仕事帰りにジムへ行く人の夕食はいつ?
度々お世話になっております。
くだらない質問で申し訳ございません。
最近になって軽いダイエットと筋トレを目的にスポーツジムに通い始めました。土日が休みの会社員なので、仕事が終わった後に行ってるのですが夕食をとるタイミングに悩んでいます。
仕事を終えるのが平均して19時頃でジムに着くのが19時30分から20時頃です。2時間ほど運動します。
悩みと言うのは、夕食をとるのは運動前が良いのか終わった後が良いのかという事です。
どちらでも好きにしろと言われそうですが、ダイエットも目的の一つなので気になります。
効果的な食事のタイミングと食事内容についてみなさんの実体験も含めて教えて頂けたら幸いです。
どうぞ宜しくお願いします。