目を見て話せない・・・

質問

僕は大学生（男）です。

恥ずかしながら、僕は女性と話すときにまともに目を見て話せません…

始めの数秒は目を見ているのですが、少し経つと話を聞きながらも目を反らして下を向いたりキョロキョロと
相手とは違う方角をみたりしてしまいます…
そのため本当は話を聴きたいし、女性と話したいのに、「話つまらない・興味ない」という印象を与えてしまいます。
今までもそうやって女性と仲良くなるチャンスなどを逃しています。
たまに男性と話していても、苦手だったり、反応に困ったりすると目を反らしてしまいます。

女性が苦手というのはありますが、ひどく苦手というままではこれから先、ただでさえ女性の友達
（というか近くにいる女性）は一人しかいないのに、彼女なんてできないだろうし
（まだ産まれてから一度もできたことなく、でもいつかは欲しいと思っています）、女性の友達すらできないし、
相手だって目を見て話せないそんな男は嫌だと思います。
でも女性と少しでも慣れるために身近な女性と話そうとしても目を反らしてしまうし、、、ダメです。。。

相手（特に女性）の目を見て話す・話を聴くにはどうすれば良いでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.9

O_K-O_K

先ず、自分を見つめ直してみてください。

男性との場合もそうみたいですが、
女性と言うだけで目が見れないのか？
好きだと意識する女性の場合に特にそうなのか？
その時ドキドキした感じがするのか嫌な感じがするのか？

女性と仲良くなりたい。。。彼女も欲しいって気持ちがあるのですから、目を逸らそうとした時に自分が今どんな感じなのかを感じ取るようにしてください。
今！自分は恥かしいと思ってる・・・と頭の中で意識（理解）できるようになれば、冷静になれると思います。

同性に対しては、恋愛感情抜きに少なからずみんな苦手意識はありますよ。気兼ね無く話せる友達もいれば、遠慮や劣等感を感じて伏目がちになる友達もいると思います。
なので、対人恐怖症などといったものでは無いと思いますから頑張ってください。

ちなみに、一人の時や自宅でもできるトレーニングとして、鏡を使って自分の目を見つめる方法で、”目”自体に対する恐怖感に慣れる事ができると思います。
それから、ＴＶなどに映る女性の”目”だけを見つめるのも手です。
ニュース番組のキャスターなどカメラ目線でＴＶに映っている女性の方がいいと思います。
他人から見たら奇異に映るかもしれませんが、何ならその女性キャスターに向かって「目が綺麗だね！」とか、髪を見て「今日の髪型いいね！」とか、胸元のネックレスなどを見て「そのネックレス可愛いね～！」など話しかけるトレーニングをされてみるのもいいと思います。
そんなアホみたいな～！と思われるかもしれませんが、溺れるものは何とかで試してみてください。

回答No.8

cheche100

＞目を反らして下を向いたりキョロキョロと相手とは違う方角をみたりしてしまいます…

下を向いて目線をそらすのは良いですが、キョロキョロは悪印象です。
会話がつまらないのか？と判断されますよ。

なので、出来るだけ相手に「話に興味があります」というのを示さないといけません。
僕の場合は、5割は目、4割は目以外の顔の部位、1割は目線を外すという感じで会話してます。

ちなみに好きな子だったり、好意を持たれてる相手だったらわざと
数秒間目を凝視するのは有効なテクニックだと思います。

回答No.7

fuusen624

＞「話つまらない・興味ない」という印象を与えてしまいます。
目を見ないだけで、こういう印象にはなりません。
あまり親しくない人に対し目の動きが定まらないとういのは、不信感・不安感を与える可能性があるということです。

話がつまらないっていうのは、話がつまらないだけです。

興味なく感じるのは、トータル的なモノがあります。
外見や清潔感や接し方や態度などです。

どう解決できるかわからないんですが、
はじめの自分の状態を冷静に分析できないようでは、
心理戦ですでに自分自身にも相手にも負けしまいます。
自分を変えるには、まず、目標と自分の現在地を知ることが重要です。

回答No.6

bule-mon

意外にみんなちゃんと目を見て話している訳じゃないですよ。

逆に僕は、何でそんなにじっと見つめて話すの？って言われます。普通は
適当に視線が逸れたりするみたいです。

うまく見れないと悩まずに、頻度の問題であり、ちょっと照れ屋なだけと
気楽に行きましょうよ。

回答No.5

tiyono0214

はじめましてこんにちは。
ご質問者様のお便りを拝見させて頂き、わたしなりにどこか共感できる気が致しましたので今回お邪魔させて頂きました。
どうぞよろしくお願い致します。
（ただ、わたしは女性なのでご質問者様のご投稿内容のご参考になれるかどうかは自信がございません〈ごめんなさい〉
あくまで参考意見ということでお願い致します）

