手・足の汗で悩んでいます。何かやわらげる方法ありませんか？

質問

手と足に大量に汗をかきます。自己診断ですが典型的な多汗症です。
人に会う前などに多く発汗する傾向にありますが、人に会うときでも全く汗をかかないこともあり、必ずしも精神的なものでもないように思います。また、顔や脇等にはほとんど汗をかきません。
似たような症状の人が１００人に数人いるとのことですが皆さんどのように解決しているのでしょうか。
この発汗を抑える良い方法があればアドバイスをお願いします。
何でも結構です、改善の可能性が少しでもあれば一つ一つ挑戦してみます。よろしくお願いします。

回答No.1

albert8

発汗は交感神経の働きによるものですが、ストレスなどで自律神経が乱れ、交感神経への偏りがあるのではないでしょうか。また運動や体を使うことも余りないのではありませんか。もしそうなると循環障害、低体温などが考えられます。体温はいかがですか。体が熱のコントロールのために、手と足をラジエーター代わりに使ってるのかも知れません。

もし、運動不足、体温が低ければ、チャレンジして欲しいのですが、、
食事にも気を配り、筋肉を使う軽い運動と、毎日の入浴で体温を上げ、体内の循環を良くし、代謝を高める必要があるでしょう。そうすると、免疫力も上がり、自律神経も安定してくると思われます。

補足

ご丁寧に回答頂きありがとうございます。
体温は、低め（ほとんど３６度以下）です。また風呂上りから朝起きるまではあまり気になりません。
自律神経の異常については、以前耳にしたことがあります。
もう少し詳しく教えてもらえないでしょうか。例えば飲み薬とかはないのでしょうか？