うつ病による休職などで罪悪感が生まれるものでしょうか？

質問

こんにちは。
いつもお世話になっております。
最近こちらのカテゴリに質問ばかりして申し訳ないのですが、また質問させて下さい。

以下で質問させていただいてから、病院で診断書を書いてもらい会社に提出しました。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2466048.html
診断書の内容は、
・当分の間、毎日定時に退社すること
・状況が改善されなければ休職の必要あり
でした。
会社にも理解してもらい、毎日定時で退社するよう言われました。
また、仕事内容についても極力私の負担にならないよう配慮してもらえるようになりました。
会社の対応は大変に満足で、すぐにこのような対応をしてくれ涙が出るほど嬉しかったです。

ただ、その後私の中に会社や同僚に対する罪悪感が生まれてしまいました。
私がこのような待遇を受けることで、当然のように同僚たちに迷惑がかかります。
おそらく余計な仕事が増えることでしょう。
同僚たちは一緒に激務をこなした仲間で、決して楽をしていたわけではありません。
そんな彼らが私のせいでまた激務におそわれるかもしれない。
そんな中、私は毎日定時で退社する。
そう考えると、とても辛いです。申し訳ない気持ちでいっぱいです。

「もしかすると、私はまだ頑張れたのではないだろうか？
全然病気なんかじゃないのではないだろうか？
なぜなら、こうして笑えるし、ご飯も食べられる、眠れる。
私の単なるわがままだったのでは。」
といったようなことをここ数日考えています。

うつ病を会社に伝え、休職なり、仕事量の制限なりを受けるとこういった感情が生まれるものでしょうか？
こういった感情とどう向き合えばよいでしょうか？
アドバイスいただければ幸いです。

回答No.4

at1800 · ベストアンサー

その気持ちは良くわかります。

仕事が手につかなくなるところから始まり、あれ、自分はこんな人間ではなかったはずだ、と思い、これでは周囲に迷惑をかけるばかりだ、自分はいないほうが良いのではないか、実は自分にはこの仕事自体が向いていないのではないか・・・と、どんどん深みにはまって行きます。集中力が続かず、実際にミスも増えます。特に薬が増えれば尚更です。

休職すればしたで、休んでいて良いのだろうか、同僚に迷惑ばかりかけているのではないだろうか、あの仕事はどうなったのだろう、と考え込むことになります。

難しいと思いますが、考え方を変えましょう。
自分はいま病気なのだ、調子が悪いときに無理に働いても、却って迷惑をかける。とにかく完全に治してしまってからこの借りは返そう。いまは治す時期なのだ、と。

心の病気は表面に表れないので理解しにくいのですが、もしこれが骨折だったら、感染症だったら、、、治るまで無理はしないと思います。同じように考えましょう。きちんと医師の診断と治療を受けているのですから、あなたはいま病気なのです。病気のときは治すことに専念しましょう。

そうしなければ、取り返しのつかない結果を招きます。私のように。

お礼

at1800さん、回答ありがとうございます。

そうなんです。集中力が続かなく、ミスが増え、仕事が向いていないと考えるようになっています。
実は異動や退職なども考えていたのですが、この状況で判断するのは賢明ではなさそうですね。

>難しいと思いますが、考え方を変えましょう。
はい。思い切って割り切ることにします。
とにかく今は病気を完全に治すことに専念することに努めようと思います。
幸い、会社や同僚はある程度の理解を示してくれているようですので。

本当にありがとうございました。
ただ、「私のように。」というのが気になりますが・・・。
私が言うのもなんですが、at1800さんもお体をお大事に。

回答No.6

abeeyroad69

私は質問者様と全く同じ状況を経験し、同じ心理状態でした。
今では病気も完治し元気で出勤していますが、それまでのことは全て病気の症状だったということが今ではよくわかります。
元気に働けるようになれば職場のみんなからの信頼も回復するし、病気中に考えていたことは90％以上のことが考えすぎだったり、勝手な妄想だったということがよくわかります。
病気の最中は考えないように、ということを言っても無理ですのであえてそうは言いませんが、適切な治療を受けていれば必ず時間が解決します。

お礼

abeeyroad69さん、回答ありがとうございます。

時間が解決ですね。
今は辛抱しようと思います。

本当にありがとうございました。

回答No.5

noname#160321

あなたのそう言った気持ちは「うつ」そのものです。
うつでない人はちょっぴり後ろめたい気はするものの「わーいお休み嬉しいな、皆な御免ね、また出て来たら仕事するから許してね」程度です。
罪悪感があるとうつの症状が悪化します。休職するなら治療に専念して速く治しましょう。そうでないと被害が広がります。
m(_ _)m

お礼

doc_sundayさん、回答ありがとうございます。

はい。確かに罪悪感があるとうつの症状が悪化するようです。
ここ数日でそれを実感しました。
ただ、うつの症状が悪化したのですが、自分がうつであることを再認識できて良かったのかもしれません。
自分がうつでないのかもという疑心暗鬼になっていたので。
皮肉なことですが・・・。