わたしは幼い頃から、両親や学校の先生などに『相手とお話をするときは、
きちんと相手の目を見なさい！』と叱られてばかりいました。

とくに思春期を過ぎた頃からは、好意を寄せている異性と向き合うとどうしても知らず知らずに俯いてしまったり、
また、指先を自分の髪へ絡めたりしては恥ずかしさを誤魔化したりしていました。

そのため、そんな仕草を目の当たりになされた相手の方は、会話の内容がつまらないのだろうか？？とか、
本当はわたしが退屈しているのだろうか？？などと誤解なされたりすることも多々ありました…
もちろん、わたしとしては相手の方へ好意こそ抱くものの、退屈するなどは絶対にありません。

それでも、最近異性の方と頻繁にお喋りする機会が増し、少しずつではありますがわたしの中で変化が現れてきました。
それは、異性の方とお喋りするときには『決して、必要以上に相手の目を見なければならない！！』と考えないようにしていることです。

どうしてもそこばかりへ意識を集中させてしまうと、つい力が入り過ぎてしまい余計に気持が動揺してしまうようにおもいます。
そのため、わたしは異性の方とお喋りするときは、まず一番最初に明るい声でお返事をするように心掛けています。

そして、次に会話が始まると今度は相手の方の言葉ひとつひとつに笑顔で頷くように気をつけています。

さらに会話が弾み、次第に相手の方の表情が和らいできたら、次は頭の中でそのあとへ続く言葉に対してどのような答えを向ければ、
さらに相手が微笑みを浮かべてくれるかしらと整理するようにもしています。
わたしはそうすることで、以前よりかなり楽なキモチで異性の方と接することができるようになったようにおもいます。

的はずれな意見で、まったくお役には立てないかもしれませんが…
最後までご一読頂きありがとうございました。

どうか素敵な出逢いがございますよう応援致しております。

それでは、失礼致します。

回答No.4

noname#24867

程度は違うかもしれませんが、僕も目を見て話すと、自意識が働いてそれだけで頭がいっぱいになり、会話がうまく成立しない経験をした事がたびたびあります。

誰しもこのような事があるのではないかというのが僕の考えです。目は首あたりを基本にたまに目を見ると好印象だと思います。この事は意識しすぎずやろうと思ったら出来るのではないでしょうか。健闘祈ってます。

それと目を見なくても、会話に集中して、しっかりリアクションを取ったら、それだけで十分好印象と思います。

回答No.3

noname#39145

根本的な解決をするには、心の問題なのでとても難しいです。
なので、ここでは触れません。

現実的なテクニックとしては眉毛を見るという方法があります。
毛は無機質なので、生命を感じません。
対人恐怖などを感じにくくなります。

ただし、ず～っと直視してはいけませんよ。
そして目をそらすときは下にそらします。
横にそらすと相手を避けているというイメージを与えます。

回答No.2

arucas

確かに相手の目を見るのは照れますよね。
でも、アイコンタクトは大切ですよ。

例えばどうでしょう。
目と意識するから見れないのであって、目の付近（例えば眉間だったり）を見る分にはそこまで恥ずかしくないのでは？
だからといって、目を見ないのはダメですよ^^

ずっと目を見て話をするのは辛いものです。
だから、口元を見るとか、手のしぐさを見るとか、髪を見るとか。
相手を観察する意味を含めて気楽な気持ちで対応してみたらいかがですか？
ちょっとずつ慣らしていく、これっきゃないです。

回答No.1

noname#24295

別に目を見て話さなくてもいいのではないでしょうか？

私の例ですが、私も滅多に人の目を見ません。
理由はふたつ

ひとつは、目が悪く、強い光に弱いので、相手の目を見る市井を取ると、ライトや日光が目に入り、目が痛いのです。

もうひとつは、私のツラの都合です。
私が相手の目を見て話すと、マフィアに因縁をつけられているように見られます。だから、わざと視線を逸らせています。
言い換えれば、特定の人物と対決姿勢をとるときは、絶対に相手の目を見て、ガンを飛ばします。

まあ、貴殿の場合も、無理して相手の目を見る必要もありません。
「ハート」で勝負しましょう！