肌荒れ

質問

最近すごく肌が荒れてます。
ストレスからのものと思われるのですが、
なにか効く食べ物などありますか？
コラーゲンをとったらいいと効きますが
コラーゲンは何に含まれていますか？

あと化粧水などを朝と夜で違うものを使っているのですが、
同じものをつかったほうがいいですよね？

回答No.3

hitotoku

肌荒れは気になりますよね。
ストレスは天敵だと、私も思います。
みなさんが言うようにコラーゲン・睡眠も必要だと思います。
私は「豆乳」を飲みました。バナナやキウイなどとミキサーにかけ飲んでいます。２年くらい続けてますが、ストレス負けの荒れ方が弱くなったと思います。あと、ハンカチに好きな香水をつけて持ち、イライラしてきたら鼻に押し付けてリラックスしたり。

化粧水はお肌にあわせて使いこなせば良いと思います。
私は朝晩同じです。美容液だけ違います。

お肌がはやく回復するといいですね。応援しています。

お礼

豆乳飲んだことないので今度飲んでみますね。
回答ありがとうございます！

回答No.2

ayayuu

ＮＯ１の方がコラーゲンなどについては詳細記されていますので、
割愛しますね。

ストレスからの肌荒れ、とのことですが、睡眠は足りていますでしょうか？
お仕事などの関係で難しかったら申し訳ないのですが、22時～2時というのが
ゴールデンタイムといわれていますよね。
（確かこれは大人も子供も大事な時間らしいですね）
この時間にしっかり眠っていること＋出来ればたっぷりの睡眠を継続して
取ること。これが一番のオクスリじゃないかと思いますが、どうでしょうか。

私は一時期育児で眠れず、本当にどうしようもないほど肌荒れしてました。
（今は一段落していますが）
その当時、熱を出して、丸二日モノも食べられずに水分だけ摂って昏々と
眠っておりましたところ、熱が下がった２日後には肌もピカピカに！

栄養よりもまず睡眠、というのが私の印象でした。
（もちろん栄養がある程度満ち足りている、というのは前提ですが。
あまり極端にダイエットなどをしても良い状態にはなりません）

化粧水は使い分けても問題ないと思います。
ただ、過敏になっているときは刺激の少ないものをサックリ使うほうが
良いとは思いますが。私は数種類の化粧水を肌状態に合わせて使い分けて
います（とは言え、素人なので的外れなのかもしれませんが、少なくとも
それが原因のトラブルにはなっていません）。

食べ物はＮＯ１の方が書かれているコラーゲンものの他、果物類（生のまま
ビタミンを新鮮な状態で摂る）・野菜類（これも生がお薦めらしいですが、
難しい場合、加熱時間を控えめにする）…
でも、結局肌って身体の一部だから、健康が第一なんですよね。
健康になればある程度は回復できると思います。あとは睡眠！

肌状態が早く良くなると良いですね。

お礼

これから２２時までに寝るように心がけたいと思います！
友達とか夜中２時過ぎとかに寝ていても問題なさそうなんですがね・・・。やっぱり個人差があるんですね。
私は睡眠とってる方だと思うのですがね・・・。

丁寧な回答ありがとうございました！

回答No.1

ai-ueo

コラーゲンは豚の角煮やゼラチンを使われた食材（ゼリー、ババロア等）、見た目からしてプルプルとしたものに多く含まれています。
しかし、それらは比較的高カロリーになりやすい食材ですので、最近発売されているコラーゲン飲料もおすすめです。（URL添付）

他に、ビタミン類も美肌効果があるといいますが、個人的な感想ですが単体で摂取するよりも、マルチサプリのような複合型のほうが効果は感じられました。
もしおタバコがお好きなのでしたら、喫煙によってビタミンCが破壊されていきますのでより多く摂取することをおすすめします。

化粧水は、ものすごく私事なのですが、カネボウの肌美精シリーズのシートマスクをおすすめします。
特に超しっとりタイプは翌朝の肌のハリが断然違いますよ♪（URL添付）

参考URL：

http://www.asahiinryo.co.jp/collagen/,http://www.khps.co.jp/lineup/products/all/hadabi_06.html

お礼

コラーゲン飲料を試してみたいとおもいます。
おいしかったら続けたいです。
たばこは吸っていません・・・。

回答ありがとうございます！