パソコン業務 不同視弱視 斜視弱視からくる眼精疲労・頭痛

質問

私は生まれつき片目が弱視です。（右矯正２．０　左０．２）
悩みはパソコン業務が最近しんどいです。
すぐに頭痛と肩こりの症状がでます。
病院等いろいろ検診しましたが、目薬、飲み薬等これといった効果
はありません。定期検診行っていますが、だんだん斜視がひどくな
ってきている状態です。ひどいです・・・・・orz

不同視・斜視弱視の方は、これら頭痛・肩こり・吐き気等の症状が
普通の人より発症しやすいのでしょうか？

一生この職業病に悩むようなら、転職も考えています。
このような目の健康上の理由で退職される方はいるのでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.1

microham2 · ベストアンサー

>このような目の健康上の理由で退職される方はいるのでしょうか？
キーパンチャーなどの仕事だと、視力低下、頭痛などの他、頸肩腕症候群で転職する方はときどきいますよね。

いくつかチェックポイントをあげます。

・近見視力があっていない可能性
　たぶん右目2.0は5mの遠見視力ではないでしょうか？ディスプレイは３０ｃｍ～５０ｃｍのところにありますので、近見視力の方が重要です。レンズの矯正がつよいと、目は近くを見るためにものすごく緊張しますので、疲労がたまりやすくなります。
　対策は、近くの作業用にもっと矯正の弱いめがねを試してみてください。もし近視のコンタクトをしているようでしたら、１００円ショップで売っている+1.0Dくらいの老眼鏡を試すと安上がりです。（私は-7Dのコンタクトに、デスクワーク時用に+1.5Dの老眼鏡を組み合わせて使ってます）

・姿勢があっていない可能性
　猫背で前に身を乗り出すような姿勢になると、頭の重量を支えるためにクビに負担がかかり、肩こりから頭痛がすることがあります。姿勢が不自然でないかチェックしてください。

・視線の移動が著しく多い場合
　データ入力など、画面と紙の原稿の間で視線の移動が著しく多く、目で常に見る場所を探すようだと、脳がつかれます。データポインタ付の書見台などをつかって、視線の移動が少なくなるよう工夫してください。

・画面がまぶしい場合
　人によって、あかるい物を凝視すると、目に疲労がきます。（私の場合来ます）　画面を暗く調整してみてください。一つの目安は、背景を周囲の明るさと同じくらいで、文字などはそれより少し明るくなるくらいです。

お礼

回答ありがとうございます
いろいろ試してはいるのですが、これっといった効果がでない状況です。
今のところ転職を視野に考えています。

ありがとうございました。