自分の身にトラウマになるような悲しい出来事があった時、専門家の視点からアドバイスすると…

質問

自分の身にトラウマになるような悲しい出来事があった時、人に聞いてもらった方が楽になれるのか、あるいは忘れてしまったほうが楽になれるのか、専門家の視点から教えていただきたいのですが。
私は、あるトラウマになるような悲しい出来事を経験し、それを母にしゃべったのですが、事態はひどくなるばかりです。母の母もそれに似た経験をしたからです。それが一年続き、今、私が良いことを体験した時期にたまたまいた人のホームページを見つけ、その人と一緒に学校に通っていた時のことを思い出し始め、さかんにしゃべりはじめたら、私にトラウマを与えた人のことは気にならなくなりました。それはいいことなのか、それともトラウマになった悲しいことを思いっきり思い出して、人にきいてもらい、思いっきり悲しみを味わった方がいいのか…どうしたら、自分が過去の健全な心に戻れるのか、知りたいです。
よろしくお願いします。

回答No.1

leo926 · ベストアンサー

まず、忘れることができるなら、トラウマにはならないでしょう。
あなたとホームページの方との体験は、あなたの悲しい出来事を払拭することに役立ったとすれば、素晴らしいことです。悲しい出来事を忘れなくとも、乗り越えて、悲しい出来事にあなたの生活や幸福が影響されないなら、十分回復していると考えて良いのではないでしょうか。
心の傷に必ずしも直面する必要はないと考えます。あなたなりの工夫で回復していることに自信を持ってください。
今後、多少とも心が揺れるかも知れませんが、あなたの力で乗り越えられると思います。
今度、苦しくなったら、専門家に相談してください。
繰り返します。あなたは自分の力で乗り越えたことの自信を胸に置いておいてください。あなたの心の傷を与えた人のことが気にならなくなったことは、簡単には信じられないくらい凄いことなんですよ。自信を持ってください。

お礼

leo926様、

>あなたとホームページの方との体験は、あなたの悲しい出来事を払拭することに役立ったとすれば、素晴らしいことです。悲しい出来事を忘れなくとも、乗り越えて、悲しい出来事にあなたの生活や幸福が影響されないなら、十分回復していると考えて良いのではないでしょうか。

ホームページを出した人の勇気が伝わったという感じでした。その人のしていることが、私に心の傷を与えた人よりもはるかにすばらしいものでしたので、私もその人から勇気を授かったという感じでした。

>心の傷に必ずしも直面する必要はないと考えます。あなたなりの工夫で回復していることに自信を持ってください。

直面する必要がないのなら、このまま忘れてしまいたいです。

医療機関の知恵を借りなくても、独自でトラウマを乗り切ることが出来るのですね。

leo様のおっしゃるとおり、回復しているということに自信を持ってみます。

貴重なアドバイス、ありがとうございました。

回答No.2

rittyanhom

byoukidesuさん

貴方も辛かったのですね。

トラウマは吐き出すことでしか解消できません、

自分で租借し、馬鹿なやつだと思えるまで、口から出しましょう。

お礼

rittyanhom様

アドバイスありがとうございます。

>トラウマは吐き出すことでしか解消できません。

もう十分、母や父に吐き出してしまいました。
後は、忘れることに専念しようと思います。

自分でも、いろいろな努力をしています。