髪の悩み

質問

最近になって抜け毛が毛先の細いようなものが多く抜けています。
髪は8月頃に染めていて、髪質は細く、年齢は20です。
生活環境も生活習慣も今までと変わっていません。
何が原因なのでしょうか??　ケアの方法などありましたら教えてください。

回答No.2

gakushaneko

> 気になるのが新しくはえてきた短い毛も先が細いのです

新しく生えてきた短い髪の毛は，新しく生えたために，短くて毛先が細くなっているのは，当たり前のことで，何も心配することはありません。
髪の毛が生えてくる際は，いきなり，普通の髪の毛が生えてくるのではなく，最初は産毛とほとんど違いのないものが生えてきます。
ですから，これについては，全く心配することはありません。

問題なのは，そういう髪の毛が抜けてしまったと言うことです。
そういう短くて毛先が細い髪の毛が抜ける原因は，多くの場合，頭皮に問題があることが多く，そのため，毛染めをした際に，染毛剤（ヘアカラー剤や白髪染め剤などの総称です）が頭皮についてしまったことが原因なのかもしれません。
もちろん，それ以外にも，2～3ヶ月前くらいに，何か，強く悩んだことがあるなど，それなりのストレスを感じたとしますと，円形脱毛症までは行かなくても，短くて毛先が細くなっている髪の毛が抜けたとしても不思議ではありませんし，また，2～3ヶ月前くらいより食事の内容に変化があった場合，やはり，その可能性は高まります。

一番，効果的なヘアケアは，そうなってしまった原因を突き止め，その原因を排除することにあるのですが，原因がわからない以上，とりあえず，気にしないこと，これが一番の薬かもしれません。
また，頭皮のダメージがあるようであれば，皮膚科などでの治療が必要になりますので，とりあえず，次にカットする際で構いませんから，カットを担当する理容師か美容師に頭皮の状態を確認してもらい，そのとき，異常が認められるようであれば，皮膚科を受診して，治療を始めるようにしてください。（頭皮のダメージが必ずあるということではありません）

また，タンパク質，亜鉛，鉄，銅，カルシウム，VitaminA，VitaminC，VitaminB2，VitaminEなど，髪の毛に関わりがある栄養を「ほんの少しだけ」多めに摂取出来るように心懸けてみてください。
ただし，その際は，必ず，食事として摂取することが大切になりますので，サプリメントには出来るだけ頼らないようにしてくださいね。（絶対に服用してはいけないと言うことではありませんが・・・）
なお，もし，aristo16さんが女性でしたら，副作用（？）として，肌が艶やかになってしまうかもしれません。（男性の場合，そこまではっきりとした副作用はありませんが・・・）

「生活環境も生活習慣も今までと変わっていません」とありますが，これは，高校生の頃との比較でしょうか？
もし，そうであれば，栄養摂取だけに問題があると考えられますが，もし，高校生の頃とは違っているようであれば，無理は禁物ですが，出来るだけ，そのころの生活習慣に戻せるように心懸けてみると良いかもしれません。

また，もし，「1つの食材だけを食べ続け，その食材を残さず全部食べなければ次の食材を食べ始めない食べ方」をしていたり，「1口当たり10～15回程度しか噛んでいない食べ方」（この食べ方をしている場合，平均の食事時間は約10分くらいになってしまいます）をしている場合は，無理は禁物ですが，これらを改善出来るように心懸けてみてください。
とりあえず，同じ食品（食材）を続けて口にしないようにしたり，1口当たり20回前後噛んで食べる（平均食事時間は，おおよそ20分くらいになります）ようにして，それに慣れてきましたら，1口当たり30回前後噛んで食べられるように心懸けてみてください。（1口当たり30回前後噛みますと，平均食事時間はおおよそ30分くらいになります）

あと，可能性としては低いと思いますが，静電気が起きにくい組み合わせでオシャレをするように心懸けてみてください。
身体の何処で静電気が起きてもそうですが，静電気は細くて狭いところに集まる性質を持っていますので，指先に集中しなければ，髪の毛に集中してしまい，それが元で髪の毛にダメージを与えてしまいますし，また，生えてきたばかりの短くて細い髪の毛には特に集まりやすいですから，そういう髪の毛が静電気をためすぎてしまい，衣服などの静電気と引っ張り合って脱毛してしまう可能性も0ではないと思います。
ですから，まず，静電気が起きにくい組み合わせで衣服を選択し，部屋の湿度を60～80%に出来るように心懸け，かつ，（自動車の椅子も含め）椅子などから立ち上がる際は，何処か金属部分に掌を気持ち強く押しつけたまま，立ち上がるようにしてみてください。
椅子から立ち上がる際は，背もたれから衣服が離れるときに静電気が起きるようですから，少なくとも，その間だけ，金属物に触れているようにしてみてくださいね。（結構不便になってしまうかもしれませんが，慣れるまでの辛抱かもしれません）

今，前回のアドバイスを読み返してみましたが，当時，寝ぼけていたみたいで，少し的外れのアドバイスをしてしまいました。
大変申し訳ありませんでした。

お礼

細かく説明していただいてありがとうございました。
gakushanekoさんのアドバイスを参考にこれから心がけます。

回答No.1

gakushaneko

質問に書かれていることだけで回答するのは，はっきり言って逆ブルですが，もしかしたら，毛染めをしたことが「引き金」になっているのかもしれません。
つまり，毛染め後のヘアケアを怠っていたために，髪の毛が細くなってしまったと考えられると言うことですね。
これが引き金になっているのであれば，とりあえず，毎日，正しくトリートメントとリンス（コンディショナー）をして，ヘアワックスなどのようなカバー力のあるスタイリング剤で髪の毛を保護してみてください。

お礼

返信ありがとうございます。
ケアしてない事が多くありました。
気になるのが新しくはえてきた短い毛も先が細いのです。
これは毛染めしていませんがなにか影響があるのですかね？