の２までしか飲めなくて、そのため普段全然飲んでないんです。飲みに行ってストレス発散したいと思います。夜景いいですね。

回答No.3

-Daisy-

私もそうなんです。とても辛いよね。
私はお酒を飲む機会が増えました。家でも晩酌します。前からアルコールが入ると「おもしろい」ってよく言われていて実際自分でも開放感に浸れます。
そんなにたくさん飲みませんよ。身体壊したら何にもならないからね。
家でも少しお酒が入ることで　家族との会話も弾み、夜も気持ちよく眠れます。
たぶん　私は、すごくまじめな分単純でもあって、理性を失くすほど酔ってもないのに（時にはぜんぜん酔ってない）アルコールでスイッチが入って・・・（スイッチが切れてのほうがいいですね）バカに慣れるようです。お酒飲めますか？馬鹿馬鹿しいかもしれないけど効果的だよ。

お礼

ありがとうございます。やっぱりお酒飲んだ方がいいですよね。好きなんですけど、生まれつきの酵素の関係で缶ビール３分の２までしか飲めなくて、そのため普段全然飲んでないんです。飲みに行ってストレス発散したいと思います。

回答No.2

blueberyy

真面目はいいことだと思いますよ。私は真面目な人は大好きです。
気楽に、といっても投げやりになるのではなく、嫌なことでもいい面を見て良いことに変えていけばいいと思いますよ。プラス思考です。「中々努力しても自分を変えられない」これも「毎日努力してるから自分は毎日少しずつ変わっているはず」とおもうようにしたり、辛いことがあっても「経験」と思うようにして良い方向に考えていくのをお勧めしますよ。

お礼

ありがとうございます。そうですよね。プラス思考に変えられるようにしていきたいと思います。

回答No.1

sumukey

私はあなたとは逆で気楽に考えすぎで、同じ失敗をしてるなと思いつつ
流しているので、あまり参考にはならないと思いますが、
私がよく回りに言われるのは　とにかく辛い事やどうしようもない悩みがあるときは　とにかく寝ます。寝て起きると　なんでもない事になってたり、悩みが軽くなってたり。
どうにかなるなら考えれば良いですし、いますぐどうにも出来ないなら
後回しにしたらどうですかね？
周りのことより　自分を大事に考えてください

お礼

ありがとうございます。確かに寝たらすっきりしますよね。周りが気になって仕方ない自分が情けないです。自分のために生きるようにしたいです。