ホームシックのようです。困っています。

質問

都内一人暮らしの19歳学生です。
冬休みの間に実家に帰ったのですが、冬休み最終日の夜から寝付けなくなりました。都内のアパートに戻るとさらに寝付けなくなってしまいました。昼間は学校やテレビ番組などで気を紛らわせていますが、夕方になり空の景色が暗くなってゆくと気分も暗くなります。今日は寝られるだろうか？と思うと眠いと感じるのに眠れません。最初は不眠症なのかと思いましたが、家族に相談していると涙がこみ上げてきます。今まではこんなことは一度もなく、眠れなくても大丈夫だったのですが最近は不安になる一方です。夜中にテレビを見てもゲームをしても漫画を読んでも満たされません。これはホームシックからくる不眠なのでしょうか？よいアドバイスがあったら回答ください。

回答No.2

boo0620 · ベストアンサー

冬休みに帰省で実家に戻られ、また東京に帰って来て一人暮らしで淋しくなったのでしょうね。１９歳とはいえ、まだまだ両親や地元の友達が恋しくなる年頃だと思います。でも家族・友達とは電話やメール、どうしても辛かったら短い期間でまた帰省する事も出来るでしょう？日本なんて狭い狭い！
学生時代の一人暮らしは貴重な体験ですよ。結婚して子供が出来たら、単身赴任にならない限り出来ない経験ですから（笑）。逆にうらやましい。東京にも少しずつ慣れて、友達も少しずつ増えていく過程で、今の悩みをきっと笑って話せる時が来ますから。そして大切な宝物に変わっていきます。大丈夫！！時が解決してくれます。
不安を不安と思わない様、不眠を不眠と思わない様、肩の力を抜いて気楽に考えましょう。
今は冬なので日が暮れるのも早く、ちょっとセンチメンタルになるかもしれませんが、春はもうすぐ。今はそれを楽しむための準備期間で、もがいて苦しんで（ちょっとオーバーか）、神様から与えられた時間と思って下さい。
来年の今頃を想像してみて下さい。きっと笑っていますよ！！
無理せず頑張って下さい。

お礼

返事遅れてしまいすいません。
ありがとうございます。最近は眠れなくても不安を感じなくなるようになってきました（それでも深夜3時くらいまでは寝れませんが）。皆さんのアドバイスを元に日々明るく行動してみようと思います。

回答No.1

imspire

１９歳ということは大学(又は専門)の１年生なんですね。大学1年生のころは貴方だけでなく、ほとんどの人が貴方に似た状態になります。別に精神的な病でもないので、リラックスしてください。ただ、その状態が続けば「うつ」や「引きこもり」を発症する可能性も否めません。
　サークルや部活動に入ることを先ずお勧めします。友好関係が広まり、学生生活が心から楽しくなります。それができない状況にあるのなら、アルバイトをしてみるのも１つの策ですね。とにかく今現在の環境を変化させてみることから始めてみてください。そうしていく内に段々と落ち着きを取り戻せるはずです。
　ホームシックになることをあまり悲観的にとらなくても大丈夫ですよ。

お礼

お返事ありがとうございます。
何か熱中できることは今はないので、アルバイトをしてみようと思います。
今までホームシックにかかったことがなかったので、つい悲観的にとらえ過ぎていたようです。おかげで不安が少し消えました。
本当にありがとうございます。