抜け出したい

質問

人のしぐさに敏感になっています。
例えば、人が鼻をすする音や、書類をめくる音、足音など、全てではありませんが、自分に向けられているように感じてしまいます。自分が笑われているのかな？と考えてしまいます。そして、それが気になる男性のものだったりすると、自分に好意を持っているんじゃないかととんでもないことを考えてしまいます。
本当に男性が興味を持っていてくれたら、もっと違う行動をしてくるはずだけどな、と頭では解っていても、一度考えてしまうとしばらく調子悪くなります。仕事にも支障が出てきそうです。
こんな考え方、止めたいです。皆さんはこういう感覚になったことはありますか？

回答No.2

o84

062006さんの過去の質問を幾つか見ていて、
（外見はわかりませんが）大体どういう方なのか
判ってきました。
その上で、真面目にアドバイスさせていただきますね。
無責任な放言とか、中傷とかではありません。

私は、ひどい鬱病の友人がいたり、
また心理学を専門にしている親友がいたり、で、
精神医学の本などを興味もって読むことがあります。

で、062006さんのような方は、結構多いのですよ。
診療内科に行ってみることをおすすめします。
専門家のカウンセリングを受けることです。

062006さんは周囲にどう思われているかがとても気になる。
仕事でも、恋愛でも、見知らぬ人の中を歩いている時でも。
そしてそれが自分の生活を脅かすほどになっているようです。
自分でもなんとかしたい！　でもできない！　で足掻いていらっしゃって、
教えてgooに類似の質問を繰り返しているのでしょう。
あなたの質問は、すべて、同じ一つの根っこから出ているのがよく判ります。

ここで質問を繰り返しても、062006さんの問題は解決しませんよ。
専門家に、あなたと直接向き合ってもらって、時間をかけて
一緒にじっくり対応をしていかないと、治りません。
あなたのような人は多いですから、専門家は慣れています。
どういう風にすれば改善するよ、って、具体的にアドバイスしてくれます。
ここで素人相手に質問していてはダメです。

お礼

回答ありがとうございます。私のような考えの方は多いのでしょうか。そういう所に行くのは抵抗がありますが、あまりにひどいようなら考えた方がいいのでしょうか。

回答No.1

noname#79693

ありますね～そう言う事はしょっちゅうです＾＾
ま、ほとんどの場合「気のせい」なんですがね・・・。（自爆）

「気になる男性の～」の方は良い方向で受け取られているようですが
他の方の「音」はどう感じていらっしゃるのかな？

もし「悪意」の音に感じているならあまり良くありませんね
それがストレスになり「うつ」になってしまう事にもなりかねません。

アドバイスとしては僕には「気にするな」としか言い様がありませんが
それができればココに相談なんかしませんよね？

他の方の回答に期待しましょう！
ちょっと過去に共感するところがありましたので参考意見として
書き込ませていただきました。

お礼

回答ありがとうございます。今のところストレスは少しですが感じています。気にしないことしか対応策はありませんね。共感していただき気持ちが楽になりました。