長髪、抜け毛

質問

自分は１６歳です。
フケと抜け毛に困ってます。

フケは昔から大量に出るんです・・・
髪は毎日洗ってるしトリートメンともつけてます。
なのに頭を掻くとすぐにフケが出ます。
シャンプーも何回か変えて、今はモッズヘアを使ってます。
どうすればフケが出なくなるか教えてください。

あと抜け毛がひどいです。
髪は長い方で、前髪は口くらいまで、襟足は鎖骨の辺りまであります。
今年の３月から１０月までで茶→黒→茶→金→アシッド→アシッド→黒
と、７回染めて、内３回はブリーチが入ってます。
知り合いに聞いたら髪が長いから重くて抜けやすくなってると
言われたのですが、自分より髪が長い男性は他にも沢山います。
抜け毛がひどいせいか、最近は髪も薄くなってる気がします。
頭皮も目立ちます。
どうすれば抜け毛を抑えれるか教えてください。

回答No.3

aki_r

http://www.rasysa.com/salon/column/special/2006/08/method/

基本的なシャンプーの仕方がかいてあります。

回答No.2

noname#23978

食事などの生活習慣、どんな感じでしょうね？
現代は「空腹は満たされるがミネラル不足の食べ物」が多いですから注意が必要です。
フケ、脱毛のほかに、いつもダルイなどの症状がある場合は、ミネラルが足りてないのかもしれないです。
栄養素は互いに働き合って効果を発揮するので、特定の食品を集中して食べるのではなく、穀類・野菜・肉・魚・豆類・海藻類・きのこ…と何でも食べる必要があります。
加工食品やコンビニフードはミネラルが流出し、添加剤の使用が多いので避けてください。
また、糖分摂取過多もアレルギー症状を助長するのですが、現代はお菓子やジュースなどはもちろんのこと、加工食品や調味料類にほぼ必ず砂糖や果糖ブドウ糖液糖が含まれています。
知らず知らずのうちに過剰摂取になりがちなのでご注意ください。
一度体の調子が崩れると、身体の維持（あなたの年齢なら成長も）だけでなく修復にも栄養素が必要になりますので、生活に気をつけたうえで、数ヶ月間などある程度期間を見る必要があるかもしれません。

睡眠もお肌の修復に重要なので、夜１１時～２時の間は就寝しているようにしてください。

下記サイトの「トラブル」の「フケについての説明」にフケの内的要因、外的要因が紹介されていますので、ご参考までにどうぞ。
http://www.lcv.ne.jp/~midori/sekken/shampootec/soapshampoo.htm

回答No.1

gakushaneko

気を悪くすると困ってしまうのですが，案外，多くの人が，フケが出るのはシャンプーが足りないからだと勘違いしていて，すすぎ不足が原因だと言うことに気づかないようです。
ですから，髪の毛を毎日洗っていてもフケが出てしまう人もいるわけです。
ということで，次のことに留意してシャンプーするようにしてみてください。
なお，シャンプー剤は，市販のシャンプー剤，および，それと同等の弱酸性シャンプー剤で説明します。

1.
シャンプー剤を使用する直前に，シャワーを使い，1～2分間程度を目安に，頭皮全体をすすぎます。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。
2.
500円玉1枚程度の量（ポンプ式ボトル入りの場合は，ポンプ1回押しの量）までのシャンプー剤を手に取り，必ず，5～6滴から最大でシャンプー剤の2倍までの水分を加えてよく馴染ませ，出来るだけ細かい泡になるように泡立たせてから，その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーします。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，1円玉1枚程度の量までのシャンプー剤を追加しても構いません。
3.
シャンプーの最中は，絶対に，爪が頭皮に触れないようにします。（濡れることで角質が柔らかくなり，爪が触れることで簡単に傷ついてしまうためです）
指先と指の腹の中間部分（指を軽く曲げた状態で，パソコンのキートップに触れる部分）を使ってシャンプーするのがベストなのですが，この部分でも爪が頭皮に触れてしまう場合は，仕方がありませんので，指の腹を使ってシャンプーするようにします。
4.
シャンプー剤のすすぎは，シャワーを使い，2～3分間を目安に，頭皮全体をすすぎます。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。
また，すすぎに自信がない場合は，仕方がありませんので，シャンプー剤の泡を全部消えるまで流しましたら，必ず，息継ぎをしながら，（息継ぎの時間を除いて）1～2分間程度を目安に，お風呂に潜って頭皮全体をすすぎます。（お風呂に潜ってすすぐ場合は，どんなに長い髪の毛でも，あえて髪の毛まですすぐ必要はありません）

すすぎについて
すすぐ際，ただ単に，シャワーでお湯をかけただけでは，お湯が（全体としての）髪の表面を流れてしまい，髪の毛同士の間や頭皮にはお湯が流れないため，髪の毛や頭皮に汚れやホコリ，そして，洗浄成分までもが残留してしまうため，とてもすすいだとは言えません。
そこで，シャワーなどのお湯がかかっている部分を，手透きの手の掌を窪ませてお湯を受け止めながら，優しく髪の毛や頭皮をさすったり，受け止めたお湯を頭皮に押しつけたり弱く叩きつけたり，また，場所によっては，シャワーヘッドを頭皮に触れるか振れないかくらいの距離に保ち，頭皮に直接お湯が届くようにするなど，いろいろと工夫をしながらすすぐ必要があります。

洗浄成分が頭皮に残留しますと，洗浄成分が持っている「脱水力」のために，頭皮表面の角質から水分を奪ってしまいますので，乾燥肌になり，フケの原因になっていると考えられます。
ですから，シャンプー剤を使う前にシャワーだけで落ちる汚れやホコリなどをきちんと落としておき，シャンプー剤を必要最小限で使用し，洗浄成分が残留しないように最後のすすぎをしっかりすることが大切なのです。
なお，もし，必要があると感じましたら，シャンプー剤の使用頻度を2日に1度にして，シャンプー剤を使わない日には，シャワーだけで頭皮をすすぎ洗いするようにしてみてください。（その際は，髪の毛をすすぐ必要はありません）

抜け毛が酷いというのは，もしかしたら，勘違いなのかもしれません。
というのは，毎日，シャンプーしているのであれば，髪の毛が重くて抜けやすいと言うことはなく，髪の毛が長く太くなれば，その分，毛穴も深く，毛根がひっついている力も増えているからです。
では，長い髪の毛にしたとき抜け毛が多くなったように感じるのかというと，それは，毎日，男性の場合で50～100本の生え替わるために自然脱毛している髪の毛があるのですが，髪の毛が長い分，自然脱毛した髪の毛がまだ生えている髪の毛に絡むなどしてひっついている確率が増えるため，そして，それが理由で実際にひっついている髪の毛が増えているため，抜け毛が多くなったように感じているのだと思います。

といっても，本当に，異常があるため，脱毛が増えている場合も考えられますので，次にカットしてもらうときにでも，理容師か美容師に頭皮の状態を確認してもらってください。
それでなんでもなければ，髪の毛が長い空風で飛ばされる自然脱毛した髪の毛が少ないために，抜け毛が多くなっているように感じただけだと考えてください。
なお，問題なのは，頭皮に異常があった場合です。
このときは，必ず，すぐに，皮膚科を受診して，頭皮のトラブルを治すようにしてください。
ちなみに，頭皮のトラブルが治りますと，脱毛も減少するはずです。