本当にありがとうございました。

回答No.3

tekcycle

私は素人ですが、
よく聞くところによると、鬱病の人はそもそも罪悪感を持ちやすいようです。
今お持ちの罪悪感も、つまりは鬱病の症状ともいえるということです。

> もしかすると、私はまだ頑張れたのではないだろうか？

お気持ちは解りますが、それも鬱病の症状のように思います。
仰る内容は、典型的な鬱病の症状のように思います。
お書きになった内容と私の返答を、精神科等の今診て貰っている先生に見せてみると良いでしょう。

ただ、鬱病でなくても、発想としては変ではないと思います。
鬱病の人はそれが行き過ぎるのでしょう。
仰る状態で、「んなこたぁ俺の知ったことか！」と言う人間よりはかなり良い人物だと思います。

それと、急病以外の病気って、治ってみないと判りません。
治った後で振り返って、やっぱりあれはおかしかったなぁと気付くか気付かないかという物だと思います。
自分が今の自分を今見ても、正確な判断はできないと思います。
なぜなら、自分は他人をやれないからです。正常な状態と比較のしようがないからです。

お礼

tekcycleさん、回答ありがとうございます。

この罪悪感も症状のひとつなのですね。大変参考になりました。
診てもらっている先生にも相談したいと思います。

tekcycleさんのおっしゃる通り、今の自分は冷静な判断ができない状態だと思うので、
深く考えるのはやめようと思います。

本当にありがとうございました。

回答No.2

misskk

今は病気を治す事が一番大事な事ですよ。
もし会社が貴方を必要としてないなら、ここまでの対応はしてもらえなかったと思います＾＾
きっと後ろめたい気持ちで定時退社するでしょうが、ここはひとつ甘えさせてもらってもいいんじゃないか・・と。
良くなってから皆さんに謝罪すればいいと思います。
あの時は本当に助かりました。。って気持ちになった時に感謝の気持ちを伝えればいいと思いますよ。

お礼

misskkさん、回答ありがとうございます。

はい。今回は会社に甘えさせてもらおうと思います。
そして、misskkさんのおっしゃる通り、良くなったときに感謝の気持ちを伝えたいと思います。
今は「よくなったら、絶対にこの借りは返すぞ！」という別の意欲が湧いてきました。^^

本当にありがとうございました。

回答No.1

hinako46

罪悪感、生まれると思います。

私もうつをわずらっています。
私は主婦で仕事はしていないのですが、精神的に家事が満足にできない状態にあります。
ですが食欲もあるし爆笑だってするし元気にレジャーに出かけたり出来るんです。
でも家事がうまくできないし、進まない。。。
家族にとても迷惑をかけてるなぁって申し訳なくて、「ただ怠けているんではないか」「うつって言ってもみんなからすれば私は全然軽いほうで、甘えているだけではないか」と気がとがめ、それで余計に気分が落ち込み何も手につかない…というのを何度も繰り返しました。
家庭と仕事、職種こそ違えどきっと私と同じ状態なんだろうと感じます。

「自分は甘えているのではないか」と悩んでしまうのもうつの症状のひとつだそうです。
ですがそうやって考えすぎているとうつは悪くなる一方ですから、他の方がお仕事を頑張ってくれている分、今はうつを治すことに専念してください！
私も今家族に寄りかかっていて申し訳ないって思いますが、家族が頑張ってくれている気持ちにこたえて、うつと向き合い前を向いて進んでいこうと思っています。
もちろん「やればもっとできるのに、してないだけなんじゃないか」って落ち込むことも多々あります。
でも「あぁ、今はうつのせいで精神的に落ちてる時期なんだな」って自分の状態を認めることで、前程しんどくなくなりました。
質問者さんもどうかご自分を責めることはせず、今はゆっくり休むことだけを考えてくださいね。
元気に回復できたときに、またバリバリ働いてみなさんにお返し&お礼すればいいんですから(^-^)

お礼

hinako46さん、回答ありがとうございます。

そうですか。やはりそういう気持ちになるものなんですね。
また、そういう気持ちになるのもうつの症状であるとは勉強になりました。
定時退社するようになって初めての週末だった昨日は一日中何もできず、ずっと寝ていました。
顔も洗わず、風呂にも入らず、かろうじて食事だけは取ったという感じです。
こんなことは、うつを患って初めてのことで、自分でもビックリしてしまいました。
hinako46さんがおっしゃるように、考えすぎて症状が悪くなったようです。
さすがにこれはマズイと気持ちの切り替えをして、今日は何とか出かけられましたが・・。
hinako46さんのアドバイスの通り、今は病気を治すことだけに専念しようと思います。

気持ちが楽になりました。本当にありがとうございました。